Florent Mothe taille poids muscles et morphologie

Taille et poids:

Florent Mothe s’est fait connaître du grand public grâce à son rôle de Antonio Salieri dans la comédie musicale Mozart, l’Opéra Rock. Sa voix et son physique le propulsent au rang de star et lui permettent de décrocher un second rôle dans la comédie musicale La Légende d’Arthur. Beau, ténébreux et discret, le beau brun n’a pas fini de faire tourner des têtes !

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Mensuration de Florent Mothe

Taille :
1m73

Poids :
supposé 70kg
IMC :
23.4

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Une nonchalance sexy
Florent Mothe n’est ni trop grand, ni trop petit. Pour ses rôles, il se doit d’avoir un physique quasiment irréprochable pour pouvoir porter ses costumes. Sans être extrêmement athlétique, le chanteur est bien dessiné et porte bien. Son visage est doux, encadré par sa chevelure noire avec laquelle il joue beaucoup et sa barbe très soignée. Ses yeux marron noir lui donnent un air mystérieux qui n’est pas sans déplaire à la gente féminine. Il sait parfaitement jouer de son physique pour séduire et ça marche !

INFOS PHYSIQUE Florent Mothe

non de naissance :
Florent Mothe

Surnom :
Flow

Date de naissance :
31 Mai 1981
Age :
36 ans

Type de silhouette :
fine athlétique

Morphotype :
Mésomorphe

Cheveux :
brun

Yeux :
marron

Signe Astrologique :
Taureau

Métier :
mannequin, Chanteur

Nationalité :
Française

Le visage de Florent Mothe

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Son visage se classe donc dans la catégorie des ovales, mais se trouve Plutôt entre l’ovale et le rectangle, car il possède un front droit et une mâchoire légèrement marqué. un ensemble équilibré pour le beau brun qui lui permet toute les coupes de cheveux et dessins de barbe. Notons que même si sa barbe le rend viril il doit l’entretenir régulièrement pour ne pas paraitre négligé.

Style de Florent Mothe

Tout est dans le détail

Loin d’être un addict de la mode, Florent Mothe aime malgré tout se mettre en valeur mais de façon très subtile. Au quotidien, il porte jean, t-shirt avec toujours la petite veste qui va bien : en cuir pour son côté rockeur, en jean pour un aspect plus casual. Un chèche et un chapeau noir pour le côté bohémien ou une chemise à carreaux idéale pour mettre en valeur son visage barbu. Florent Mothe sait jouer avec les objectifs et se fond dans les rôles qu’il doit incarner grâce à son physique de rêve.

Florent Mothe participe en 2016 à la septième édition de Danse Avec Les Stars et prouve une fois de plus qu’il a plus d’une corde à son arc.

Grâce à la fiche physique de rêve et les articles associés, découvrez toutes les infos sur Florent Mothe, son physique, sa silhouette, son poids, sa taille, sa musculature, sa date de naissance, ses origines, son signe astrologique. Mais également le décryptage de son visage avec ses yeux sa bouche son nez en détail son style vestimentaire, ses tatouages et des infos personnelles…

Physique de rève

Dave Franco taille poids muscles et style

Taille et poids de Dave Franco :

Dave Franco s’est fait connaître du grand public français avec son rôle de Cole Aaronson dans la série Scrubs. Il a ensuite enchaîné des rôles au cinéma comme 21 Jump Street ou encore Insaisissables. Frère de James Franco, il a su trouver sa place et s’imposer en dehors de rôles de « beaux gosses », ce qu’il aurait détesté.

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INFOS PHYSIQUE James Franco

non de naissance :
David John Franco

Surnom :
Dave Franco, Davy

Date de naissance :
12/06/1985

Type de silhouette :
longiligne athlétique

Morphotype :
mesomorphe

Cheveux :
brun

Yeux :
marron

Signe Astrologique :
gémeaux

Métier :
acteur

Nationalité :
américaine

Origine :
juive ashkénaze, Portugais, Suédois


Dave Franco, un physique de jeune premier

Mensurations de Dave Franco :

Taille :
1m70

Poids :
68kg
IMC :
23.5

Poitrine :
107cm

tour de taille :
81cm

Biceps :
35cm

physique et muscles de Dave Franco:

Un homme athlétique
Bien qu’il ne mesure « que » 1,70 cm, Dave Franco est parfaitement équilibré et a su tirer partie de son corps à la perfection. Sans être massif, il arbore une musculature très travaillée, sèche sans trop en faire et des proportions idéales. son physique de type ectomorphe le prédispose a la prise de muscle, couplé a sa petite taille il pourrait facilement dans les années à venir nous présenter de belles transformations physique.

le visage de Dave Franco :

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Dave à la chance d’avoir un visage ovale le plus passe partout et le plus facile des visages a habiller, son regard mystérieux sous des sourcils épais sur ce visage très doux lui confèrent une aura qui plait à tous les générations, hommes et femmes confondus. Son physique aurait pu le cantonner à des rôles de midinet mais son talent a largement pris le dessus et cet ensemble fait des ravages.

le style de Dave Franco :

Un look soigné
Pour Dave Franco, rien n’est laissé au hasard. Tout comme son célèbre frère James Franco, il aime porter des costumes sur-mesure pour ses interviews et bien présenter. Au quotidien, il sera plutôt casual avec des chemises ajustées volontairement sorties d’un jean serré et des chaussures un peu grunge. Chaque détail est soigné pour un rendu cool mais propre et parfaitement adapté à sa morphologie.

Dave Franco fait partie de ses acteurs qui peuvent jouer à loisir avec leur physique pour apporter une vraie profondeur à leur personnage. Une qualité qui se fait rare à Hollywood…

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Physique de rève

Candice Pascal, taille poids mensurations silhouette

Candice Pascal nous gratifie de sa belle plastique à chaque prime de Danse avec les stars, la belle brune a beau être discrète hors des parquets de danse, elle capte l’attention dès que sont corps se met en mouvement.

Taille poids Candice Pascal:

Taille :
1m67

Poids :
55kg
IMC :
19.7

Poitrine :
90B

Dressing :
38/M

Son truc à elle ce son les danses latine et sportive, Candice a en effet effectuer de multiple voyage pour affiner sa technique et son déhanché elle à d’ailleurs passé plus de 8 ans entre New-York et Hong-Kong.

Elle compte à son palmarès de danseuse , une demi-final au Asian Tour Open Professional Latine en 2008 et une finaliste au championnat de France professionnel en danses latines.

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MENSURATIONS Candice Pascal :

Nom de naissance :
Candice Pascal

Date de naissance :
02 Décembre 1984
Age :
32 ans

Type de silhouette :
athlétique

Mensurations :
84-58-89

Morphologie :
H

Cheveux :
brun

Yeux :
marron

Signe Astrologique :
Sagittaire

Métier :
Chanteuse, Danseuse et Actrice model

Nationalité :
Française

Type ethnique :
caucasienne

INFOS PHYSIQUE ORIGINE Candice Pascal :

la belle Candice possède un physique de sirène, des jambes fines et toniques des fesses galbés, un ventre plat, des formes présentes sans être opulente, elle dégage une impression de force et de douceur dont elle se sert parfaitement lors de ses prestations scénique.

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sont corps athlétique nous révèle une silhouette en H avec une taille présente mais peu marqué, elle possède par-contre une bonne base musculaire, avec biceps et abdos visible. C’est d’ailleurs en toute logique qu’elle est devenu la porte drapeau d’une franchise de salle de sport.

