Enjoyphenix, taille poids mensurations silhouette et origines

MENSURATIONS Enjoy phenix :

enjoyphoenix-taille-poidsEnjoyphenix taille poids mensurations et silhouette

Taille :
1m65

Poids :
56kg
IMC :
20.6

Poitrine :
supposé 90B

Dressing :
40/M

Type de silhouette :
voluptueuse

Morphologie :
8

découvrez la youtubeuse françaises la plus populaire. La jolie EnjoyPhoenix réuni tous les jours plus de 100 000 fans sur ses différents médias (YouTube, Instagram, Facebook). C’est finalement le conte de fée d’une transformation en direct de sa chaine YouTube qui a créé sa notoriété adolescente complexée et harcelée au lycée. Elle s’est révélée aux internautes au travers de ses vidéos qui ont su rassembler un nombre de plus en plus croissant de fidèles, jusqu’à la notoriété que l’on lui connait.

enjoyphoenix-jolie-blondeINFOS PHYSIQUE ORIGINE Enjoyphenix :

Nom de naissance :
Marie Lopez

Surnom :
EnjoyPhoenix

Date de naissance :
18 Mars 1995
Age :
22 ans

Cheveux :
naturel châtains foncé

Yeux :
bleus

Signe Astrologique :
Poisson

Métier :
youtubeuse, blogueuse

Nationalité :
Française

Type ethnique :
caucasien

Origines :
espagnoles

Le physique de Enjoyphenix

enjoyphoenix-avant-apres-look-transformationLe physique de la jeune EnjoyPhoenix captive par sa fraicheur et sa simplicité, son atout majeur sa proximité, avec un physique accessible et adaptable tout lui va : Les colorations, passant de son châtain foncé naturel à toutes les nuances de blond. Les styles classique, fashion ou soirée.

Elle possède de magnifiques yeux bleus, et un sourire plein de charme, le tout sur une peau laiteuse qui créé un ensemble délicat.

Coté silhouette EnjoyPhoenix se situe plutôt vers les 8, en perdant du poids elle devrait certainement se rapproché du X, mais peu importe elle possède dans les deux cas le type de morphologie le plus équilibré, pas étonnant que tout lui aille à merveille.
enjoyphoenix-mensuration-silhouette-fesses

 

info-coupe et maquillage EnjoyPhoenix

En véritable experte EnjoyPhoenix adopte en toute circonstance la bonne palette et sublime ses yeux, sa bouche et son teint.

enjoyphoenix-look-dressing-bookcoté coupe idem, elle possède de très beaux cheveux avec une belle texture et de la consistance ce qui lui permet d’adopter les styles les plus variés.

Info sport et nutrition EnjoyPhoenix

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EnjoyPhoenix n’est pas une grande sportive mais elle s’oblige à pratiquer régulièrement du sport, elle est loin d’être grosse mais a tout de même une tendance à la prise de poids. Dans une de ses vidéos, elle prend tout de même position contre tous les extrêmes que peuvent amener la quête du physique idéal et les mouvances fitness et healty associé.

Grâce à la fiche physique de rêve et les articles associés, découvrez toutes les infos sur EnjoyPhoenix, son physique, sa silhouette, son poids, sa taille, sa musculature, sa date de naissance, ses origines, son signe astrologique. Mais également le décryptage de son visage avec ses yeux, sa bouche, son nez en détail, son style vestimentaire, ses tatouages et des infos personnelles…

Physique de rève

Mélanie Laurent taille poids mensurations silhouette Fiche physique de rêve

Mélanie Laurent est remarquée par l’acteur Gérard Depardieu lorsqu’elle est venu assister au tournage d’Asterix et Obelix contre César avec une de ses amies en 1998. Il l’engage la même année pour son film Un pont entre deux rives.

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INFOS PHYSIQUE Mélanie Laurent

non de naissance :
Melanie Laurent

Surnom :
Melanie

Date de naissance :
21 February 1983
Age :
34 ans

Type de silhouette :
Mince

Cheveux :
Blonds

Yeux :
Verts

Signe Astrologique :
Poisson

Métier :
Actrice, réalisatrice et chanteuse

Nationalité :
Française

Type ethnique :
caucasien

beaux-yeux-vert-Melanie-Laurent

Le physique de Mélanie Laurent

Du haut de son petit mètre 57 Mélanie rayonne par sa beauté classique, la jolie blonde capte l’attention grâce a de magnifiques yeux verts, sa silhouette fine en H est parfaitement maitrisée. Laurent a un teint toujours radieux. Il est presque naturel : une crème hydratante, un fond de teint embellisseur rosé, un soupçon d’anti-cerne clair et un peu de blush rosé sur le haut des pommettes. Pour sublimer ses yeux vert Mélanie a besoin de peu les maquiller : un fard à paupière léger type taupe et un autre posé en virgule sur le coin externe de l’oeil. Un trait de khôl gris fumé au ras des cils inférieurs et le tour est joué. Pour ouvrir son regard, la jeune actrice utilise un recourbe-cils. Mélanie a de jolies lèvres bien pleines qu’elle aime mettre en valeur avec un peu de rouge à lèvres couleur framboise en insistant au cœur du sourire.

