Arielle Dombasle taille poids mensurations anatomie et silhouette

Taille et poids Arielle Dombasle :

Qui n’a jamais entendu le parler inimitable d’Arielle Dombasle ? Femme intemporelle, fantaisiste, érudite et toujours là où on ne l’attend pas, elle réussit à surprendre son public comme lorsqu’elle danse pour le Lido ou qu’elle participe à la 8ème saison de Danse Avec Les Stars.

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INFOS PHYSIQUE Arielle Dombasle

non de naissance :
Arielle Laure Maxime Sonnery

Surnom :
Arielle Dombasle

Date de naissance :
27 Avril 1953
Age :
64 ans

Type de silhouette :
longiligne

Morphotype :
ectomorphe

morphotype :
H

Cheveux :
blonde

Yeux :
bleu

Signe Astrologique :
Taureau

Métier :
actrice, chanteuse, réalisatrice, scénariste, meneuse de revue

Nationalité :
américaine, française

Arielle Dombasle, l’élégance fantaisiste
Arielle Dombasle est reconnaissable entre mille avec sa silhouette longiligne très mince et musclée. Son corps parfaitement dessiné fait pâlir bien des jeunettes ! L’actrice affiche toujours une taille extrêmement fine, un ventre parfaitement plat et des bras musclés mais fins. Arielle Dombasle est intemporelle sur tous les plans.

Mensurations de Arielle Dombasle:

Taille :
1m73

Poids :
50kg
IMC :
16.7

l visage de Arielle Dombasle

Sa bouche pulpeuse légèrement boudeuse, ses yeux bleus de biche, sa peau très pâle et ses longs cheveux blonds permettent à quiconque pose les yeux sur elle, de la reconnaître instantanément. Très souriante, elle dévoile ainsi un très large sourire bien connu de ses fans.

Style de Arielle Dombasle

Arielle Dombasle ne fait pas dans la dentelle lorsqu’il s’agit de son look. Elle aime la fantaisie et le revendique. Elle suit son instinct. Avec sa taille 34, elle peut tout se permettre : de la petite robe noire à la longue robe de soirée, du jean au mini-short… Du moment qu’elle se sent bien dans ses talons, Arielle Dombasle se permet tous les styles. Fan de Jean-Paul Gaultier ou de Karl Lagerfeld, elle tire son inspiration de sa mère et de sa grand-mère.

Sport et nutrition Arielle Dombasle

Accroc au sport, Arielle garde la ligne sans faire de régime. « Je ne me suis jamais souciée de mon poids, je n’ai pas le temps. » dit-elle lors d’une interview pour l’Express. L’été, elle nage des kilomètres, elle marche énormément et fait de la danse. Très active, l’actrice arbore un corps de jeune femme bien dans sa peau et épanouie.

Physique de rève

Patrick Dempsey taille poids descriptif physique

TAILLE ET POIDS Patrick Dempsey

Celui ou celle qui ne connait pas le fameux et sexy Dr.Mamour à loupé une décennie ! Impossible d’avoir passé ces dernières années sans tomber sur la célèbre série Grey’s Anatomy où Patrick Dempsey incarne le chirurgien de talent Derek Sheperd. Ce rôle a fait connaître l’acteur au grand public qui a vu son sex-appeal décuplé.

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INFOS PHYSIQUE Patrick Dempsey

non de naissance :
Patrick Galen Dempsey

Surnom :
Galen, Pat

Date de naissance :
13 Janvier 1966
Age :
51 ans

Type de silhouette :
athlétique

Morphotype :
Ectomorphe

Cheveux :
brun foncé poivre sel

Yeux :
bleus

Signe Astrologique :
capricorne

Métier :
acteur, pilote

Nationalité :
américain

Le physique de Patrick Dempsey

Patrick Dempsey présente un corps sculpté qu’il entretient très régulièrement pour mener à bien son sport favori : pilote de course automobile. Pour maitriser ces engins, il faut une condition physique exemplaire et une discipline quotidienne que peu de personnes peuvent tenir. Avec son physique athlétique et ses beaux yeux bleus pétillant, Patrick Dempsey a toujours une longueur d’avance sur ses congénères masculins.

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Le Style de Patrick Dempsey

Son physique élancé de type ectomorphe lui permet de porté tous les styles avec beaucoup de classe, en effet ses proportions et sa taille aurait pu faire de lui un model photo sans trop forcé.

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Mensurations de Patrick Dempsey:

Taille :
1m79

Poids :
77kg
IMC :
24

Poitrine :
99cm

tour de taille :
81cm

Biceps :
38cm

Malgré sa réputation de tombeur, l’acteur a toujours fait preuve de fidélité en entretenant des relations durables mais toujours avec des femmes sublimes !

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Physique de rève

James Franco taille poids physique style origines

    Taille et poids de James Franco :

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James Franco est un acteur relativement discret mais qui ne passe jamais inaperçu grâce à son côté charmeur et caméléon dans ses rôles, quand il joue de ses charmes on lui donnerait le Bon Dieu sans confession, mais il sais tout aussi bien faire le bad boy et nous faire rêver d’enfer. Élu « plus beau sourire » par ses camarades de classe de Palo Alto High School, cette distinction ne s’est jamais démentie depuis.

INFOS PHYSIQUE James Franco

non de naissance :
James Franco

Surnom :
Teddy

Date de naissance :
19/04/1978

Type de silhouette :
longiligne athlétique

Morphotype :
mesomorphe

Cheveux :
brun

Yeux :
marron

Signe Astrologique :
bélier

Métier :
acteur, réalisateur, producteur, professeur, écrivain

Nationalité :
américaine

Origine :
juive ashkénaze, Portugais, Suédois

physique et muscles James Franco:

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James Franco est un acteur époustouflant qui sait à chaque fois se fondre dans ses personnages tant psychologiquement que physiquement. Pour son rôle dans « 127 heures », il a perdu du poids et s’est musclé pour être crédible en tant que randonneur de l’extrême. De même que pour le film « Annapolis » pour lequel il a suivi un entrainement intensif de boxe. Il a d’ailleurs découvert tous les bienfaits de ce sport qu’il n’a plus quitté depuis. Son physique musclé et longiligne, sa nonchalance et ses airs décontractés lui valent de s’attirer les faveurs de la gente féminine et masculine.

Mensurations de James Franco :

Taille :
1m80

Poids :
75kg
IMC :
23.1

Poitrine :
122cm

tour de taille :
86cm

Biceps :
46cm

le visage de James Franco :

James Franco joue le caméléon pour ses rôle cheveux long, tresses, coupe de jeune premier, crane rasé rien ne lui fait peur et tout lui va, son visage entre l’ovale et le triangle inversé lui permet toute les folies sans risque de fausse note. Il est aidé par son sourire et son côté brun ténébreux ravageur. coté pilosité James Franco aime travaillé son coté négligé avec une barbe mal taillé ou une petite moustache.

le style de James Franco :

Son style a lui c’est le dandy cool à l’image de Jonny Deep ou de George Clooney, il aime les teeshirt coton sur les vestes cintré les chemises porté manche retroussé sur un tee-shirt les costumes cintré porté de façon négligé, se sentir a l’aise et conservé un petit côté roots

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Physique de rève

Zazie taille poids mensurations

Taille et poids de Zazie :

ZAZIE-taille-poids-mensuration

Taille :
1m80

Poids :
65kg
IMC :
20.1

Poitrine :
85A

La belle Zazie est entré sous les feux des projecteur en tant que mannequin avant de se lancer dans la chanson, du haut de ses 1m80 et avec sa silhouette longiligne, Zazie n’a eu aucun problème a y trouver sa place.

C’est ainsi qu’elle défilera pendant plus de dix ans avec les plus grands Yves Saint Laurent, Karl Lagerfeld ou Kenzo, pour ne citer qu’eux.

Déjà plus de 25 ans que Zazie arpente la scène, mais c’est aussi sans accros qu’elle traverse les décennies, elle dépasse les 50 ans sans ombrage et balade sa grâce et sa silhouette longiligne sans encombre. elle affirmait tout de m^me lors d’une interview être obligé de faire le deuil de ses minijupe

« c’est sympa mais trop tard, même si l’on est bien conservée. Lorsque j’enchaîne des séances photos pour des magazines, je me rends bien compte que le choix est plus difficile qu’avant ».

 

 

Zazie-seins-taille-poitrine

Cheveux long et raide bras tentaculaire petite poitrine et longue jambes fine, Zaziz compose avec un physique atypique et réussis a rendre l’ensemble gracieux et sexy.

mensurations et muscles de Zazie

Nom de naissance :
Isabelle de Truchis de Varennes

Date de naissance :
18 Avril 1964
Age :
53 ans

Type de silhouette :
mince H

Morphotype :
ectomorphe

Cheveux :
châtain foncé

Yeux :
marron

Signe Astrologique :
Bélier

Métier :
Mannequin, chanteuse

Nationalité :
française

Type ethnique :
caucasien

Zazie-style-dressingvisage de Zazie

visage-de-ZazieZazie possède un visage classique elle dégage a la fois force et douceur son large sourire contribue a la rendre accessible, mais elle ne possède aucun trait marqué ou marquant. Son visage ovale est bien proportionné avec des pommettes bien marquées, ses yeux et son sourire sont un véritable atout charme.