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Candice a aussi une belle poitrine taille 90B

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info- visage coupe et maquillage Candice Pascal

notre jolie brune est aussi devenu mannequin avec une prestigieuse agence à Hong-Kong : TOPS MODELS HK. rien d’extraordinaire avec ses aller retourne régulier et son sourire plein de charme. C’est en effet tout en simplicité que Candice balade son air joyeux ses beaux cheveux bruns son regard marron profond.http://physiquedereve.fr/candice-pascal-taille-poids-mensurations-silhouette/

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Physique de rève

Olivier Dion taille poids muscles et morphologie

olivier-dion-taille-poidsDécouvert dans la version québécoise de la star Académie, Olivier Dion c’est le prototype du beau brun musclé. Le jeune canadien possède la panoplie attrape fille au complet, gueule d’acteur, regard de tombeur, voix de crooner et physique de model.

Difficile de rivaliser avec ce beau gosse, il n’a pas traverser l’atlantique pour faire de la figuration et son passage sur le dance floor de Danse avec les stars est là pour le prouver… Olivier Dion a plus d’une corde a son arc.

<h2>Taille et poids de Olivier Dion :</h2>

Taille :
1m82

Poids :
78kg
IMC :
23.5

olivier-dion-nu-sexy-torseC’est sans aucune surprise que l’on retrouve Olivier Dion dans une campagne de sous vêtement son physique fait de suite le boulot…

olivier-Dion-muscles-abdos-dalsPectoraux volumineux et bien dessinés, abdos tracés et bien visibles, biceps et triceps découpés,  la silhouette de Olivier est digne de certain model fitness. Son morphotype de type mésomorphe lui permet de prendre rapidement du muscle et sa silhouette équilibré fait le reste.

<h2>mensurations et muscles de Olivier Dion</h2>

Nom de naissance :
Olivier Dion

Date de naissance :
10 Août 1991
Age :
26 ans

Type de silhouette :
musclé

Morphotype :
mésomorphe

Cheveux :
bruns

Yeux :
marron

Signe Astrologique :
Lion

Métier :
Mannequin, chanteur

Nationalité :
québécois

Type ethnique :
caucasien

Origines :
canadien

visage coupe barbe de Olivier Dion

OLIVIER_DION-visage-charmeOlivier Dion c’est aussi une belle gueule le beau brun a un regard revolver dont il se sert pour faire fondre ses victimes, il est vrai que même si le physique du chanteur ne laisse pas indifférent ses yeux et son sourire sont un véritable atout charme.

olivier-dion-plage-bras-musclesOlivier Dion a également la chance de posséder un visage ovale qui reste la forme de tête la plus équilibré et la plus facile a faire évoluer en terme de style.

Grâce à la fiche physique de rêve et les articles associés, découvrez toutes les infos sur Olivier Dion, son physique, sa silhouette, son poids, sa taille, sa musculature, sa date de naissance, ses origines, son signe astrologique. Mais également le décryptage de son visage avec ses yeux sa bouche son nez en détail son style vestimentaire, ses tatouages et des infos personnelles…

Physique de rève

Le nouveau métier de la « Barbie humaine » : DJette

Lukyanova-barbie-sosie-sexyValeria Lukyanova, la jeune femme ukrainienne âgée de 30 ans et qui ressemble à la « poupée barbie », se lance dans une carrière de DJette. Elle se spécialise dans « le Deep house futuriste » et « la disco spatiale » selon le communiqué officiel. « Ses performances se concentreront sur sa mission spirituelle » et « utilisera des mots tirés de langages anciens afin de faire entrer le public en méditation » toujours selon le même communiqué.

http://physiquedereve.fr/wp-content/uploads/2015/09/barbie-humaine-dj.jpgElle entamera une tournée internationale « Space Barbie Tour » dès le mois d’octobre : Amérique du Sud, États-Unis, Japon, Chine, Australie et Europe. Une occasion pour ses fans de voir son physique atypique en chair et en os qu’elle entretient via un régime à base d’aliments crus et de cinq à six heures de sport par jour.

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Physique de rève

Tom Daley et son calendrier 2016

Tom Daley, le plongeur britannique de 21 ans a préparé, comme chaque année, son calendrier pour le plus grand plaisir de ses admirateurs et admiratrices. Outre-Atlantique l’athlète est connu aussi bien pour ses exploits sportifs – médaillé de bronze aux JO d’été de Londres 2012 – que pour son émission de télé-realité « Tom Daley Takes On The World » où il voyage dans différents pays avec sa meilleure amie.

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Il exhibe son corps et notamment ses pectoraux pour l’édition 2016 de son calendrier disponible depuis le 2 septembre en kiosque et sur internet. On le découvre en tenue de soirée, torse nu et en maillot de bain. Admirez-le dans son calendrier en attendant les prochains Jeux Olympiques d’été à Rio de Janeiro au Brésil en 2016.

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Physique de rève

Wentworth Miller taille poids muscles et morphologie – physique de rêve

Wentworth-Miller-taille-poidsTaille et poids de Wentworth Miller :

Taille : 1 m 85 :

Poids : 80 kg :

Biceps : 35,5 cm :

Devenu une star internationale grâce au succès de la série Prison Break en 2005, le bel Apollon qui faisait tourner les têtes s’est depuis fait rare sur les écrans. Après avoir eu une période de passage à vite, Wentworth Miller revient plus sexy que jamais ! Il sera notamment à l’affiche de Resident Evil : chapitre final en 2016.

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Nom de naissance :
Wentworth Miller

Surnom :
Went, Wenty, Miller, Pretty

Date de naissance :
2/06/1972

Type de silhouette :
athlétique

Morphotype :
ectomorphe

Cheveux :
châtains,frisé

Yeux :
verts

Signe Astrologique :
Gémeaux

Métier :
acteur, scénariste et chanteur

Nationalité :
américaine

Type ethnique :
métis

Origines mère :
allemandes libanaises, françaises et russes

Origines père :
Afro-Jamaican, African-American

Le physique de Wentworth Miller

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En 2005, Wentworth Miller faisait chavirer les cœurs dans Prison Break, avec son corps d’athlète et son mystérieux tatouage. Son métissage n’est certainement pas pour rien dans sa grande beauté ! Ses yeux verts troublants, son corps de rêve et son sourire ravageur ont réuni de nombreuses fidèles téléspectatrices pendant 4 ans. Les années qui ont suivi ont été un peu sombres pour l’acteur, qui s’était quelque peu laissé aller. En effet, dès la fin de la série, il apparaissait avec le visage plus rond et quelques kilos de plus. Par la suite, le jeune homme était apparu transformé sur des photos. Il avait visiblement pris beaucoup de poids sa coiffure laissait un peu à désirer : les cheveux mi-longs et bouclés. Mais il a aujourd’hui retrouvé la ligne et ne fait pas du tout sa quarantaine passé !

Le dressing style de Wentworth Miller

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Cultivant le style bad boy dans la série Prison Break, l’acteur n’a visiblement jamais été non plus un grand adepte de mode à la ville ! Privilégiant des looks simple et décontractés, il apparaît souvent en t-shirt et jean, parfois sobrement en chemise blanche et veste noire lors des soirées de promotion. Les couleurs qu’il porte sont également très sobres : gris, noir, blanc et bleu.

Anecdotes sur Wentworth Miller

Saviez-vous que, non content d’être très beau, Wentworth Miller était aussi intelligent ? Hé oui, il est diplômé en littérature de l’Université de Princeton. Il a ainsi eu l’occasion d’étudier le français. Il est également passionné de musique et a fait partie d’un groupe dans lequel il chantait, les « Princeton Tigertones ». En 2013, il a révélé son homosexualité (désolé les filles !) et a également avoué avoir tenté de suicider à cause de cela à l’âge de 15 ans.