Mélanie Laurent a de magnifique cheveux blond et raides qu’elle adore onduler « sauvagement » en vaporisant sur cheveux humides un mélange d’eau thermale et de gros sel et en les séchant tête en bas. Elle est naturellement blonde avec un balayage blond beige sur les longueurs.

Mensurations de Mélanie Laurent :

Taille :
1m57

Poids :
49kg
IMC :
19.9

Poitrine :
90 B

Style de Mélanie Laurent

Mélanie Laurent a plutôt un style romantique. Elle aime jouer avec la transparence sans vulgarité. Elle affectionne les détails chics pour un style élégant. Le chic, le casual, le romantique… la belle frenchie sait se mettre en valeur tout naturellement.

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Récompense de Mélanie Laurent

Pour le film Je vais bien, ne t’en fais pas de Philippe Lioret, Mélanie Laurent reçoit un Bayard d’or de la meilleure comédienne, une Étoile d’or de la révélation féminine et un César du meilleur espoir féminin. Elle reçoit d’autres récompenses notamment pour les films Inglourious Basterds de Quentin Tarantino (meilleure actrice) et Les Adoptés réalisé par Mélanie (Chistera du public et du jury au Festival international des jeunes réalisateurs et Prix du premier film au festival COLCOA).

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Sport régime et nutrition de Mélanie Laurent

Mélanie Laurent suit le régime chrono-nutrition. C’est un régime élaboré en 1986 qui est basé sur le respect des rythmes biologiques de notre organisme. Ce n’est pas ce que vous mangez qui importe mais quand. La chrono-nutrition prend en compte l’appétit, la morphologie, le milieu de vie et les activités de la personne.

Les principes de se régime : pas d’aliments allégés, possibilité de faire un écart ou deux dans la semaine, ne pas augmenter la part de végétaux, manger des protéines (viande, oeuf) et ne pas compenser le soir si un repas a été sauté durant la journée. Le matin on recharge ses batteries avec sucres, graisses et protéines, le soir on opte pour du léger afin de faciliter la digestion.

Le matin, Mélanie Laurent prend un bon petit déjeuner à l’anglaise avec un croque-monsieur, que du salé avant 10h du matin. A midi, elle opte pour une grande salade. 4h après le déjeuner, elle se fait plaisir avec du sucré. Elle est une adepte de jus d’herbes provenant d’Irlande, son élixir de beauté et de minceur.

Grâce à la fiche physique de rêve et les articles associés, découvrez toutes les infos sur Mélanie Laurent, son physique, sa silhouette, son poids, sa taille, sa musculature, sa date de naissance, ses origines, son signe astrologique mais également le décryptage de son visage avec ses yeux, sa bouche, son nez en détail, son style vestimentaire, ses tatouages et des infos personnelles…

Physique de rève

Comment Choisir ses lunettes selon sa forme de visage #3

choisir-ses-lunettes-forme-visageUne paire de lunettes se porte de façon régulière, il est donc bon de savoir les choisir correctement pour qu’elles répondent parfaitement aux différents critères que vous vous êtes imposés afin qu’elle soit porté à votre aise, et qu’ elles collent a votre look.

Cependant, il est bon de prendre en compte votre forme de visage vos organes des sens qui maintiendront vos lunettes en place (nez, oreilles) et la couleur de votre peau. La connaissance de Tous ces éléments vous éviterons de faire un choix au hasard, et vous permettra d’obtenir la paire de lunette la plus adapter à votre morphologie.

Une monture correspond à chaque type de visage

Pour ce faire il est bon de prendre en compte la forme de votre visage, composé de vos organes des sens, vos yeux, vos oreilles et votre nez, ces derniers maintiendront vos lunettes en place et pour finir de la couleur de votre peau. La connaissance de ces éléments vous éviterons de faire le mauvais choix et vous permettrons d’obtenir la paire de lunette la plus adaptée à votre visage.