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Physique de rève

Loïc Nottet taille poids muscles et morphologie

Voilà un jeune homme qui mérite d’être connu Loic Nottet possède un charme tout en discrétion, le chanteur belge possède en effet toutes les cartes pour devenir un grand de ce monde non content d’être un excellent chanteur (pour rappel il a été quatrième au concours de l’eurovision en XXX) il sait également danser comme on a pu le voir lors de l’émission Danse avec les stars.

loic-nottet-taille-poids

Taille et poids de Loïc Nottet :

Taille :
1m73

Poids :
67kg
IMC :
22.4

mensurations muscles de Loïc Nottet :

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Nom de naissance :
Loic Nottet

Date de naissance :
10 Avril 1996
Age :
21 ans

Type de silhouette :
athlétique

Morphotype :
ecto-mésomorphe

Cheveux :
chatains

Yeux :
verts

Signe Astrologique :
Gémeaux

Métier :
Chanteur

Nationalité :
belge

Type ethnique :
caucasien

Loic Nottet possède un physique athlétique, son physique oscille entre le mésomorphe et l’ectomorphe, il ne possède pas de muscle spécialement saillant mais une silhouette très équilibré tout en longueur qu’il sait parfaitement sublimer grâce a des vêtements toujours soigneusement choisis.

Le dressing style de Loïc Nottet

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visage de Loïc Nottet

Côté visage, le visage angélique de Loic est sublimé grâce a son large sourire et à ses yeux verts pétillants. Il a la chance de posséder un visage ovale, l’un des visages les plus équilibré et les plus polyvalent.loic-nottet-sourire-visage-2015

C’est donc en toute logique que l’on a pu le voir arborer différentes coupes de cheveux avec toujours la même réussite.

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Physique de rève

Djibril Cissé taille poids muscles et morphologie – physique de rêve

djibril-cisse-taille-poidsTaille et poids de Djibril Cissé :

Taille :
1m83

Poids :
78kg
IMC :
23.3

Aucun besoin de vous présenter Djibril Cissé ni pour ses performances sur le terrain, ni pour ses looks et ses extravagances en dehors de celui-ci. Pour la petite histoire Djibril Cissé a été remarqué très jeune pour ses compétences physiques avant tout, sa rapidité et sa force de frappe.

C’est un enfant de la balle car son père était lui aussi footballeur pro international. Il a eu la carrière qu’on lui connait entaché de multiples blessures, ce qui est souvent le cas lorsque le talent est porté par des caractéristiques physique, mais il a également de beaux résultats notamment meilleur buteur de l’AJ Auxerre et champion d’Europe avec Liverpool FC.

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INFOS PHYSIQUE de Djibril Cissé

Nom de naissance :
Djibril Cissé

Date de naissance :
12 Août 1981
Age :
36 ans

Type de silhouette :
athlétique

Cheveux :
noirs

Yeux :
marron

Signe Astrologique :
Lion

Métier :
Footbaleur

Poste :
attaquant

Nationalité :
française

Type ethnique :
Africain

Origines :
ivoirienne

Le physique de Djibril Cissé

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Bon côté physique rien a redire Mr Cissé a tout gagné ni trop grand ni trop petit, musclé juste ce qu’il faut et des proportions idéales, de longues jambes sur un buste élancé, son morphotype se situe vers les ecto-mésomorphe.

Djibril Cissé est doté d’épaules larges et hautes et d’une taille relativement fine ce qui lui donne une belle silhouette en V, ses cuisses sont puissantes et tracées sans être trop volumineuses, il ne possède pas des abdominaux très volumineux mais a par contre de beaux obliques.

Style de Djibril Cissé

Djibril Cissé tatouage
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Djibril-Cisse-tatoo-style

Que dire du style de Djibril Cissé extravagant, personnel, swagg?? Une chose est certaine il ne veut pas passer inaperçue et il y arrive de façon remarquable, le buste entièrement tatoué, les coupes extravagantes, les couleurs de cheveux et de barbe à n’en plus finir… Djibril Cissé a été le précurseur de beaucoup de jeunes footballeurs par ses coupes et ses tatouages avant l’heure.

Djibril Cissé coupes

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Look de Djibril Cissé

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Djibril Cissé a toujours eu des looks ultra sophistiqués et particuliers et il l’assume complétement ! par Passion ou hobby. il pioche régulièrement dans les cultures et les pays qu’il traverse pour se créer son propre style, les pièces street sont toujours en toile de fond mais il est capable de porter une jupe ou une tunique comme un col mao ou une chapka. C’est sont association de pièces qui créé ses looks si particulier.
Djibril Cissé a également créé deux marques, il y a la marque Mr. Lenoir axé urbain mais aussi MAVRO, qui est un peu plus la variante street/chic.

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Physique de rève

Jake Gyllenhaal en boxeur tout en muscles dans Southpaw

jake-gyllenhaal-transformation-muscle-boxeOn savait Jake Gyllenhaal capable de prouesses athlétique depuis son rôle de guerrier des sables dans Prince of persia, à voir ici.

A l’époque Il était déjà bien musclé et épais pour son rôle dans Prince of Persia – Les sables du temps qui date déjà de 2010. Entre temps il a réalisé une perte de poids phénoménal pour le tournage du film Nightcrawler avec une perte de poids de plus de 10 kilos.

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Il revient maintenant tout en muscle pour son film « La Rage au Ventre »(Southpaw) il joue cette fois le rôle d’un champion de boxe dans la reconquête de sa vie et accessoirement de son titre dans un super scénario.

jake-gyllenhaal-muscles-pecs-abdosAu delà de ce très bon synopsis (a l’américaine) Jake Gyllenhaal a pris 9 kg de muscles sec, muscles obtenu grâce a un entrainement de força 6h par jour, 7 jours sur 7. La priorité n’était pas la prise de masse mais la cohérence entre Jake Gyllenhaal et le personnage qui devait avoir la mobilité d’un véritable boxeur sur le ring.

jake-gyllenhaal-boxeur-southpaw-entrainementAu final Jake Gyllenhaal a été plus loin, son taux de masse grasse est plus bas qu’un boxeur pro ce qui rend parfaitement a l’écran mais ne lui permettrait pas de tenir 12 round.

Abdos écorché pecs striés épaule fibreuse la panoplie est de sortie…
Sa routine comprenait 12 km de footing, des exercices de musculation en salle et du training de boxe.

De quoi transformer n’importe quel gendre idéal en bête de combat.

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bande annonce

Physique de rève

Christian Bale taille poids muscles mensurations

Christian Bale est notamment connu pour avoir interprété le rôle de Bruce Wayne/Batman dans la trilogie Batman de Christopher Nolan. Il alterne des rôles très différents passant de grosses productions hollywoodiennes à des films indépendants pointus.

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INFOS PHYSIQUE Christian Bale

non de naissance :
Christian Charles Philip Bale

Surnom :
Chris

Date de naissance :
30 Janvier 1974
Age :
43 ans

Type de silhouette :
Athlétique

Cheveux :
Marrons

Yeux :
Maron

Signe Astrologique :
Verseau

Métier :
Acteur et producteur

Nationalité :
Britanique

Type ethnique :
caucasien

CHRISTIAN-BALE-portrait

Le physique de Christian Bale

Le beau gosse britannique a un corps bien fait et il n’hésite pas à jouer avec son physique pour ses différents rôles. Il est capable de se métamorphoser en prenant ou perdant du poids en fonction du personnage à incarner. sa nature ectomorphe lui permet énormément de souplesse dans ses prise et ses pertes de poids c’est pour le film american psycho qu’il possède tout de même le physique le plus homogène.

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Cotés coupe Christian Bale, aime les cheveux mi long qu’il brosse en arrière un côté rétro un peu bad boy mais qui lui convient a merveille, il c’est cependant risqué au cheveux long et très court mais son visage oval lui permet toute les fantaisies. Ses beaux cheveux châtain foncé, sont donc passés du balayés sur le côté comme à la première de Batman Begins en 2005 à Londres au très courts pour a première de The Dark Knight en 2008 à New York. Christian possède des yeux marrons qu’il utilise avec son regard intense et pénétrant un vrai tombeur.

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Mensurations de Christian Bale :

Taille :
1m83

Poids :
82kg
IMC :
24.5

Poitrine :
116cm

tour de taille :
78cm

Biceps :
40cm

Style de Christian Bale

christian-bale_style-dandy-classe-dressingCe magnifique acteur aux yeux marrons n’a pas de style bien défini. Comme ses rôles au cinéma, il change de style à la ville en fonction de son activité. Sweatshirt et casquette de baseball quand il promène sa fille, costume chic lors des sorties officielles, chemise et short lors d’une balade relaxante.