Wentworth Miller, son sport et sa nutrition

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Wentworth Miller faisait beaucoup de sport lorsqu’il jouait encore dans Prison Break. Il a ainsi touché à beaucoup de sports : le judo, la boxe, l’escrime, le tennis, le volley, le ski et l’équitation. Mais il aime particulièrement nager, ce qui lui a permis de retrouver la ligne après avoir pris beaucoup de poids il y a quelques années. L’acteur est également un adepte des bons restaurants et des desserts et autres sucreries. C’est certainement à cause de cela qu’il avait pris un peu trop de poids. Les sucreries et le sport sont ses antidépresseurs préférés ! Espérons qu’il continuera à privilégier le sport (plutôt que les sucreries !) pour apparaître sexy et en forme dans la nouvelle mini-série, suite de Prison Break, qu’il prépare avec la Fox.

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Physique de rève

Karine Ferri, taille poids mensurations et silhouette

MENSURATIONS Karine Ferri :

karine-ferri-taille-poidsKarine Ferri taille poids mensurations et silhouette

Taille :
1m71

Poids :
53kg
IMC :
18.1

Poitrine :
90B

Tour de taille :
68,5cm

Tour de hanche :
80cm

Mensurations :
80-68,5-91,5

La petite Karine a fait du chemin. Révélée grâce à un concours de miss (Miss World France 2000) où elle terminera première dauphine. Elle accède à la visibilité nationale en participant à la télé réalité « Bachelor »en 2004, émission dans laquelle elle sera finaliste mais ce sera finalement dans les bras de Grégorie Lemarchal qu’elle finira 1 an plus tard, avec la funeste fin qu’on lui connait. Elle sera ensuite recrutée par M6 en tant que chroniqueuse grâce à sa silhouette de rêve qu’elle a su conserver tout au long de ses années.

karine-ferri-fesses-de-dosINFOS PHYSIQUE ORIGINE Karine Ferri :

Nom de naissance :
Karine Jalabert

Surnom :
Karine Ferri

Date de naissance :
25 Avril 1982
Age :
35 ans

Type de silhouette :
athlétique

Morphologie :
H rectangle

Cheveux :
bruns

Yeux :
marrons

Signe Astrologique :
Lion

Métier :
présentatrice, mannequin

Nationalité :
Française

Type ethnique :
caucasien

Origines :
Portugaise et Italienne

Le physique de Karine Ferri

Karine Ferri ce sont des jambes à tomber à la renverse, fines, longues et fuselées. Des yeux de braises, un sourire plein de charme, le tout sur un teint mat et de beaux cheveux bruns hérités de ses origines latines. La belle possède un corps très bien équilibré avec une silhouette entre le X et le H qu’elle sait sublimer d’autant plus qu’elle possède de belles formes avec une poitrine parfaitement proportionnée et des fesses sculptées.

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Karine-Ferri-seins-poitrines

info-coupe et maquillage Karine Ferri

En véritable adepte du smoky eye Karine Ferri l’adopte en toute circonstance et pas besoin de plus pour sublimer son regard, son teint halé toute l’année et sa bouche légèrement maquillé font le reste, coté coupe Karine Ferri préfère conserver de la longueur, ses cheveux sont épais et possède naturellement du mouvement ce qui lui permet d’adopter rapidement des coupes déstructurées pour un look sauvage ou de les discipliner avec un brushing pour les événements plus conventionnels.

Karine Ferri info style

karine-ferri-dressing-sexy-garde-derobeKarine Ferri est une inconditionnel des talons, elle mise sur la longueur de ses jambes qu’elle ne manque jamais de dévoiler tout en restant très classe et distingué. Coté marque elle mise sur les grandes marque mais dans un style classique (le comptoir des Cotonniers, Zadig & Voltaire, The Kooples… Son top look mini jupe et chemise en satin.

Info sport et nutrition Karine Ferri

karine-ferri-sport-yoga-nutrition

Karine Ferri est une grande sportive, elle profite de toutes les occasions pour se dépenser et bruler des calories. Elle est plutôt fine mais tient à garder la ligne. Fitness, musculation, équitation et surtout yoga qui lui permet d’allier bien-être et relaxation.

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Physique de rève

Matthew McConaughey taille poids muscles origines

La carrière de Matthew McConaughey démarre très vite après le film Génération rebelle de Richard Linklater en 1993. Dans les années 2000, il joue beaucoup dans des comédies romantiques : Un mariage trop parfait avec Jennifer Lopez, Comment se faire larguer en 10 leçons avec Kate Hudson ou encore Playboy à saisir avec Sarah Jessica Parker… Son physique de beau gosse l’aidant a rentrer dans la peau de séducteur nonchalant .

Taille-poids-Matthew-McConaugheyINFOS PHYSIQUE Matthew McConaughey

non de naissance :
Matthew David McConaughey

Surnom :
McConaughey, Matt, Matty

Date de naissance :
04 Novembre 1969
Age :
47 ans

Type de silhouette :
Athlétique

Cheveux :
Marrons

Yeux :
Bleus

Signe Astrologique :
Scorpion

Métier :
acteur, producteur, réalisateur et scénariste

Nationalité :
Américaine

Type ethnique :
caucasien

Le physique de Matthew McConaughey

matthew-mcconaughey-muscles-nu-sexy-2Matthew McConaughey à un physique qui fait craquer plus d’une femme. Son physique est le fruit de ses origines écossaises, anglaises, irlandaises, suédoises, et allemandes. Avec sa belle gueule de sportif a la mâchoire saillante et ses muscles développé fruits d’un dur labeur. McConaughey à d’ailleurs charmé la plupart de ses partenaires dans les comédies romantiques. Il est vrai qu’il possède des arguments de tailles plutôt grand avec 1m83 il possède en plus une musculature bien équilibré, épaule solide, pectoraux développés et abdos apparents. En terminal, il a d’ailleurs été élu  » le plus bel étudiant » de sa promo.

Matthew McConaughey prend soin de lui et notamment de son visage avec des crèmes anti-rides mais il ne s’arrête pas là, il a tout une routine quotidienne. Il prend sa douche le soir, le matin il aime se passer de l’eau pour se rafraîchir et se réveiller en même temps. Il est adepte du savon Ceta­phil et n’utilise jamais de gel. Pour son visage, ce bel homme utilise des produits Jurlique y compris le soir en utilisant une crème au calen­dula. Il a également craqué pour une brosse de nettoyage, pour une peau nette, la brosse Clari­so­nic que tout le monde s’arrache.

Mensurations de Matthew McConaughey :

Taille :
1m83

Poids :
82kg
IMC :
24.5

Poitrine :
116cm

tour de taille :
87cm

Biceps :
42cm

Style de Matthew McConaughey

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Matthew McConaughey, beau gosse en tout style. Chic, décontracté, sportwear… avec son physique, il peut tout se permettre. Fatigué ou mal rasé, il reste toujours très classe.

Récompense de Matthew McConaughey

Matthew McConaughey a reçu de nombreuses récompenses tout au long de sa carrière. La dernière, un Critics’ Choice Television Awards pour le meilleur acteur dans une série dramatique dans True Detective en 2014. Il a également reçu 15 récompenses pour le film dramatique Dallas Buyers Club de Jean-Marc Vallée.

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Sport régime et nutrition de Matthew McConaughey

L’entraîneur personnel de Matthew est Gunnar Peterson , qui est connu pour son travail avec des athlètes professionnels et des célébrités. Ses exercices et son régime diffèrent en fonction des rôles qu’il préparent.