Choisir ses lunettes selon son type de visage

L’étude de la forme de votre visage est importante pour pouvoir faire le choix d’une monture  adaptée. Pour cela, vous devez définir la forme de votre visage. (rond, carré, losange rectangle, triangle ouvert vers le haut ou triangle ouvert vers le bas). (Si vous ne la connaissez pas, référez vous a cet article pour la définir : Quel est la forme de mon visage ? ) Par la suite vous pourrez opter pour la monture qui mettra le plus en valeur votre visage et votre charme et conclura votre look.

1 – Lunette pour les visages de forme ovale oblongue

Le visage ovale est un visage long et mince souvent considéré comme la forme idéale, grâce à des proportions particulièrement équilibrées. L’avantage du visage ovale, c’est que tout lui va! Idem pour l’oblongue mais qui pourra privilégier les lunettes large pour équilibrer sa hauteur. C’est donc votre personnalité et votre style qui vous guideront dans le choix de vos lunettes.

Quelques exemple de style :
Les montures angulaires : en particulier avec les branches larges, vous confère plus de charisme.

Les montures rondes :
Vous donnerons un aire plus sympathique et laisseront plus de place à votre visage

Les montures transparentes :
Sont quant à elles idéales si vous ne désirez pas masquer votre visage.

Vos lunettes référence le style Wayfarer rayban

lunettes-Ray-Ban-Wayfarer-visage-oval

Vos référence mode :
Eva Longoria, Halle Berry, Beyoncé ou Sarah Jessica Parker, beyonce, Charlize Theron,  Rayan gosling, Justin bieber.

beyonce-lunettes-ronde-visage

2 – Lunette pour les visages hexagonale

Les conseil sont les mêmes que pour les formes Ovale a un détails prêt le visage hexagonal devra éviter les lunettes trop angulaire.

Vos lunettes référence le style Wayfarer rayban

lunettes-Ray-Ban-Wayfarer-visage-exagonal

Lunette pour les visages rond :

Un visage rond a des lignes courbes, sans angle. Le point le plus large est autour des yeux et des joues, la largeur et la longueur sont dans les mêmes proportions.

Vous pouvez équilibrer votre visage avec des montures rectangulaires qui casseront vos  contours ronds et aideront à allonger votre visage. Préférez une monture avec au moins une ligne droite au niveau des sourcils, c’est la seul forme de visage ou prendre des lunettes plus larges peut être une option pour le rééquilibrer.

Un pont* clair aura l’avantage d’élargir vos yeux.

A l’inverse les montures rondes accentueront la forme de votre visage mais pourraient séduire les personnes voulant se jouer de leur rondeur, souvent associé à la joie et à la sympathie.

Vos lunettes référence : Avedon ou Cornice smith optics La s8653 et 1719 de police pour homme et la V2 de Electric la plupart des marques de sports de glisses propose des lunettes aux formes carrés (dragon, Von Zipper, Smith optics)

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Vos référence mode :
Kristen Dunst ou Cameron Diaz,  DiCaprio

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3 – Lunette pour les visages en forme de cœur ou triangle inversé

Le visage en forme de cœur est caractérisé par un front large et un menton étroit. Les pommettes sont généralement très hautes.

Le visage en forme de cœur est difficile à « habiller » en optique. C’est pourquoi, votre personnalité peut vous aider à choisir. Généralement les montures demi lune rondes et ovales aux couleurs discrètes sont recommandées car elles adoucissent les traits. Une monture plus large en forme d’œil de chat peut vous aider à équilibrer une mâchoire étroite, alors qu’une monture oversize peut équilibrer un front haut.

Les hommes peuvent opter pour des montures angulaires – elles accentuent en général le caractère. La seule règle à respecter est de ne pas choisir une couleur trop foncée ou trop flashy sur le haut du cadre afin de ne pas mettre en valeur un front déjà très large.

Vos lunettes référence la police ou l’aviateur (mixte) ou l’oversize pour les femmes

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Vos référence mode : Rees winterspoon ou Victoria Beckham pour les femmes et Harry styles pour vous messieurs.

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4 -Lunette pour les visages carré ou rectangle

C’est un visage anguleux à la mâchoire carrée et à la ligne frontal droite. Le front, les joues et le menton sont sensiblement de même largeur.

Pour vous une seule solution casser les angles et ajouter de la douceur et des courbes.

Des verres ronds ou ovales sont recommandés, afin d’adoucir vos traits. Pour vous mesdames la monture papillon est votre alliée, vous pouvez également essayer des montures discrètes (invisibles ou monture fine métallique ) qui auront le mérite d’atténuer les angles et les lignes strictes. Enfin, des formes géométriques de type losange (en évitant tout de même les formes trop proche du rectangulaire) peuvent accentuer votre caractère.

Vos référence lunette : la clubmaster

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votre référence personnalité : demi moore, Orlando bloom, Jonny deep.