Récompense de Christian Bale

En 2006 et 2009, pour les films Batman et The Dark Knight, il reçoit un Saturn Awards du meilleur acteur et un MTV Movie Awards pour le meilleur héros, un pour chaque film. En 2010 et 2011, il reçoit de nombreuses récompense pour le meilleur acteur dans un second rôle pour The Fighter y compris un Golden Globes et un Oscar.

Sport régime et nutrition de Christian Bale

Christian Bale devient végétarien à l’âge de 7 ans après avoir lu un livre pour enfant Le petit monde de Charlotte où le héros est un cochon. 20 ans plus tard, après avoir vu le film La vie est belle de Roberto Benigni, il cesse de l’être : « Quand je suis sorti de la salle, j’ai eu une envie irrépressible de sang. Je suis allé dans plusieurs restaurants, dans chaque, j’ai mangé les steaks les plus gros et les sanglants possible. C’était la première fois depuis vingt ans que je mangeais de la viande. »

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Il aime se transformer physiquement pour ses rôles et flirt souvent avec les limites de sa santé. Pour le film The Machinist où il campe un ouvrier insomniaque, Christian Bale a dû perdre 25kg en 4 mois. Un régime très difficile pour l’acteur, il ne se contentais que d’une boite de thon ou une pomme, du café noir et de l’eau . Il devait également faire beaucoup de sport pour perdre rapidement du poids. Pour Batman begins il adopte le régime inverse, il gagne en poids et en muscle sec pour incarner le super-héros.

Il adapte son régime et son activité sportive en fonction du rôle qu’il prépare.

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Physique de rève

Johnny Depp taille poids morphologie et origines Fiche physique de rêve

Johnny Depp est doté d’une capacité incroyable à endosser tous les rôles, grâce à son physique passe partout :

de ses débuts en tant que bad boy dans 21 Jump Street au pirate androgyne et farfelu de Pirates des Caraïbes. Il n’a ainsi jamais hésité à se grimer et à se mettre en danger pour des rôles qui en ont fait un acteur mythique. A plus de 50 ans, l’acteur qui n’a rien perdu de sa superbe, fascine et séduit toujours autant.

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INFOS PHYSIQUE Johnny Depp

non de naissance :
John Christopher Depp II

Surnom :
Mr.Stench, Colonel, Donkey Dick

Date de naissance :
09 Juin 1972
Age :
45 ans

Type de silhouette :
athlétique

Cheveux :
bruns

Yeux :
Marrons

Signe Astrologique :
Gémeaux

Métier :
acteur, réalisateur, producteur et musicien

Nationalité :
Américaine

Type ethnique :
caucasien

Origine :
irlandais, allemand, cherokees, français

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Le physique de Johnny Depp

Ses yeux sombres, sa peau mate et ses traits réguliers trahissent ses origines amérindiennes, lui conférant beaucoup de charme. Son visage fin encadrés par des cheveux bruns mi-longs lui donne un air rebelle et sauvage. De taille (il mesure 1m78) et de carrure moyenne, Johnny Depp a néanmoins un sourire enjôleur qui fait craquer les femmes : Winona Ryder, Kate Moss, Vanessa Paradis et plus récemment Amber Heard, ont toutes été séduites.

Adepte des transformations physiques radicales, Johnny Depp n’a cessé de nous surprendre d’Edward aux mains d’argent, à Alice au pays des merveilles en passant par l’inoubliable Jack Sparrow dans Pirates des Caraïbes ou le barbier sanguinaire de Sweeney Todd. Il a été surnommé Mah-Woo-Meh par les tribus natives des Etats-Unis, ce qui signifie « Caméléon », après son rôle dans Lone Ranger, naissance d’un héros. Son physique avantageux et son charisme lui permettent de jouer les séducteurs, les braqueurs ou les tueurs sanguinaires avec brio.

Mensurations de Johnny Depp :

Taille :
1m78

Poids :
78kg
IMC :
24.6

Poitrine :
99cm

tour de taille :
89cm

Biceps :
34cm

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Style de Johnny Depp

A la vie comme à l’écran Johnny Depp n’hésite pas opter pour des looks extravagants. C’est simple, l’acteur est passé par tous les styles : rock, chic, vintage, bobo, cowboy… Il se défait rarement de son chapeau et est un grand adepte des costumes et gilet qu’il décline dans des styles infinis. Son physique fin et musclé lui permet de tout porter avec classe !

Récompense de Johnny Depp

Johnny Depp, qui a été élu Homme le plus sexy du monde en 2003 puis en 2009, a également reçu de nombreux prix pour ses différents rôles. Il est également un brillant guitariste et travaillé avec Iggy Pop, Marilyn Manson, Eddie Vedder ou encore Patti Smith.

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Sport régime et nutrition de Johnny Depp

Afin de garder la ligne et de rester en forme, Johnny Depp a fait appel au coach sportif Dan Isaacson, qui a également entrainé Tom Hanks, Anne Hathaway ou encore Meg Ryan. Pour le film Dark Shadows, il a dû perdre environ 10 kilos. Pour cela, il a suivi un régime sain et naturel consistant à boire beaucoup de thé vert, boisson qui a des effets brûle-graisse et détox. Il a également mangé beaucoup de fruits contenant un taux bas en fructose, qui est un glucide donc du sucre. A côté de cela, il mangeait beaucoup de thon, œufs et poulet ainsi que du lait de soja. Côté sport, Johnny Depp courait plusieurs heures par jour sur son tapis roulant et complétait cette activité avec des exercices de renforcement musculaire.

Pour Pirates des Caraïbes 4, il a également dû se remettre en forme et réaliser de nombreuses séances d’entrainement aux sports de combat. Vous l’aurez compris, Johnny Depp n’a pas toujours été un grand sportif, et a même eu une vie relativement dissolue dans sa jeunesse. Mais aujourd’hui, à la cinquantaine passée, il se doit de faire attention pour rester le sex-symbol qu’il a toujours été.

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Physique de rève

Charlie Hunnam taille poids mensurations muscles Fiche physique de rêve

Le petit blondinet du sitcom « Les années campus » a bien fait du chemin, toujours aussi blond mais plus viril et sexy que jamais, il explose l’écran dans son rôle de biker rebelle de Sons of Anarchy.

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Charlie Hunnam INFOS PHYSIQUE

non de naissance :
Charlie Hunnam

Date de naissance :
10 Avril 1980
Age :
37 ans

Type de silhouette :
Athlétique

Cheveux :
blonds

Yeux :
verts

Signe Astrologique :
bélier

Métier :
Acteur, Promoteur

Nationalité :
Anglais

type ethnique :
Caucasien

Charlie Hunnam balade sa nonchalance sexy et naturelle sur les différents projets qu’il mène, leur apportant chaque fois une dimension mystérieuse et viril. Tout se passe dans son regard armé de magnifiques yeux bleus verts expressifs. Coté muscles rien a redire non plus, Charlie Hunnam a de quoi faire, il peut endosser sans difficulté les rôles du beau gosse playboy au sauveur du monde, pas de frein pour lui l’équilibre de son corps et ses muscles dessinés lui laisse le champ libre.

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Charlie Hunnam Mensurations Morphologie :

Taille :
1m85

Poids :
72kg
IMC :
21

Poitrine :
107cm

Tour de taille :
81c

Biceps :
41cm

Charlie Hunnam, un physique qui rapporte

Aucune surprise de le voir devenir l’égérie du parfum Reveal de Calvin Klein dans un spot avec le non moins magnifique TOP néerlandais Doutzen Kroes.

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Sa cote de popularité grimpe d’ailleurs en flèche, en effet pour le classement annuel de l’édition 2014 d’ifop, Charlie Hunnam se classe à la 1ère place des personnalités préférées des anglais. Ainsi que « l’Acteur le plus sexy du monde » par les lecteurs du magazine Glam’mag dans le numéro de décembre 2014.

Charlie Hunnam son entrainement et sa nutrition

Fréquenter les salles de sport lui ont valu de se sculpter un physique de rêve qu’il est maintenant fier d’exhiber et il n est pas prêt d’arrêter car il est devenu un drogué du sport,

« je suis accro à la libération d’endorphine durant mes séances d’entrainement »a- t- il déclaré dans son interview au magazine Men’s Health, il se consacre parallèlement à son nouveau sport de prédilection la boxe thaïlandaise.

Charlie Hunnam nous apporte la preuve que les efforts sont payants, lui qui a commencé le sport lors du tournage de « Pacific Rim » en passant quatorze heures par jours, pendant vingt sept jours sur un vélo elliptique pour déplacer le robot.

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Depuis il fait toujours en sorte de maintenir ses meilleurs atouts en gardant son corps en forme, s’adonnant quotidiennement à sa séance d’entraînement en faisant des pompes et des tractions, il pratique ces types d’exercices parce qu’il trouve les séances classiques de musculation assez ennuyeux .