McConaughey-poids-avant-apresMatthew c’est d’ailleurs particulièrement investit dans son rôle de junkies séropositif dans le film  « Dallas Buyers Club » pour le quel il a perdu 20 kilos une expérience qui  laissé des traces sur son physique.  Matthew-McConaughey-sexy-abdos-muscles-pecs

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Physique de rève

Madonna taille poids mensurations et silhouette fiche physique de reve

non de naissance :
Madonna Louise Ciccone

surnom :
Nonnie, Madge, Maddy, Mo, The Material Girl, Esther, The Queen of Pop, The Queen of Reinvention, The Queen of Songs, Little Nonnie

Date de naissance :
16 Août 1958
Age :
59 ans

Silhouette :
athlétique, musclé

Cheveux :
Brun d’origine/décolorés blonds

Yeux :
Vert

Signe Astrologique :
Lion

Métier :
Chanteuse auteure ­compositrice, danseuse, productrice, actrice, écrivaine.

Nationalité :
Américaine

Ethnie :
Caucasien

Origine :
Père italien, mère canadienne

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Biographie de Madonna

On ne la présente plus. Si celle que l’on appelle la Madone investit tous les domaines avec succès, c’est en grande partie grâce à une hygiène de vie lui permettant d’être sur tous les fronts, tout en ayant un physique à faire pâlir les plus jeunes. Elle n’a rien à regretter de ses jeunes années. L’interprète de Like virgin n’est pas encore prête à quitter le feu des projecteurs.Sans conteste une des quinquagénaires les plus sexy de sa génération, Madonna arpente scène de concert, plateaux télé et studio d’enregistrement sans difficulté.

INFOS PHYSIQUE Madonna :

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Être une artiste aux multiples casquettes devient un jeu d’enfant grâce à son entrainement physique régulier. Elle nous gratifie à chaque apparition d’un corps tonique aux muscles d’acier. Elle est d’ailleurs aussi célèbre pour ses 36cm de tour de biceps ! Un physique en accord avec son rôle de business woman. Son teint diaphane, sans doute hérité de sa mère, lui vaut d’incarner la beauté froide par excellence. Néanmoins, on peut retrouver un peu de chaleur dans son doux regard émeraude, sans compter son sourire aux dents du bonheur qui suffit à nous faire chavirer.

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Madonna a su évolué avec son temps et a marqué la musique quel que soit la décennie. Véritable caméléon, elle jongle avec les styles afin de rester toujours au top.Et même si les blondes ne comptent pas pour des prunes, elle a préféré troquer sa chevelure d’ébène contre une crinière blonde avec laquelle elle a jonglé durant quelques années.

Mensurations de Madonna :

Poitrine :
85B

Mensurations :
89-64-86

Taille :
1m64

Poids :
63kg
IMC :
23.4

Dressing :
40

Pointure :
40

Biceps :
36

Style dressing de Madonna :

Florilège des différents looks de notre « little Nonnie ».

look-sexy-madonna-1979-1980-1990-2000

Découverte en tant que danseuse dans les années 70, Madonna sort son premier album le 27 juillet 1983. Elle l’écoule à 10 millions d’exemplaire dans le monde entier et devient très rapidement The Queen of Pop. Elle s’essaye au cinéma en tant qu’actrice et réalisatrice. Elle décroche d’ailleurs le Golden Globe de la meilleure actrice en 1996 pour son rôle dans la comédie musicale Evita. Trophée qui s’ajoute aux 137 récompenses musicales qui ont fini d’assoir sa gloire. Elle figure également dans le Livre Guinness des records comme étant la chanteuse ayant vendu le plus de disques de tous les temps. Véritable touche à tout, elle investit aussi le monde de la mode et des cosmétiques en collaborant avec les plus grands : Versace, H&M, Dolce&Gabbana, pour ne citer qu’eux.

Cette auteure, productrice, interprète, mais aussi écrivaine de livre pour enfant, manie avec aisance médias et controverses. On sait qu’elle appartient à la Kabbale. On se rappelle sans mal son baiser lesbien avec Britney Spears au MTV Video Music Awards 2003 ou ses manières quelque peu suggestive sur scène et en promo.

Nutrition et sport de madonna :

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Nul doute qu’une bonne hygiène de vie est importante lorsque l’on est une star internationale, surtout lorsque l’on sait que Madonna était à l’origine une danseuse. C’est donc sans surprises que cette accro au sport lance en collaboration avec son coach personnel Nicole Winhoffer, une série de DVD et de salle de sport dédier au fitness et la danse appelé Hard Candy Fitness – ‘’ Addicted to Sweat “

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(Accro à la sueur). La maman de Lourdes pratique régulièrement la danse, le yoga et la fitness qu’elle conjugue à une alimentation saine et casher. La star de confession juive, suit un régime macrobiotique (suppression du lait, des viandes et du sucre de l’alimentation) et avoue faire 3 heures d’exercice par jour. Elle consomme beaucoup de fruits et légumes, de poissons, de céréales et de sucre non raffinées. Elle privilégie les produits bio et les repas à domicile, aux diners à l’extérieur. La star confie redouter les restaurants, car ‘on ne sait jamais ce qu’ils vous servent’. Elle veille également dans son régime alimentaire à équilibrer ses apports en lipides, glucides et protéines. Elle adore aussi les graines de lin. Vous l’aurez compris être saine fait partie d’une philosophie de vie que suit Madonna. Elle est très à l’écoute de son corps.

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Grâce à la fiche physique de rêve et les articles associés, découvrez toutes les infos sur Madonna, son physique, sa silhouette son poids sa taille sa musculature, sa date de naissance, ses origines, son signe astrologique. Mais également le décryptage de son visage avec ses yeux sa bouche son nez en détail son style vestimentaire, ses tatouages et des infos personnelles…

Physique de rève

Jenifer (Bartoli) taille poids mensurations morphologie chirugie

non de naissance :
Jenifer Yaël Dadouche-Bartoli

surnom :
Jen Jeny

Date de naissance :
15 Novembre 1982
Age :
34 ans

Type de silhouette :
mince

Cheveux :
brun

Yeux :
marron

Signe Astrologique :
scorpion

Métier :
Chanteuse

Nationalité :
Française

Origine :
Corse-Algérienne

Déjà plus de 15 ans que la frimousse de la petite Jenifer (elle ne fait que 1m48) est apparue sur nos écrans. La première gagnante de la Star Academy a bien grandi depuis et a su s’imposer comme une figure incontournable du paysage musical français.

visage-jenifer-dent-blanche-sourire-charmeDésormais jury récurrent de l‘émission The Voice, Jennifer nous fait profiter de sa plastique agréable et de ses tenues sexy semaine après semaine.

INFOS PHYSIQUE Jenifer (Bartoli) :

jenifer-taille-poids-mensuration-sexy

Fini ses petites rondeurs d’adolescente, Jenifer a laissé place à un physique mince et athlétique, la jeune femme qui se dit complexée par son physique a tout de même perdu 10 kilos depuis l’époque de star académie et a eu deux magnifiques enfants. Autant dire qu’elle fait très attention à son physique.

Chirurgie de Jenifer (Bartoli) :

Quand Jennifer énumère ses défauts on pourrait s’attendre au pire « Mon nez est trop long et crochu. J’ai une lèvre qui ne va pas, une asymétrie du visage trop prononcée », mais au vu du résultat nous pouvons dire qu’elle s’en tire très bien. Par ailleurs elle a reconnu s’être fait refaire le nez vers 15 ans suite à un accident, elle a dû reconstruire sa cloison nasale.

jenifer-avant-apres-ronde-mincePour sa poitrine par contre il y a de grandes chances qu’elle y est eu recours, mais pour l’instant Jennifer n’a jamais reconnu y voir eu recours, ses seins paraissent tout de même plus gros et plus haut qu’à ses débuts est-ce l’effet de ses grossesses successives rien n’est moins sûr.