Son régime alimentaire habituel est limité et il mange peu de glucides, beaucoup de légumes et surtout pas de mal bouffe.

Grâce à la fiche physique de rêve et les articles associés, découvrez toutes les infos sur Charlie Hunnam, son physique, sa silhouette, son poids, sa taille, sa musculature, sa date de naissance, ses origines, son signe astrologique mais également le décryptage de son visage avec ses yeux, sa bouche, son nez en détail, son style vestimentaire, ses tatouages et des infos personnelles…

Physique de rève

Rohff taille poids morphologie muscles origines Fiche physique de rêve

Le rappeur le plus connu du 94 ( Vitry sur Seine ) est aussi célèbre pour son rap et ses punchlines que pour ses coups de sang. Née a Madagascar et originaire des Comores, rohff fais parti des durs à cuir élevé à l’école de la rue il a plusieurs fois fait des séjours en prison et a été impliqué dans des faits avec armes à feu.

C’est donc en toute logique que Rohff se façonne un physique de guerrier en pratiquant des sports de combats, boxe anglaise et boxe thaï en tête. Il possède d’ailleurs une bonne masse musculaire et il s’entraîne a conserver sa condition physique grâce à des exercices de cardio intensifs.

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INFOS PHYSIQUE de Rohff

non de naissance :
Housni Mkouboi

Surnom :
Rohff, padre du rap game

Date de naissance :
15 Décembre 1977
Age :
39 ans

Type de silhouette :
musclé

Cheveux :
brun

Yeux :
marron

Signe Astrologique :
Sagitaire

Métier :
Auteur,Rappeur

Nationalité :
Française

type ethnique :
Africain

Origine :
Comorien

Mensurations de Rohff :

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Taille :
1m83

Poids :
≈80kg
IMC :
23.9

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Grâce à la fiche physique de rêve et les articles associés, découvrez toutes les infos sur Rohff son physique, sa silhouette, son poids, sa taille, sa musculature, sa date de naissance, ses origines, son signe astrologique mais également le décryptage de son visage avec, ses yeux, sa bouche, son nez en détail son style vestimentaire, ses tatouages et des infos personnelles…

Physique de rève

Pharrell Williams taille poids morphologie origines Fiche physique de rêve

Dans la catégorie je suis beau intelligent et célèbre j’ai nommé Pharell Williams le petit génie du hip hop natif de Virginie a plus d’une corde à son arc… Producteur, musicien, chanteur, styliste, compositeur, et j’en passe. Son physique et son look d’éternel adolescent, lui procure un charme désinvolte. A plus de 40 ans chapeau bas ( Pharell est un grand fan de chapeau )

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INFOS PHYSIQUE

non de naissance :
Pharrell Williams

Surnom :
Lil’ Skateboard P

Date de naissance :
05 Avril 1973
Age :
44 ans

Type de silhouette :
mince

Cheveux :
brun

Yeux :
marron

Signe Astrologique :
Bélier

Métier :
Chanteur,compositeur

Nationalité :
Américain

type ethnique :
afro-américain

Origine :
(mère) phillipine, Père (Beninois)

Mensurations :

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Taille :
1m75

Poids :
68kg
IMC :
22.2

Poitrine :
100cm

tour de taille :
81cm

Biceps :
35cm

pharrell-williams-chapeau-style-2014Grâce à la fiche physique de rêve et les articles associés, découvrez toutes les infos sur Pharrell Williams, son physique, sa silhouette, son poids, sa taille, sa musculature, sa date de naissance, ses origines, son signe astrologique mais également le décryptage de son visage avec ses yeux, sa bouche, son nez en détail, son style vestimentaire, ses tatouages et des infos personnelles…

Physique de rève

Cristiano Ronaldo, Comment avoir les muscles et les abdos sec de CR7

Comment avoir les abdos de Cristiano Ronaldo?

Meilleur buteur de la sélection portugaise, Cristiano Ronaldo est doté d’un physique exceptionnel que beaucoup de femmes admirent et dont énormément d’hommes rêvent d’avoir. Il fait d’ailleurs partie des plus beaux physiques dans le monde du football. La question que l’on se se pose maintenant est : Comment fait-il pour disposer de muscles aussi sculpté ? et surtout d’abdos si visible et parfaitement striés.

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Il convient alors de savoir que Cristiano Ronaldo doit ses muscles à des entrainements très spécifiques avec l’aide de coach professionnel, le tout associé à un régime alimentaire strict et adapté. Cristiano Ronaldo est également un bourreau du travail, il est réputé pour sa volonté et son assiduité dans l’exercice de ses entrainements. Bien que les muscles de Ronaldo ne soient pas tous utiles dans le domaine du football, il n’hésite pas à en prendre soin pour disposer d’une silhouette équilibré et bien sculptée.

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Comment avoir les muscles de Cristiano Ronaldo ?

Cristiano Ronaldo : un joueur pas comme les autres

cristiano-jeune-torse-abdo-entrainementÀ son arrivé à Manchester en 2003, il n’avait que sa technique hors du commun pour se distinguer des autres joueurs. Depuis, il a bel et bien évolué. Cristiano Ronaldo nous prouve qu’il est tout à fait possible d’avoir un physique parfait en s’entrainant quotidiennement et en pratiquant de manière régulière des exercices de musculation.

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Sur le terrain, le beau Cristiano Ronaldo se distingue des autres joueurs par sa dextérité hors norme, sa vitesse d’exécution surprenante et la puissance explosive qu’il dégage. Mais c’est le mode de vie de CR7 qui lui permet d’assurer une telle performance. Il se base sur quelques principes basique mais bien précis, notamment l’hygiène de vie, l’entrainement, la nutrition, le sommeil et la récupération. Mais c’est avant tout un gagnant persévérant et discipliné Il arrive souvent plus d’une heure avant ses coéquipiers à l’entraînement et repart également une heure après pour peaufiner son entrainement…Un physique parfait demande du travail.

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Comment avoir les abdos de Cristiano Ronaldo ?

Avoir des abdos  striés comme ceux de CR7 demande beaucoup de travail et de rigueur. Pour obtenir les abdos de Cristiano Ronaldo le taux de graisse corporelle ne doit pas excéder les 15%. Pour arriver à un tel résultat, une alimentation équilibrée et des exercices cardio vasculaire s’avèrent indispensables.

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En travailleur acharné, Cristiano consacre plus d’une heure par jour pour ses abdos. Chaque séance d’entrainement comporte une séance d’abdominaux, dans un mélange d’exercice de crunch, de gainage, de travail à la Médecine Ball, il arrive à des séances monstrueuses de 3000 abdos par jour soit plus d’une heure de travail ciblé sur les abdos.

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L’entrainement de Cristiano Ronaldo

L’entrainement de Cristiano Ronaldo vise des objectifs bien précis ( vitesse, explosivité, endurance, robustesse ) ce qui implique qu’il suit un programme bien établi correspondant parfaitement à ses besoins et lui permettant d’obtenir un résultat fiable et efficace.

cristiano-ronaldo-entrainement--cardio-exerciseJour 1

Il réalise des entrainements de musculation de tout le corps au cours desquels il effectue 5 séries complètes : tractions à la barre, développé couché haltères, soulevé de terre jambes tendues, travail des mollets, fentes avant et latérales avec haltères. Il répète 5 fois chacun de ces exercices avec 45 secondes de repos entre les séries. La séance de musculation est clôturée par un entraînement cardio de 30 minutes sur un tapis roulant.

Jour 2

L’attaquant portugais pratique 45 minutes de course à pied pour optimiser son endurance et accroitre son seuil anaérobie, c’est-à-dire l’intensité de son exercice physique. Cet entraînement cardio-vasculaire est pratiqué soit sur un tapis roulant, soit à l’extérieur.

Cristiano+Ronaldo+entrainement-cardio-sechageJour 3

Le troisième jour consiste à brûler la graisse corporelle et à accroître l’endurance des muscles en procédant à un entraînement en circuit et à une pliométrie. Pour cela, CR7 pratique ces exercices de manière continue : le squat haltères, pompes en décliné, curl une jambe avec un ballon de stabilité, rowing unilatéral, développé assis haltères, dips. Il pratique 18 fois ces exercices sans avoir droit à un repos. Ce circuit achevé, il bénéficie de 60 secondes de repos après quoi il recommence un autre circuit.
Après ces deux circuits successifs, il faut pratiquer deux séries d’exercices à répéter 12 fois et entre lesquelles il faut se reposer pendant 30 secondes. Ces exercices consistent en un saut sur banc, des pompes sautées, des sauts latéraux et des burpees (saut + pompes).

Jour 4

La quatrième journée est le jour de repos. Toutefois, 20 minutes d’exercice physique à faible intensité s’avèrent indispensables pour assurer un meilleur équilibre de l’entrainement.

Jour 5

Il pratique le programme du premier jour

Jour 6

Il réalise les mêmes exercices que ceux du second jour

Jour 7

L’entraînement est identique à celui Du troisième jour tout en changeant l’ordre des séries d’exercices. L’objectif étant d’entamer l’entrainement par un nouveau mouvement.