Mensurations de Jenifer (Bartoli) :

Poitrine :
85D (refaite)

Mensurations :
85-60-85cm

Taille :
1m58

Poids :
48kg
IMC :
19.2

Dressing :
36

Pointure :
36

seins-de-jeniferStyle de Jennifer :

À plus de 30 ans, la jeune maman d’origine corse a réussi à trouver son style et nous éblouit à chaque fois par ses choix bien sentis de tenues et de maquillage.

jenifer_bartoli_sexy_nu-fesses

Jenifer un physique qui rapporte

«La Halle» a fait confiance à Jenifer pour représenter ses produits, elle est devenue la nouvelle égérie de la marque dans une campagne où son look sexy et son tempérament pétillant font le bonheur de la marque .

jenifer-la_halle_1

Physique de rève

Tonya kinzinger taille poids mensurations silhouette Fiche physique de rêve

La belle blonde de sous le soleil possède tellement de qualités que l’on ne sais plus par où commencer. Belle, grande, sexy, danseuse hors paire, parfaitement bilingue, maman, styliste, Tonya kinzinger sait tout faire …

Tonya-kinzinger-taille-poids-sexyD’origine américaine de l’état du Michigan  Tonya kinzinger est arrivé à Paris en tant que modèle, pour se diriger finalement vers une carrière de comédienne.

C’est à 28 ans que le grand publique la découvre grâce à son rôle Jessica Lowry dans le feuilleton « Sous le soleil » on découvre alors le physique longiligne de la belle blonde forgé par des années de danse. Elle a d’ailleurs suivie une formation à New York dans la plus grande école de danse.

INFOS PHYSIQUE

non de naissance :
Tonya kinsinger

Date de naissance :
20 Juin 1968
Age :
49 ans

Type de silhouette :
mince

Cheveux :
blond

Yeux :
bleus

Signe Astrologique :
Taureau

Métier :
Actrice, Model, Styliste

Nationalité :
Américain

type ethnique :
caucasien

Fine et élancée Tonya kinzinger a aussi développé une grande souplesse et une grâce naturelle qu’elle a pu mettre à contribution lors de ses prestations dans danse avec les stars 5.

Danse-avec-les-stars-Tonya-KinzingerTonya possède de magnifiques yeux verts, des traits fins et un beau sourire, sa beauté peut être perçu comme froide, mais au premier rayon de soleil son visage s’habille de tache de rousseurs qui l’a rendent craquante.

Mensurations :

Poitrine :
90B

Mensurations :
89-63-83cm

Taille :
1m73

Poids :
51kg
IMC :
17

Dressing :
38

A presque 50 ans et un enfant la star peut se venter d’avoir un physique à rendre jalouse énormément de fille de 20 ans, mais soyons clair nous n’avons rien sans rien et Tonya n’a jamais cessé de pratiquer des activités, elle fait beaucoup de running au moins 1 h par jour et du yoga.

Tonya-Kinzinger-sportiveTonya kinzinger déclarait également ne pas manger de viande rouge et suivre le régime du docteur Sear. Qui consiste à diviser chaque repas en trois parties 40% d’hydrate de carbone complexe 30% de protéines et 30% de bon gras (non saturés).

tonya-kinzinger-silhouette-regimeVoilà quelques conseils pour avoir la chance d’avoir le corps de Tonya.
Avec de belles jambes et une silhouette gracieuse.

 

Grâce à la fiche physique de rêve et les articles associés, découvrez toutes les infos sur Tonya kinzinger son physique, sa silhouette, son poids, sa taille, sa morphologie, sa date de naissance, ses origines, son signe astrologique mais également le décryptage de son visage avec ses yeux, sa bouche, son nez, son maquillage en détail, son style vestimentaire, ses tatouages et des infos personnelles…

Physique de rève

Rayane Bensetti tailles poids morphologie muscles origines Fiche physique de rêve

Rayane bensetti a bien grandi depuis ses petits rôles dans des pubs et autres petites productions, son rôle dans Clem lui a offert un personnage à sa mesure et sa prestation dans danse avec les stars lui a ouvert les portes d’un public plus large.

Rayane-Bensetti-tailles-poids-sexyIl est vrai que Rayane a les arguments nécessaires pour rassembler les foules , il a su en plus nous prouver qu’il était un excellent danseur et qu’il pouvait tomber la chemise sans rougir.

INFOS PHYSIQUE Rayane bensetti

Nom :
Rayane Bensetti

Date de naissance :
09 Avril 1993
Age :
24 ans

Type de silhouette :
athlétique

Cheveux :
Châtain claire

Yeux :
vert

Signe Astrologique :
Bélier

Métier :
Acteur

Nationalité :
Française

type ethnique :
caucasien

Origine :
Algérien

Rayane-Bensetti-beau-gosseEn effet le jeune homme affiche un torse bien développé soutenu par des abdos écorchés, on peut même voir vivre ses obliques lors de ses prestations de danse d’une grande maîtrise.

Mensurations Rayane bensetti :

Taille :
1m78

Poids :
70kg
IMC :
22.1

Dressing :
42

Pointures :
43

Rayane arbore de magnifiques yeux verts et un sourire plein de charme, malgré sa mâchoire viril marquée par des maxillaires puissant, Rayan dégage une impression de douceur et de sympathie. Pour le moment son physique l’a cantonné au rôle d’adolescent, certainement en rapport avec sa taille moyenne 1m78 et son aspect encore juvénile mais nul doute qu’avec la maturité et son physique de sportif, de grands rôles s’ouvriront prochainement à lui.

Rayane-Bensetti-abdos-muscles-sexy

Le beau gosse a des origines algériennes qu’il tient de son père.

Rayane-Bensetti-pectoraux-sexyGrâce à la fiche physique de rêve et les articles associés, découvrez toutes les infos sur Rayane Bensetti, son physique, sa silhouette, son poids, sa taille, sa musculature, sa date de naissance, ses origines, son signe astrologique mais également le décryptage de son visage avec ses yeux, sa bouche, son nez en détail, son style vestimentaire, ses tatouages et des infos personnelles…

Physique de rève

des corps nu habillé de peinture pour promouvoir le fitness

corps-nu-peint-JIMS

La franchise de sport Belge « JIMS » à décidé de promouvoir le sport au travers de 5 de ses adhérents, qui ont prouvé dans un spot publicitaire que l’on se sent plus à l’aise dans un corps en forme et en bonne santé. Pour cela il ont choisis de montrer leur hygiène de vie et leurs corps sculpté d’une manière très surprenante. Nous avons beaucoup apprécier les résultats de leur séances de fitness chez physique de rêve.

Physique de rève

Miguel Angel Munoz taille poids morphologie muscles origines Fiche physique de rêve

Dans le genre charme latin, Miguel Angel Munoz se place en bon représentant, son accent et son sourire sont des atouts de tailles.

L’acteur espagnol que l’on a pu découvrir en France dans la série à succès un dos tres, a depuis fait un bon bout de chemin trimballant sa gueule d’ange dans divers productions…

INFOS fiche Miguel Angel Munoz

non de naissance :
Miguel angel munoz

Date de naissance :
04 Juillet 1983
Age :
34 ans

Type de silhouette :
athlétique

Cheveux :
brun

Yeux :
marron foncé

Signe Astrologique :
Bélier

Métier :
Acteur Chanteur Mannequin

Nationalité :
Espagnole

L’acteur espagnol que l’on a pu découvrir en France dans la série à succès un dos tres, a depuis fait un bon bout de chemin trimballant sa gueule d’ange dans divers productions…

beau-brun-Miguel-Angel-Munoz

Le jeune homme possède de plus un corps à faire chavirer les jeunes filles, abdos saillants et pectoraux bien dessinés, c’est un vrai compétiteur qui à d’ailleurs failli devenir footballeur professionnel au Real Madrid.