Le régime alimentaire de Cristiano Ronaldo
Des activités physiques aussi importantes demandent un régime alimentaire strict et bien établi. Il doit impérativement avoir une alimentation équilibrée et une bonne nuit de sommeil. Cristiano dort au minimum 8 heures.

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Le petit-déjeuner :

Le matin, il prendre des aliments riches en protéines et en glucides. Des fruits, des céréales, des œufs et du lait. À noter que le petit-déjeuner est très important pour assurer une journée saine et pleine d’énergie. Après 2 ou 3 heures, une petite collation est admise.

Le déjeuner :

une viande maigre ou blanche accompagnée de légume. Le principe consiste à limiter le repas du midi au strict minimum. Ce qui implique qu’il faut éviter les repas riches en calories au profit des aliments dotés d’une forte teneur en protéines, en minéraux et en vitamines.

Le diner :

L’idéal est d’opter pour des aliments riches en fibres, en protéines, en vitamines et en glucides. Le diner peut constituer un moyen de récupération. C’est l’intérêt d’avoir tous ces éléments lors du repas du soir.

Physique de rève

Olivier Giroud taille et poids morphologie muscles Fiche physique de rêve

Olivier-Giroud-taille-poids-profilL’attaquant international français jouant dans le club anglais d’arsenal, est toujours bien coiffé aussi bien sur le terrain qu’en dehors, il sais également se servir de son physique pour briller sous l’objectif, il a à son actif une couverture de têtu et de Men’s Health France. C’est aussi un atout offensif de choix pour l’équipe de France.

Olivier-Giroud-taille-poids-coupe-du-monde-2014-muscleINFOS PHYSIQUE

Non de naissance :
Olivier Giroud

Date de naissance :
30 Septembre 1986
Age :
31 ans

Type de silhouette :
Athlétique

Métier :
Footballeur

Poste :
Attaquant

Pied fort :
Droit

Club:Arsenal :

Nationalité :
Française

Olivier-Giroud-torse-muscle-foot-sexy2014MENSURATIONS

Taille :
1m92

Poids :
70kg
IMC :
19

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Physique de rève

Raphaël Varane taille et poids morphologie muscles, origine Fiche physique de rêve

profil-foot-Raphael-VaraneLe jeune défenseur international français jouant déjà dans le grand club espagnol du Real Madrid, est sans aucun doute une future star à son poste.

Raphael-Varane-foot-taille-poids-musclesINFOS PHYSIQUE

Non de naissance :
Raphaël Varane

Date de naissance :
25 Avril 1993
Age :
24 ans

Type de silhouette :
Athlétique

Métier :
Footballeur

Poste :
Défenseur

Pied fort :
Droit

Club:Real Madrid :

Nationalité :
Française

Origine :
Martiniquaise

Raphael-Varane--foot-2014-beaux-gosseMENSURATIONS

Taille :
1m91

Poids :
76kg
IMC :
20.8

Avec la fiche physique de rêve de Raphaël Varane et les articles liés, découvrez toutes les infos sur Raphaël Varane son physique sa silhouette son poids sa taille ses mensurations, sa date de naissance, ses origines, son signe astrologique. mais également les infos sport statistique de Raphaël Varane ses coiffures les détails de son visage la couleur de ses yeux sa bouche son nez et même son style vestimentaire et ses infos personnelles du type vie de couple…

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Transformation physique le secret des muscles de Hugh Jackman pour le rôle de Wolverine Xmen

Hugh Jackman dans la peau de Wolverine prise de muscle animal :

wolverine-Hugh-Jackman-avant-apres-transformation
Nous allons vous présenter la transformation de Hugh Jackman pour interpréter Wolverine, car on ne peut s’empêcher de se demander comment il a obtenu et réussi à conserver sa musculature sec et tracé à plus de quarante ans.

Le premier volet du film X-men en 2000 avait poussé Hugh Jackman à modifier ses habitudes mais c’est en 2009 lors son premier rôles pour « X-Men Origins: Wolverine » et surtout en 2013 avec la sortie du film « Wolverine : Le Combat de l’immortel » qu’il a dû se pousser aux supplices de l’entraînement.

Pour entrer dans la peau de Logan il à du troquer son corps athlétique en celui d’un super héros massif musclé et écorché, il a dû gagner en muscle et s’entraîner plus durement. Il doit son gain de volume musculaire à Michael Ryan et David Kingsbury, ses deux entraîneurs et coachs personnels.

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Son entraînement débute en général entre 1 et 3 mois avant le tournage car Les exercices intense lui permettent en général de changer son physique en l’espace de quelques mois, mais pour le dernier volet de la saga Hugh Jackman ne se trouvait pas assez trapu à l’écran il a donc suivi un entrainement de 18 mois. Son entraînement comportait 11 heures d’entraînement par semaine, du lundi au samedi avec du repos le dimanche.

L’acteur a dû se plier à un plan d’entraînement. Au début Cela ne comprenait que des exercices de base comme des squat libre (flexions des jambes), des pompes des soulevés de terre et du développé-couché. Ces types d’exercices ont contribué à l’amélioration rapide de sa force. Pour rentrer progressivement dans le vrai programme d’entraînement.

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Côté cardio Il appliquait soit des exercices de basse intensité ( Hugues adore la marche à pied) soit de haute intensité, rien entre les deux car ceux de force moyenne sont défavorables pour le maintien musculaire.

Résultat du programme de Hugh Jackman comment avoir un physique musclé et écorché

Contrairement à d’autres acteurs qui veulent juste avoir des gros bras et des abdos impeccable sans se soucier du reste, Hugh jackman travaillait simultanément le haut et le bas de son corps. La taille de ses jambes a été augmenté pour garder l’équilibre de sa silhouette.

Ses coaches le formaient à une méthode qui visait à une augmentation du poids de 5 % toutes les quatre semaines ce qui l’a amené a prendre 10 kilos de muscles sec de plus.

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Le programme de musculation de Hugh Jackman comment avoir le corps de Wolverine

Pour mieux vous mettre dans la peau de Wolverine, voici les détails de son entrainement hebdomadaire. Ses séance étaient à peu prêt répartie comme ceci :

L’entraînement comportait beaucoup de travail en superset.

« Le superset consiste à travailler les différents groupe de façon équilibré avec peu de repos.Exemple biceps et triceps alterné un muscle agoniste et son antagoniste. cela permet d’avoir de la congestion rapide et un physique équilibré. »

muscles-Hugh-Jackman-pecs-entrainement-brasJour 1 – supersets– pecs/dos/bras :

– Développé couché (pec) en Superset avec Rowing penché (dos)
– Développé militaire (épaules ) en Superset avec Rowing vertical ( trapèze épaules)
– Dips en (triceps) Superset avec traction mains supination (biceps)
– Barre front( triceps) en Superset avec Curl barre ( biceps)
– Curl biceps haltère en Superset avec Extension triceps avec haltères
– Développé couché prise serrée en Superset avec Curls pupitre
– Cardio : 30 minutes (Tapis ou rameur)

Jour 2 – séries combinées – jambes :

– Squats en série avec Fentes
– Soulevé de terre en série avec Extension Jambes
– Presse en série avec Ichios machine
– Élévations mollets
– Cardio: Machine escalier / vélo – 30 minutes

Jour 3 – séries combinées – pecs/dos/bras :

– Développé incliné en série avec écarté incliné
– Développé militaire assis barre machine en série avec Développé militaire alterné haltères
– Dips en série avec extension triceps avec haltères
– Barre front en série avec extensions triceps câble
– Curl barre droite en série avec Curl concentré
– Curl barre prise serrée en série avec curl pupitre un bras
– Cardio : 30 minutes (Course Tapis ou rameur)

Jour 4 : même séance que jour 1 (supersets)

Jour 5 : même séance que jour 2 (séries combinées jambes)

Jour 6 : on relâche un peu..

Tous les samedis, c’était une heure de séance plus légère avec soulevé de poids au moins pendant une heure, ensuite une heure d’exercices cardiovasculaires.

Jour 7 : Repos
Comme tout le monde, même l’increvable wolverine se reposait le dimanche.

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Régime à la X-men (également gâté en nourriture!)

Sculpter un corps comme Wolverine exige aussi une alimentation bien règlementée. Le régime de Jackman est très particulier. Si vous voulez vous entrainer comme lui, vous devriez aussi manger comme lui !

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Comme Jackman a dû se soumettre à des séances d’entraînement exigeantes, sa consommation de calorie n’était pas la même. Elle a été de 5 000 a 6000 calories par jour soit l’équivalent de cinq ou six gros repas. Cela était indispensable pour son corps qui devait soutenir l’effort et prendre en muscle.