Miguel-Angel-Munoz-taille-poids-muscles

Pour conclure le beau brun ténébreux chante et danse… Il fait d’ailleurs partie des participants de la version française de danse avec les stars.

Mensurations Miguel Angel Munoz :

Taille :
1m83

Poids :
75kg
IMC :
22.4

Acteur, mannequin et chanteur Miguel Angel Munoz transforme tout ce qu’il touche en or. Sa carrière internationale étant lancée, nous attendons donc Miguel donner la réplique à un acteur français après avoir joué au côté de Sharon Stone.

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Grâce à la fiche physique de rêve et les articles associés, découvrez toutes les infos sur Miguel Angel Munoz, son physique, sa silhouette, son poids; sa taille, sa musculature, sa date de naissance, ses origines, son signe astrologique mais également le décryptage de son visage avec ses yeux, sa bouche, son nez en détail, son style vestimentaire, ses tatouages et des infos personnelles…

Physique de rève

Matt pokora taille poids morphologie muscles origines Fiche physique de rêve

Voilà un bel exemple de prototype de beau blond aux yeux bleus pour affoler les jeunes filles… Et les moins jeunes.

M.Pokora a fait beaucoup de chemin depuis ses débuts dans le télé crochet pop star avec le groupe Linkup, le beau gosse du trio a su tirer son épingle du jeu grâce à son travail et sa belle gueule. Très bon danseur et show-man M.Pokora brille sur scène grâce à des shows chorégraphiés à la perfection.

Son physique affuté révèle des abdos dessinés, et des pecs bien tracés, une silhouette parfaitement équilibrée et sexy en diable qu’il adore exhiber. Matt est également fan de tatouage, il en arbore plus de 20, on aime ou l’on n’aime pas mais cela lui ajoute un côté bad boy. A la pointe des tendances Matt est toujours taillé à quatre épingles, il a d’ailleurs créé sa propre marque OÔRA. Un beau gosse ce Matt.

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INFOS PHYSIQUE Matt Pokora

non de naissance :
Matthieu Tota

Surnom :
Matt Pokora

Date de naissance :
26 Septembre 1985
Age :
31 ans

Type de silhouette :
athlétique

Cheveux :
blond

Yeux :
bleu

Signe Astrologique :
Balance

Métier :
Chanteur danseur

Nationalité :
Française

Origine :
Polonais

Mensurations Matt Pokora :

M.Pokora-style-classe-dressing-sexy

Taille :
1m82

Poids :
72kg
IMC :
21.7

Grâce à la fiche physique de rêve et les articles associés, découvrez toutes les infos sur Matt Pokora, son physique, sa silhouette, son poids, sa taille, sa musculature, sa date de naissance, ses origines, son signe astrologique mais également le décryptage de son visage avec ses yeux, sa bouche, son nez en détail, son style vestimentaire, ses tatouages et des infos personnelles…

Physique de rève

Rohff taille poids morphologie muscles origines Fiche physique de rêve

Le rappeur le plus connu du 94 ( Vitry sur Seine ) est aussi célèbre pour son rap et ses punchlines que pour ses coups de sang. Née a Madagascar et originaire des Comores, rohff fais parti des durs à cuir élevé à l’école de la rue il a plusieurs fois fait des séjours en prison et a été impliqué dans des faits avec armes à feu.

C’est donc en toute logique que Rohff se façonne un physique de guerrier en pratiquant des sports de combats, boxe anglaise et boxe thaï en tête. Il possède d’ailleurs une bonne masse musculaire et il s’entraîne a conserver sa condition physique grâce à des exercices de cardio intensifs.

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INFOS PHYSIQUE de Rohff

non de naissance :
Housni Mkouboi

Surnom :
Rohff, padre du rap game

Date de naissance :
15 Décembre 1977
Age :
39 ans

Type de silhouette :
musclé

Cheveux :
brun

Yeux :
marron

Signe Astrologique :
Sagitaire

Métier :
Auteur,Rappeur

Nationalité :
Française

type ethnique :
Africain

Origine :
Comorien

Mensurations de Rohff :

Rohff-taille-poids-physique-musculation

Taille :
1m83

Poids :
≈80kg
IMC :
23.9

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Grâce à la fiche physique de rêve et les articles associés, découvrez toutes les infos sur Rohff son physique, sa silhouette, son poids, sa taille, sa musculature, sa date de naissance, ses origines, son signe astrologique mais également le décryptage de son visage avec, ses yeux, sa bouche, son nez en détail son style vestimentaire, ses tatouages et des infos personnelles…

Physique de rève

Jason Derulo taille poids morphologie muscles origines Fiche physique de rêve

Le beau gosse du R&B natif de Miami a hérité de la réputation de son état hot hot hot. Débordant de talent le jeune Jason peut déjà se targuer d’être chanteur danseur chorégraphe acteur et producteur rien que ça…  Jason a étudié l’opéra et le théâtre dans une école d’art. Les origines haïtienne de ses parents lui ont donné son teint chocolat et son physique musclé. Pour le reste il a travaillé dur.

INFOS PHYSIQUE

jason-derulo-taille-poids-sexy

non de naissance :
Jason Joel Desrouleaux

Surnom :
J.D

Date de naissance :
21 Septembre 1989
Age :
28 ans

Type de silhouette :
athlétique

Cheveux :
brun

Yeux :
marron

Signe Astrologique :
Vierge

Métier :
Chanteur,producteur

Nationalité :
Américain

type ethnique :
afro-américain

Origine :
Haïtien

Mensurations :

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Taille :
1m84

Poids :
78kg
IMC :
23

Poitrine :
114cm

tour de taille :
87cm

Biceps :
41cm

jason-derulo-bras-muscle-musculationGrâce à la fiche physique de rêve et les articles associés, découvrez toutes les infos sur Jason Derulo, son physique, sa silhouette, son poids, sa taille, sa musculature, sa date de naissance, ses origines, son signe astrologique mais également le décryptage de son visage avec ses yeux, sa bouche, son nez en détail, son style vestimentaire, ses tatouages et des infos personnelles…

Physique de rève

50 cent taille poids morphologie muscles origines Fiche physique de rêve

50 cent de son vrai nom Curtis Jackson III, est un natif de New York du Queens exactement. Élevé à la dure par une mère droguée ,âgé de seulement 15 ans le petit Curtis a très vite dû se débrouiller seul. Son physique, 50 cent la construit sur le tard, c’est après une fusillade ou il prendra 6 balles dans le corps, qu’il travaillera son physique pour arborer se corps de guerrier tout en muscle qu’on lui connait.

50 cent est également un très bon businessman il possède son propre label de rap, sa marque de vêtements et une boisson. Il a été nommé plusieurs fois consécutives rappeur le plus riche de l’année. c’est également un bon acteur habitué aux transformations physique.

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INFOS PHYSIQUE

non de naissance :
Curtis James Jackson III

Surnom :
Fiddy, Boo Boo, 50 Cent

Date de naissance :
06 Juillet 1975
Age :
42 ans

Type de silhouette :
musclé

Cheveux :
brun

Yeux :
marron

Signe Astrologique :
Cancer

Métier :
Rappeur,Acteur, Businessman

Nationalité :
Américain

type ethnique :
afro-américain

Mensurations :

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Taille :
1m83

Poids :
90/105kg
IMC :
26.9

Poitrine :
125cm

tour de taille :
87cm

Biceps :
43cm

Grâce à la fiche physique de rêve et les articles associés, découvrez toutes les infos sur 50 cent, son physique, sa silhouette, son poids, sa taille sa musculature, sa date de naissance, ses origines, son signe astrologique mais également le décryptage de son visage avec ses yeux, sa bouche, son nez en détail, son style vestimentaire, ses tatouages et des infos personnelles…

Physique de rève

Pharrell Williams taille poids morphologie origines Fiche physique de rêve

Dans la catégorie je suis beau intelligent et célèbre j’ai nommé Pharell Williams le petit génie du hip hop natif de Virginie a plus d’une corde à son arc… Producteur, musicien, chanteur, styliste, compositeur, et j’en passe. Son physique et son look d’éternel adolescent, lui procure un charme désinvolte. A plus de 40 ans chapeau bas ( Pharell est un grand fan de chapeau )

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INFOS PHYSIQUE

non de naissance :
Pharrell Williams

Surnom :
Lil’ Skateboard P

Date de naissance :
05 Avril 1973
Age :
44 ans

Type de silhouette :
mince

Cheveux :
brun

Yeux :
marron

Signe Astrologique :
Bélier

Métier :
Chanteur,compositeur

Nationalité :
Américain

type ethnique :
afro-américain

Origine :
(mère) phillipine, Père (Beninois)

Mensurations :

pharrell-williams-info-sexy-muscle-abdo-nu

Taille :
1m75

Poids :
68kg
IMC :
22.2

Poitrine :
100cm

tour de taille :
81cm

Biceps :
35cm

pharrell-williams-chapeau-style-2014Grâce à la fiche physique de rêve et les articles associés, découvrez toutes les infos sur Pharrell Williams, son physique, sa silhouette, son poids, sa taille, sa musculature, sa date de naissance, ses origines, son signe astrologique mais également le décryptage de son visage avec ses yeux, sa bouche, son nez en détail, son style vestimentaire, ses tatouages et des infos personnelles…

Physique de rève

Cristiano Ronaldo, Comment avoir les muscles et les abdos sec de CR7

Comment avoir les abdos de Cristiano Ronaldo?

Meilleur buteur de la sélection portugaise, Cristiano Ronaldo est doté d’un physique exceptionnel que beaucoup de femmes admirent et dont énormément d’hommes rêvent d’avoir. Il fait d’ailleurs partie des plus beaux physiques dans le monde du football. La question que l’on se se pose maintenant est : Comment fait-il pour disposer de muscles aussi sculpté ? et surtout d’abdos si visible et parfaitement striés.

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Il convient alors de savoir que Cristiano Ronaldo doit ses muscles à des entrainements très spécifiques avec l’aide de coach professionnel, le tout associé à un régime alimentaire strict et adapté. Cristiano Ronaldo est également un bourreau du travail, il est réputé pour sa volonté et son assiduité dans l’exercice de ses entrainements. Bien que les muscles de Ronaldo ne soient pas tous utiles dans le domaine du football, il n’hésite pas à en prendre soin pour disposer d’une silhouette équilibré et bien sculptée.

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Comment avoir les muscles de Cristiano Ronaldo ?

Cristiano Ronaldo : un joueur pas comme les autres

cristiano-jeune-torse-abdo-entrainementÀ son arrivé à Manchester en 2003, il n’avait que sa technique hors du commun pour se distinguer des autres joueurs. Depuis, il a bel et bien évolué. Cristiano Ronaldo nous prouve qu’il est tout à fait possible d’avoir un physique parfait en s’entrainant quotidiennement et en pratiquant de manière régulière des exercices de musculation.

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Sur le terrain, le beau Cristiano Ronaldo se distingue des autres joueurs par sa dextérité hors norme, sa vitesse d’exécution surprenante et la puissance explosive qu’il dégage. Mais c’est le mode de vie de CR7 qui lui permet d’assurer une telle performance. Il se base sur quelques principes basique mais bien précis, notamment l’hygiène de vie, l’entrainement, la nutrition, le sommeil et la récupération. Mais c’est avant tout un gagnant persévérant et discipliné Il arrive souvent plus d’une heure avant ses coéquipiers à l’entraînement et repart également une heure après pour peaufiner son entrainement…Un physique parfait demande du travail.

Cristiano-Ronaldo-corps-sexy-blessure-abdos-cuisses

Comment avoir les abdos de Cristiano Ronaldo ?

Avoir des abdos  striés comme ceux de CR7 demande beaucoup de travail et de rigueur. Pour obtenir les abdos de Cristiano Ronaldo le taux de graisse corporelle ne doit pas excéder les 15%. Pour arriver à un tel résultat, une alimentation équilibrée et des exercices cardio vasculaire s’avèrent indispensables.

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En travailleur acharné, Cristiano consacre plus d’une heure par jour pour ses abdos. Chaque séance d’entrainement comporte une séance d’abdominaux, dans un mélange d’exercice de crunch, de gainage, de travail à la Médecine Ball, il arrive à des séances monstrueuses de 3000 abdos par jour soit plus d’une heure de travail ciblé sur les abdos.

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L’entrainement de Cristiano Ronaldo

L’entrainement de Cristiano Ronaldo vise des objectifs bien précis ( vitesse, explosivité, endurance, robustesse ) ce qui implique qu’il suit un programme bien établi correspondant parfaitement à ses besoins et lui permettant d’obtenir un résultat fiable et efficace.

cristiano-ronaldo-entrainement--cardio-exerciseJour 1

Il réalise des entrainements de musculation de tout le corps au cours desquels il effectue 5 séries complètes : tractions à la barre, développé couché haltères, soulevé de terre jambes tendues, travail des mollets, fentes avant et latérales avec haltères. Il répète 5 fois chacun de ces exercices avec 45 secondes de repos entre les séries. La séance de musculation est clôturée par un entraînement cardio de 30 minutes sur un tapis roulant.

Jour 2

L’attaquant portugais pratique 45 minutes de course à pied pour optimiser son endurance et accroitre son seuil anaérobie, c’est-à-dire l’intensité de son exercice physique. Cet entraînement cardio-vasculaire est pratiqué soit sur un tapis roulant, soit à l’extérieur.

Cristiano+Ronaldo+entrainement-cardio-sechageJour 3

Le troisième jour consiste à brûler la graisse corporelle et à accroître l’endurance des muscles en procédant à un entraînement en circuit et à une pliométrie. Pour cela, CR7 pratique ces exercices de manière continue : le squat haltères, pompes en décliné, curl une jambe avec un ballon de stabilité, rowing unilatéral, développé assis haltères, dips. Il pratique 18 fois ces exercices sans avoir droit à un repos. Ce circuit achevé, il bénéficie de 60 secondes de repos après quoi il recommence un autre circuit.
Après ces deux circuits successifs, il faut pratiquer deux séries d’exercices à répéter 12 fois et entre lesquelles il faut se reposer pendant 30 secondes. Ces exercices consistent en un saut sur banc, des pompes sautées, des sauts latéraux et des burpees (saut + pompes).

Jour 4

La quatrième journée est le jour de repos. Toutefois, 20 minutes d’exercice physique à faible intensité s’avèrent indispensables pour assurer un meilleur équilibre de l’entrainement.

Jour 5

Il pratique le programme du premier jour

Jour 6

Il réalise les mêmes exercices que ceux du second jour

Jour 7

L’entraînement est identique à celui Du troisième jour tout en changeant l’ordre des séries d’exercices. L’objectif étant d’entamer l’entrainement par un nouveau mouvement.