M Ryan lui suggérait de manger 6 fois par jour avec une concentration de protéines importante. Il utilisait de la protéine de lactosérum comme complément à ses repas habituel une protéine moins grasse. Cela permet de construire une masse de muscles sèche. Ses repas étaient exemptés de sucre. Pour optimiser les résultats, il procédait par cycles avec les glucides. Les jours d’entraînement aux poids, c’est-à-dire du lundi au vendredi, les glucides étaient de mise dans ses trois premiers repas. Pour les trois derniers, ils étaient riches en bons gras. Pour les jours où il ne travaillait pas avec les poids, il ne consommait que des bons gras et zéro glucide.

Conseils et astuces nutrition pour se muscler :

Voici un exemple de repas pour devenir un « Wolverine » tout en muscle.

Repas 1 :
Grand bol de gruau (préparation de grains de céréales), œufs brouillés avec du jambon et des épinards, tranches de pain de seigle + rôties avec du beurre d’arachide

Repas 2 :
Omelette avec des champignons et des épinards

Repas 3 :
Steak d’environ 250g, patate douce bouillie, brocoli

Repas 4 :
Collation shaker protéiné

Repas 5 :
2 poitrines de poulet grillées avec du citron et des herbes, riz brun, épinards

Repas 6 :
Saumon grillé, 1/2 avocat, brocoli

Infos complémentaires
Après son réveil, Hugh prenait un café expresso double. Selon lui, cela permettait de booster encore plus son énergie. Il ne prenait son déjeuner qu’après avoir fait ses exercices matinaux.

Physique de rève

Stromae taille poids infos bio morphologie silhouette Fiche physique de rêve

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Date de naissance :
12 Mars 1985
Age :
32 ans

Nom de naissance :
Paul Van Haver

Type de silhouette :
longiligne

Taille :
1m92

Poids :
80kg
IMC :
21.7

Yeux :
gris vert

Signe Astrologique :
Poissons

Métier :
chanteur rap club

Nationalité :
Belge

Origines :
Rwandaise, Belge

Stromae le génie du rap belge au physique atypique a été découvert grâce à son tube planétaire « alors on danse ».Il est connu et reconnu pour ses talents d’auteur compositeur et d’interprète mais aussi pour ses tenues et son physique qui en font un personnage à part dans le paysage musical français. Nous allons faire un tour d’horizon du physique de ce personnage « Formidable ».

Avec la fiche physique de rêve de Stromae et les articles liés , découvrez toutes les infos sur Stromae, son physique, sa silhouette, son poids, sa taille, sa musculature, sa date de naissance, ses origines, son signe astrologique mais également le décryptage de son visage avec ses yeux, sa bouche, son nez en détail, son style vestimentaire, ses tatouages et des infos personnelles…

Physique de rève

Justin Bieber Fiche bio taille poids mensurations anatomie et morphotype

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Taille :
1m75

Poids :
67kg
IMC :
21.9

Date de naissance :
01 Mars 1994
Age :
23 ans

Yeux :
marron/noisette

Cheveux :
Châtains

Signe Astrologique :
poisson

Métier :
Chanteur RnB POP Dance

Nationalité :
 Canadienne

Justin Drew Bieber est un auteur, compositeur et interprète natif de London en Ontario. Ce jeune talent canadien est également acteur et bon danseur. Il s’est fait connaître via Youtube par Scooter Braun son futur agent. Puis, Justin Bieber se révèle aux yeux du monde en 2009 par le biais de son single One Time et grâce à la sortie de son album My World en novembre de la même année.

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Son premier pas sur la scène musicale remonte toutefois à sa participation à un concours de musique dans la ville Stattford en 2006, avant de signer sous le prestigieux label Island Records. Quelques années plus tard et a seulement 19 ans, Justin Bieber est déjà plusieurs fois récompensé pour ses prestations de haut niveau : meilleur artiste MTV Europe Music Awards en 2010 et Révélation internationale de l’année aux NRJ Musics Awards 2001.

Visage de Justin bieber

visage-de-Justin-bieber-ovaleLes beliebers, (groupe de fan de Justin Bieber) raffolent non seulement de sa voix mais aussi de sa gueule d’ange. Il a les yeux marrons noisettes avec et un regard profond, son visage est de type ovale et très équilibré les deux parties sont d’ailleurs parfaitement symétriques. son nez et relativement fin, et il possède une bouche sexy avec des lèvres épaisses et bien dessinées, son sourire éclatant semble également être un de ses atouts charme. A ses débuts, c’est surtout sa coiffure qui le distinguait des autres.

Justin-bieber-coupe-de-cheveuxIl avait une coupe particulière, en effet sa chevelure châtain clair était coiffé d’une frange parfaite toujours tournée vers la gauche, maintenant Justin Bieber adore les cheveux mi-longs plutôt dégagés sur les côtés dissimulant la partie supérieure de ses oreilles et avec un peu plus de longueur sur le dessus.

Morphologie de justin

muscle-abdo-justin-bieberJustin est encore un jeune adulte en  pleine croissance. Pour l’année 2012, il mesurait 1m70 pour 60 kg.  il possède pour le moment un morphotype ectomorphe qui pourrait évoluer par la suite vers un type mésomorphe, il possède déjà des abdos bien tracés  et une bonne largeur d’épaules. Il n’a pas hésité à dire qu’il n’était pas totalement satisfait de son physique.

corps-de-justine-bieber-sexyCertes, Justin a beaucoup changé depuis ses début, mais sa transformation s’est accélérée en 2012,  effectivement il a multiplié les régimes et a engagé un coach particulier pour améliorer sa silhouette. Il a même été dit qu’il rêvait d’avoir un corps similaire a Taylor Lautner, il lui a d’ailleurs emprunté son coach.

entrainement-muscle-justin-bieberBref, Justin veut devenir un homme. Il suit donc un régime particulier, réduction de l’apport de sucre, augmentation de la quantité d’eau au quotidien et des milkshakes protéinés. Les efforts sont récompensés les abdominaux prennent peu à peu la forme d’une tablette de chocolat, les pectoraux sont bien marqués, et les biceps gagnent en volume.

Tatouages de Justin Bieber

seance-tatouage-justin-bieberJustin Bieber est aussi mordu de tatouage. On en répertorie plusieurs à divers endroits de son corps.  Les plus marquants sont : la tête d’un indien gravé sur son dos au niveau de son épaule  gauche et un tatouage relativement choquant pour certain est dessiné sur son mollet gauche, il s’agit de mains jointes en position de prière. il a aussi un Jésus en hébreu sur son flanc gauche et une écriture « believe » sur son bras qu’il a dédié à tous ses fans. En hommage au défunt Michael Jackson, il s’est fait une jolie couronne sur la poitrine.

tatouage-muscles-justin-bieber-sexy Sur sa hanche, il a un petit oiseau. Il a également une écriture en kanji qui signifie musique. Dernièrement, il a présenté son nouveau tatoo de mec : une chouette aux traits noir et vert sur son avant-bras. Au total, Justin s’est fait tatoué environ une dizaine de tatouages.

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Style de Justin Bieber

justin-bieber-style-2013Le coqueluche des ados est aussi reconnaissable par son style , au top de la mode à la en ville comme sur scène. Il affectionne les style décontracté et Hip-Hop qu’il mixe à merveille avec son style fashion, sa spécialité, les baskets à languette haute… Dynamique, créatif et à l’aise avec une guitare, le jeune chanteur surprend à chaque fois par sa maturité. Il fera certainement la une des actualités durant les prochaines années.

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Ryan gosling Fiche bio taille poids mensurations anatomie et morphotype

Ryan-gosling-taille-poids-morphotype-bio-physique

Nom :
Ryan thomas gosling

Date de naissance :
12 Novembre 1980
Age :
37 ans

zodiaque :
Scorpion

Yeux :
bleu

Cheveux :
blond

physique :
Athlétique

Métier :
Acteur/Musicien

Origine :
Canadien

Acteur, Originaire de London en Ontario, Ryan Thomas Gosling est un acteur, réalisateur et producteur également présenté en tant que compositeur. Durant son enfance, le jeune Ryan a côtoyé l’église des Saints des derniers jours, une variante des mormons.

Doué de nature, Ryan Gosling a été connu du public dès son adolescence. Dans les années 1990, la précocité de son talent lui a valu une intégration au sein de l’équipe All New Stars Mickey Mouse Club ; une occasion qui lui a permis de côtoyer d’autres talents comme Christina Aguilera, Britney Spears, Justin Timberlake, etc. En 1998 l’année de ses 18 ans, il joue dans la série Hercule contre Arès en incarnant le rôle d’Hercule Jeune ; ce fut alors son éclosion.

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Son envole définitif arriva en l’an 2000 avec le rôle d’un jeune footballeur dans le film « Les plus beaux des combats ». Cette année là et les suivantes, il décroche divers rôles majeurs dans plusieurs films dont un juif-néo-nazi dans le film « Danny Balint », puis un personnage énigmatique dans « The United States of The Leland », ensuite dans la peau d’un jeune procureur dans le film « la Faille », et enfin un enseignant toxicomane dans « Half Nelson ».
Logiquement, les récompenses individuelles devaient également reconnaître son génie en tant qu’acteur. Son rôle dans le film « Half Nelson » lui a d’ailleurs valu en 2007, une nomination pour l’Oscar du meilleur acteur. Au côté de Rachel McAdams, Ryan Gosling a été également récompensé aux Teen Choice Awards et au MTV Movie Award du meilleur baiser pour leur participation conjointe dans l’émouvant film « The Notebook ».
De l’autre côté, son ingéniosité en tant que compositeur est vue en 2004 lors de la composition de la bande originale de « Wild Roomies ».