Le régime alimentaire de Cristiano Ronaldo
Des activités physiques aussi importantes demandent un régime alimentaire strict et bien établi. Il doit impérativement avoir une alimentation équilibrée et une bonne nuit de sommeil. Cristiano dort au minimum 8 heures.

ronaldo-mange-

Le petit-déjeuner :

Le matin, il prendre des aliments riches en protéines et en glucides. Des fruits, des céréales, des œufs et du lait. À noter que le petit-déjeuner est très important pour assurer une journée saine et pleine d’énergie. Après 2 ou 3 heures, une petite collation est admise.

Le déjeuner :

une viande maigre ou blanche accompagnée de légume. Le principe consiste à limiter le repas du midi au strict minimum. Ce qui implique qu’il faut éviter les repas riches en calories au profit des aliments dotés d’une forte teneur en protéines, en minéraux et en vitamines.

Le diner :

L’idéal est d’opter pour des aliments riches en fibres, en protéines, en vitamines et en glucides. Le diner peut constituer un moyen de récupération. C’est l’intérêt d’avoir tous ces éléments lors du repas du soir.

Physique de rève

Entrainement de Dwayne « The Rock » Johnson pour Hercule

entrainement-Dwayne-Johnson-(The-rock)-video

Voici une petite vidéo de l’entrainement de Dwayne Johnson. Pour la petite histoire vous pourrez le voir dire « FOCUS » dans la vidéo, cela vient du fait que chaque fois que The Rock se fait repérer lors de ses séances d’entrainements dans une salle de sport publique les autres sportifs présent sont captivés par sa présence et arrêtent de travailler normalement.

Dwayne « The Rock » Johnson a remarqué leur regard fixe et leur demande d’un ton ferme « FOCUS » de se concentrer sur leur entrainement. On ne voit pas les protagonistes mais je pense qu’ils s’exécutent devant cette montagne de muscle.

Pour la deuxième histoire les « FOCUS » sont en fait des « FUCK » dissimulé envers son entraineur personnel qui le film pendant ses séances de tortures quotidienne.

Vous découvrirez dans la suite de l’article tous les détails de son programme d’entrainement.

musculation-entrainement-hercules-the-rock

Physique de rève

Rio Mavuba taille et poids morphologie muscles , origine Fiche physique de rêve

Le milieu de terrain international français, Rio Mavuba, joue dans le club français de Lille. Élément modèle et moteur dans son club, c’est un joueur sur lequel on peut toujours compter. Il est un des rares footballeurs à avoir posé dans l’édition 2013 du calendrier des Dieux du stade.

INFOS PHYSIQUE

Rio-Mavuba-taille-poids-mensuration-sexy-foot-france

Non de naissance :
Rio Antonio Zoba Mavuba

Non de joueur :
Rio Mavuba

Date de naissance :
08 Mars 1984
Age :
33 ans

Type de silhouette :
Athlétique

Métier :
Footballeur

Poste :
Milieu

Pied fort :
Droit

Club :
Lille

Nationalité :
Française

Origine :
Angolaise

MENSURATIONS
rio-mavuba-tatouage-torse-nu-sexy

Taille :
1m72

Poids :
74kg
IMC :
25

Avec la fiche physique de rêve de Rio Mavuba et les articles liés, découvrez toutes les infos sur Rio Mavuba, son physique, sa silhouette, son poids, sa taille, ses mensurations, sa date de naissance, ses origines, son signe astrologique mais également les infos sport statistique de Rio Mavuba, ses coiffures, les détails de son visage, la couleur de ses yeux, sa bouche, son nez et même son style vestimentaire et ses infos personnelles du type vie de couple…

Physique de rève

Loïc Rémy taille et poids morphologie muscles, origine Fiche physique de rêve

L’attaquant international français, Loïc Rémy, joue dans le club anglais de Newcastle United. Doté d’une très bonne pointe de vitesse, il est très souvent efficace dans les débordements sur les côtés de l’attaque française.

Loic-Remy-taille-poids-mensuration-sexy-foot-france

INFOS PHYSIQUE

Non de naissance :
Loïc Rémy

Date de naissance :
02 Janvier 1987
Age :
30 ans

Type de silhouette :
Athlétique

Métier :
Footballeur

Poste :
Attaquant

Pied fort :
Droit

Club :
Newcastle United

Nationalité :
Française

Origine :
Martiniquaise

MENSURATIONS

Taille :
1m85

Poids :
78kg
IMC :
22.8

Avec la fiche physique de rêve de Loïc Rémy et les articles liés, découvrez toutes les infos sur Loïc Rémy son physique sa silhouette son poids sa taille ses mensurations, sa date de naissance, ses origines, son signe astrologique. mais également les infos sport statistique de Loïc Rémy ses coiffures les détails de son visage la couleur de ses yeux sa bouche son nez et même son style vestimentaire et ses infos personnelles du type vie de couple…

Physique de rève

Mathieu Debuchy taille et poids morphologie muscles Fiche physique de rêve

Le défenseur latéral international français, Mathieu Debuchy, joue dans le club anglais Newcastle United. Ses débordements et ses centres sur le côté droit sont souvent un atout pour l’équipe France.

Mathieu-Debuchy-taille-poids-rio-2014-foot-sexyINFOS PHYSIQUE

Non de naissance :
Mathieu Debuchy

Date de naissance :
28 Juillet 1985
Age :
32 ans

Type de silhouette :
Athlétique

Métier :
Footballeur

Poste :
Défenseur

Pied fort :
Droit

Club :
Newcastle United

Nationalité :
Française

MENSURATIONS

foot-france-Mathieu-Debuchy-sexy-torse-nue

Taille :
1m76

Poids :
76kg
IMC :
24.5

Avec la fiche physique de rêve de Mathieu Debuchy et les articles liés, découvrez toutes les infos sur Mathieu Debuchy son physique sa silhouette son poids sa taille ses mensurations, sa date de naissance, ses origines, son signe astrologique. mais également les infos sport statistique de Mathieu Debuchy ses coiffures les détails de son visage la couleur de ses yeux sa bouche son nez et même son style vestimentaire et ses infos personnelles du type vie de couple…

Physique de rève

Antoine Griezmann taille et poids morphologie muscles Fiche physique de rêve

Le milieu latéral international français, Antoine Griezmann, jouant à la Real Sociedad. Toutes les qualités pour devenir un élément incontournable de l’équipe de France.

INFOS PHYSIQUE

Non de naissance :
Antoine Griezmann

Date de naissance :
21 Mars 1991
Age :
26 ans

Type de silhouette :
Athlétique

Métier :
Footballeur

Poste :
Milieu

Pied fort :
Droit

Club :
Real Sociedad

Nationalité :
Française

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MENSURATIONS

Taille :
1m75

Poids :
61kg
IMC :
19.9

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Physique de rève

Neymar taille et poids morphologie muscles Fiche physique de rêve

L’attaquant prodige Brésilien, Neymar, a toutes les qualités pour devenir un grand du football mondial. Il a quitté son Brésil natal pour jouer dans le club espagnol du FC Barcelone.

Au brésil en plus d’être une star du football, il est aussi énormément sollicité pour des publicités et monte régulièrement sur scène au côté des chanteurs à succès du Brésil.

Pour parfaire ses qualités techniques, Neymar possède un physique athlétique et une gueule d’ange au sourire ravageur.

INFOS PHYSIQUE

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Non de naissance :
Neymar da Silva Santos Júnior

Nom de footballeur :
Neymar

Date de naissance :
05 February 1992
Age :
25 ans

Type de silhouette :
Athlétique

Métier :
Footballeur

Poste :
Attaquant

Pied fort :
Droit

Club :
FC Barcelone

Nationalité :
Brésilienne

MENSURATIONS

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Taille :
1m74

Poids :
68kg
IMC :
22.5

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