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Mais la popularité de Ryan Gosling lui vient également de son physique. Mesurant 1m85, l’acteur canadien est présenté comme l’un des plus beaux acteurs de sa génération. Il est aussi considéré comme étant particulièrement sexy, même si il ne s’est classé que 10 ème en 2011 pour l’acteur le plus sexy, il se rattrape en étant nommé l’homme le plus cool de 2011; ses fans crient d’ailleurs immédiatement au scandale lorsque le qualificatif sexy est mis en doute.

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Ryan Gosling a plutôt le visage du jeune premier… propre et sérieux, il possède un visage allongé de forme triangulaire (crâne large et menton pointu). Son regard est profond avec de très beaux yeux bleus clairs très expressifs, c’est d’ailleurs de son regard qu’il tirent la majeurs partie de son sex-appeal et de son charme. Ses cheveux blonds sont souvent portés courts. On a également pu le voir avec une barbe, avec une barbichettes ou une moustache lors de ses apparitions publiques et l’on peut facilement affirmer que tout lui va, cela lui permet de casser de temps en temps son image de jeune premier et d’accéder à des rôles bien différents .

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Mensurations de Ryan gosling :

Taille :
185 cm

Poids :
81kg
IMC :
23.7

Poitrine :
116cm

tour de taille :
87cm

Biceps :
39cm

Coté morphotype, le profile ectomorphe prédomine le physique de l’acteur. Il dispose tout de même d’une bonne masse musculaire sur un corps plutôt sec. Sa musculature n’est pas énormément développée mais avec des pectoraux tout de même bien marqués et bien séparés, et des abdominaux visibles et tracés.

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Le niveau de développement des différentes parties de son corps, à savoir épaules, triceps, abdominaux, et pectoraux, indique que Ryan Gosling s’adonne régulièrement à des entraînements pour entretenir son corps et faire plaisir à son public.On peut noter une faiblesse au niveau des épaules qui méritent plus de largeur pour équilibrer son buste.

Ryan-gosling-pectoraux-corps-abdos

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Aujourd’hui, Ryan Gosling reste encore parmi les jeunes acteurs internationalement renommés. Son succès dans le cinéma ne l’a pas empêché de tracer d’autres voies, puisqu’il est depuis 2009 chanteur et guitariste au sein du groupe de musique Dead Man’s Bones. Il fera certainement parler de lui de différentes manières durant les années à venir…

Physique de rève

Transformation physique de Chris Evans pour le rôle de Capitaine America

Chris Evans dans la peau des supers Héros :

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Le film Captain America, First Avenger, a connu un grand succès, aussi bien aux Etats-Unis que sur d’autres continents, avec des recettes se chiffrant à 368 400 000 de dollars quelques mois après sa sortie officielle. Outre l’histoire et l’aspect réalisation, la réussite du film tient également de l’acteur principal Chris Evans jouant le rôle de Captain America, et affichant un physique musclé bien en rapport avec son personnage. (suite…)

Physique de rève

Le secret du film 300 pour se sculpter un corps de spartiate comme Gerard Butler

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Lors de sa sortie au cinéma le film 300 a beaucoup impressionné par ses images entièrement tournées sur fonds bleus et sublimé par la technique des claires obscures vidéos, et par ses physiques de guerriers spartiates aux muscles saillants écorchés et volumineux. (suite…)

Physique de rève

Chris Brown Fiche physique de rêve taille poids mensurations anatomie et morphotype

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Taille :
1m85

Poids :
73 kg
IMC :
21.3

Date de naissance :
05 Mai 1989
Age :
28 ans

Yeux :
marron

Cheveux :
brun

Signe Astrologique :
taureau

Métier :
Chanteur Américain RnB POP RAP

Ethnie :
Afro-Américain

Chris Brown est un chanteur de RnB de pop et rappeur américain découvert en 2005 à l’âge de 16 ans avec son album eponyme « Chris Brown ».  Il a ensuite su entretenir sa notoriété grâce à des albums confirmant son talent il a également été aidé par quelques mauvais tabloïds (notamment avec son ex Rihana)… Sa belle gueule associée à une bonne plastique n’est pas étrangère à son succès.

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Chris Brown est également connu pour ses performances sur scène, il excelle effectivement en danse hip-hop créant des shows plein d’intensité et extrêmement bien chorégraphiés, son admiration pour le roi de la POP Michael Jackson n’y étant pas étrangère.

Du côté physique le corps purement ectomorphe des ses débuts a peu à peu changé pour devenir meso-ectomorphe, son physique d’adolescent à la base fin et longiligne s’est étoffé, il a su conserver des abdos saillants même si parfois on le voit avec la sangle abdominale quelque peu enrobée.

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Sa silhouette est plutôt élancée car il possède de longues jambes, son visage fin d’adolescent a laissé place à un visage plus massif aux muscles maxillaires bien marqués, cela lui donne un visage un peu plus rond mais il a conservé son sourire plein de charme.
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En 2012 Il a recouvert ses pectoraux de tatouages précédent les tatouages réalisé sur ses bras et son cou, ses tatouages on l’avantage d’accentuer la symétrie du haut de son corps et sont de belles factures, mais tout en soulignant ses pectoraux, ils dissimulent également le manque de volume de ces derniers, notons que sur un corps imberbe et une peau relativement claire les tatouages sont souvent des réussites.

Même si les tatouages sont une marque de virilité propre au milieu Hip Hop et bien réalisés sur Chris Brown, je suis d’avis d’éviter les tatouages sur la face avant du corps.

abdo-chris-brown-sexyChris Brown possède un physique équilibré qu’il doit travailler pour rester au top. Il va devoir dans les années à venir surveiller son poids et conserver une activité physique pour ne pas prendre trop de poids. il devra faire très attention à son poids pour ne pas paraître bouffi et travailler sa musculature pour arboré un physique plus athlétique.

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Physique de rève

Zac Efron taille poids muscles mensurations anatomie et morphotype

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Taille :
1m73

Poids :
68kg >
IMC :
22.7

Date de naissance :
18 Octobre 1987
Age :
30 ans

Yeux :
bleu / turquoise

Cheveux :
châtain

Signe Astrologique :
balance

Métier :
Acteur Américain

Zac Efron est un acteur américain, révélé a 19 ans dans son rôle de « Troy Bolton » dans le musical High School Musical, si toutes les ados étaient à l’époque folle de lui, il a du faire un travail sur son physique pour sortir de son étiquette ado et Disney et accéder à des rôles plus sérieux et à un public plus adulte.

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Zac Efron a un gros potentiel, un visage de jeune premier au teint californien, un regard bleu profond et un look dans le vent brushing « Bieber »ou cheveux courts militaire, sans compter sa capacité à bouger démontré dans High School Musical.

Il a donc profité de son passage à la maturité pour se façonner un corps sexy, c’est pour les besoins du film « The lucky One » qu’il a augmenté d’une façon impressionnante sa masse musculaire prenant 8 kilos pour interpréter son rôle d’ancien soldat.

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Côté morphotype Zac à une base d’Ecto-mésomorphe ce qui lui permet de rester sec tout en prenant relativement rapidement du muscle, il en résulte un physique tracé avec une prise de muscles plutôt harmonieuse, lors de son entrainement ses abdos se sont tracés, ses épaules se sont élargies et ses pectoraux qui étaient sont point faible se sont bien étoffés.

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Zac Efron a souvent été élu l’homme le plus sexy depuis son apparition sur nos écrans entres autres par le grand magazine Cosmopolitan, il a également fait la couverture de Mens Healts et Rolling Stone de véritables références qui lui permettent de rentrer rapidement dans le cercle très fermé des hommes les plus sexy du moment… au vue de son jeune âge et si il parvient à conserver son physique de rêve nous lui présageons encore de belles années devant lui.

Physique de rève

Cristiano Ronaldo Fiche physique de rêve taille poids mensurations anatomie et morphotype

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Taille :
1m86

Poids :
84 kg
IMC :
24.3

Date de naissance :
05 February 1985
Age :
32 ans

Yeux :
marron

Cheveux :
brun

Signe Astrologique :
Verseau

Sportif :
Footballeur portugais

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Voilà un footballeur qui en quelques années a été dressé au rang de sex-symbol mais à quoi est dû ce statut d’icône des terrains de football ? C’est en fait le résultat d’une équation équilibrée : Ses performances et sa précocité sur le terrain, son charisme et sa confiance en lui et bien sûr pour sa belle gueule et oui car l’un ne va pas sans l’autre, et ces différents paramètre sont sans doute l’explication du succès de Cristiano Ronaldo.

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Cristiano Ronaldo est le prototype du sportif beaux gosses et qui le sait, travaillant son style et cultivant sans cesse son image, il fait d’ailleurs très facilement tomber le tee-shirt en fin de match juste pour exhiber son corps de rêve ou se laisse capturer par les paparazzis en maillot de bain sur la plage. Il est tout autant mannequin que sportif et surveille son image aussi bien sur le terrain qu’en dehors.

Cristiano porte d’ailleurs aussi bien le look décontracte jeans basket tee-shirt moulant que le costume taillé sur mesure des grand couturier. Les marques ne s’y sont pas trompées il est d’ailleurs devenu l’égérie de plusieurs grandes marques dont  Emporio Armani et Nike…

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Côté morphotype, Cristiano Ronaldo se situe parmi les ecto-mésomorphes avec un physique fuselé symétrique et tout en longueur, en prime il possède un long cou qui lui confère un élégant port de tête. Cristiano Ronaldo a des abdos extrêmement bien tracés, qu’il travaille tous les jours à l’aide d’interminables séances de cardio et de crunch, sa taille est bien marquée et ses obliques saillants. Il ne possède pas de pectoraux très développés mais son physique sec créé une belle délimitation entre ses deux muscles pectoral. Ces pectoraux sont concrètement son point faible et la partie de son corps qui mériterait un peu plus de travail, mais cela n’a aucune influence concernant ses compétences sur le terrain sachant qu’il compense son manque de pecs par une belle largeur d’épaules et des dorsaux épais.

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Physique de rève

Comment Brad Pitt a transformé son physique pour le film Fight Club ?

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Fight Club est la référence de beaucoup de personne concernant la transformation physique d’un acteur pour incarner un personnage.

Fight Club est un film américain, qui raconte l’histoire d’un homme peu satisfait de sa vie d’une manière général et plus particulièrement de son travail. Pour y remédier, il décide d’intégrer le Fight Club, un lieu clandestin, où l’on apprend comment évacuer son mal-être par la violence. Le Fight Club est dirigé par Tyler Durden (Brad Pitt)…

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Dans le film Fight Club, Brad Pitt, apparaît avec un physique de rêve, ultra sec et musclée avec des abdos écorchés, ses résultats impressionnant sont le fruit d’une combinaison d’exercices physiques combinés à un régime spécial sur  une période de 6 mois avant le film.

Exercices physiques de Brad Pitt avant le film fight club.

Pour arriver à ce résultat impressionnant, Brad Pitt a dû faire beaucoup d’exercices en vue de développer toutes les parties de son corps. Ainsi, pour chaque partie du corps, il faisait 3 mouvements différents avec 25 répétitions , tout en prenant 60 secondes de repos entre les différentes séries. En plus de tous ces exercices physiques composés pour toutes les parties du corps, Brad Pitt faisait 3 séries de 25 répétitions  supplémentaires (soit 6 au total) pour un muscle donné. Ensuite, il prenait une semaine de repos et de récupération pour ce muscle. Ces longues séries ont permis à son physique d’être ultra affûté car il compilait un travail de type musculation à un programme de type cardio qui convenait parfaitement à son morphotype ectomorphe couplé à son alimentation hyperprotéiné.

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Concrètement voici ce qu’était son programme hebdomadaire :

Le lundi Brad Pitt faisait des exercices composés, mais en mettant un accent particulier sur les abdominaux.

Le mardi Brad Pitt faisait des exercices composés, mais en mettant un accent particulier sur les tractions.

Mercredi Brad Pitt faisait des exercices composés, mais en mettant un accent particulier sur les épaules.

Jeudi Brad Pitt faisait des exercices composés, mais en mettant un accent particulier sur les biceps et les triceps.

Vendredi Brad Pitt faisait des exercices composés, mais en mettant un accent particulier sur le cardio et le dos. Pour cela, il faisait de la marche ou une séance sur le tapis roulant pendant 45 minutes.

Le week- end (Samedi et Dimanche) Brad Pitt se reposait.

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Régime alimentaire de Brad Pitt avant le film fight club.

En plus des exercices, Brad Pitt a dû ajouter un régime particulier, cohérent et très strict composé de six petits repas par jour. Voici donc ce qu’était son régime quotidien :

Petit-déjeuner ; 6 œufs et 75 g de farine d’avoine ainsi que des raisins secs. La collation en milieu de la matinée: le thon en conserve avec un pain de blé en entier. Le goûter de l’’après-midi : 28 g de Protéines de petit-lait (lactosérum) de lactosérum et une banane. Après l’entraînement : Encore 28 g de protéines de lactosérum et une banane. Dîner: du poisson grillé ou du poulet, du riz brun ou des pâtes, des légumes et de la salade. Collation en soirée : les shakes protéinés ou le fromage cottage, faible en gras.

Conseils : si Brad Pitt a pu obtenir ce physique de rêve au bout de 6 mois, rien n’exclut que vous puissiez obtenir le même résultat. Mais, rien ne dit non plus qu’en faisant le même programme vous allez obtenir les mêmes résultats. Ceci pour dire qu’il faut y aller doucement en fonction de votre rythme. Et que les stars on toujours un coach et un nutritionniste prêt d’eux.

Physique de rève

Camille Lacourt Fiche physique de rêve taille poids mensurations anatomie et morphotype

Camille-lacourt-ecomorphe-sexyTaille : 2m00
Poids : 85 kg
Date de naissance : 22 Avril 1985
Yeux : bleu-vert (turquoise)
Cheveux : Chatain
Sportif / Nageur Français

Trois mots viennent à l’esprit lorsqu’on évoque Camille Lacourt : grand, beau et athlétique. Grand pour ses performances : il est le premier champion du monde français de l’histoire de la natation. Grand aussi par sa taille : 2, 00 m, il tient la comparaison avec ses copains de bassin. Ajoutez à cela une gueule d’ange avec des yeux aussi bleus et clairs qu’une eau de piscine.

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Côté morphologie Camille Lacourt n’est pas bâti comme une armoire à glace, il est plutôt grand et fin il a bien sur le haut du corps notamment le dos et les épaules bien développé mais il n’y a pas cette sensation de puissance que l’on peut parfois voir chez d’autres nageurs mais plutôt un corps fuselé. Camille se classe donc dans la catégorie des ectomorphe son rapport taille poids en est d’ailleurs un bon indicateur. Il possède des muscles long difficile à muscler et doit bruler rapidement ses graisses, malgré son faible poids son physique n’est pas très écorché, il ne doit pas être un fan de musculation et doit préférer le travail en piscine.

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Un corps sculpté par des années d’entraînement et de compétitions. Bref, un superbe athlète, beau gosse par-dessus le marché, qui ne manquera pas de faire chavirer le cœur de ces demoiselles et que l’on espère voir sur les podiums dans les années à venir.

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Physique de rève

Taylor Lautner Fiche physique de rêve taille poids mensurations anatomie et morphotype

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Taille :
1m79

Poids :
72 kg
IMC :
22.5

Date de naissance :
11 February 1992
Age :
25 ans

Yeux :
marron

Cheveux :
Brun

Métier :
Acteur / mannequin doubleur Américain

Taylor Daniel Lautner est un acteur américain, né dans le Michigan (aux États-Unis), le 11 février 1992. Il est surtout connu comme acteur au cinéma, mais il a également été champion du monde junior de karaté, mannequin, et doubleur de film.

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C’est bien sûr lorsqu’il incarnait le rôle de Jacob Black, dans la saga Twilight, que Taylor c’est fait connaitre puis dans le thriller « identité secrète », ou il est interprétait  le rôle de Nathan Harper.

Il faut l’avouer Taylor est passé du statut de jeune ado mignon à celui de jeune homme hyper sexy lors du deuxième volet de la saga Twilight, son regard de braise et son teint mat y sont certainement pour quelque chose.

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Son morphotype ecto-mésomorphe lui a permis de prendre de la masse rapidement, 12 kilos de muscles en 8 mois, tout en gardant une masse graisseuse assez basse. Il a travaillé son corps au moment de la fin de son adolescence, et de façon intensive pour son rôle on voit d’ailleurs encore quelques manques dût à sa prise de masse rapide au niveau des épaules, il a effectivement énormément pris des trapèzes, et manque de pectoraux, ce qui lui donne cette impression de raccourcie. Il a tout de même un physique bien équilibré avec des muscles bien développés et des abdos écorchés .

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Il a su garder un physique athlétique, son passé de sportif lui a certainement donné de bonne base.

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Taylor Daniel Lautner a été considéré par plusieurs magazines américains comme étant parmi les plus beaux hommes au monde, et surtout le plus sexys avec l’un des plus beaux corps. Cela s’explique par sa plastique qu’il a su transformer lors du deuxième chapitre de la saga twilight.

Nous vous détaillerons son programme de prise de masse pour twilight dans un très prochaine article.

 

 

Physique de rève