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Physique de rève

Amber rose taille poids mensurations et origines fiche physique de reve

non de naissance :
Amber Levonchuck

surnom :
Amber Rose

Date de naissance :
21 Octobre 1983
Age :
34 ans

Silhouette :
pulpeuse

Morphologie :
Silhouette en 8

Cheveux :
bruns naturels/décolorés blonds

Yeux :
marrons

Signe Astrologique :
balance

Métier :
Model,people,actrice

Nationalité :
Américaine

Ethnie :
Métisse

Origine :
Italie Irlande (père),Cap vert (mère)

Amber-rose-taille-poids-mensurationsINFOS PHYSIQUE Amber Rose :

Voici l’une des icônes de la catégorie pulpeuse et sexy, Amber Rose se place tout comme Kim Kardashian, Nicky Minaj et comparse dans les morphologies toutes en courbes, elles ont le mérite d’avoir redonné le goût des formes généreuses avec une touche de sexy trash à une bonne partie de la planète.

Une de ses véritables réussites est d’ailleurs d’avoir sût capitaliser sur sa silhouette pulpeuse et plantureuse, en attrapant dans ses filets certains des hommes les plus en vue du rap et du sport au US, Kanye West, Chris Brown, LeBron James, Reggie Bush, Eddie Murphy, Wiz Khalifa, pour ne citer qu’eux…

Capitalisant au maximum sur son physique, Amber Rose a été strip-teaseuse, et a pu comme elle le fait régulièrement régaler la gente masculine avec des tenues à la limite de l’indécence.

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Oui c’est vrai Amber rose est sexy à la limite du vulgaire mais dame nature l’a pourvue de courbes si généreuses que cacher tout ses atouts serait un sacrilège, ses seins XL font 95 D et sont soutenu par un fessier volumineux porté sur des hanches larges et une cambrure prononcée, certainement un joli héritage de son métissage afro européenne.

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Mensurations de Amber Rose  :

Poitrine :
95D

Mensurations :
96-66-101cm

Taille :
1m73

Poids :
65kg
IMC :
21.7

Dressing :
38

Pointure :
40

Amber Rose c’est également un physique qui rapporte :

Son métier de modèle lui permet d’exercer son passe-temps favori « l’exhibe ». Elle est devenue en 2011 ambassadrice de la Vodka Smirnoff un rôle dans lequel elle rentre comme un gant réchauffant à la perfection cette boisson froide.

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Physique de rève

Jenifer (Bartoli) taille poids mensurations morphologie chirugie

non de naissance :
Jenifer Yaël Dadouche-Bartoli

surnom :
Jen Jeny

Date de naissance :
15 Novembre 1982
Age :
35 ans

Type de silhouette :
mince

Cheveux :
brun

Yeux :
marron

Signe Astrologique :
scorpion

Métier :
Chanteuse

Nationalité :
Française

Origine :
Corse-Algérienne

Déjà plus de 15 ans que la frimousse de la petite Jenifer (elle ne fait que 1m48) est apparue sur nos écrans. La première gagnante de la Star Academy a bien grandi depuis et a su s’imposer comme une figure incontournable du paysage musical français.

visage-jenifer-dent-blanche-sourire-charmeDésormais jury récurrent de l‘émission The Voice, Jennifer nous fait profiter de sa plastique agréable et de ses tenues sexy semaine après semaine.

INFOS PHYSIQUE Jenifer (Bartoli) :

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Fini ses petites rondeurs d’adolescente, Jenifer a laissé place à un physique mince et athlétique, la jeune femme qui se dit complexée par son physique a tout de même perdu 10 kilos depuis l’époque de star académie et a eu deux magnifiques enfants. Autant dire qu’elle fait très attention à son physique.

Chirurgie de Jenifer (Bartoli) :

Quand Jennifer énumère ses défauts on pourrait s’attendre au pire « Mon nez est trop long et crochu. J’ai une lèvre qui ne va pas, une asymétrie du visage trop prononcée », mais au vu du résultat nous pouvons dire qu’elle s’en tire très bien. Par ailleurs elle a reconnu s’être fait refaire le nez vers 15 ans suite à un accident, elle a dû reconstruire sa cloison nasale.

jenifer-avant-apres-ronde-mincePour sa poitrine par contre il y a de grandes chances qu’elle y est eu recours, mais pour l’instant Jennifer n’a jamais reconnu y voir eu recours, ses seins paraissent tout de même plus gros et plus haut qu’à ses débuts est-ce l’effet de ses grossesses successives rien n’est moins sûr.

Mensurations de Jenifer (Bartoli) :

Poitrine :
85D (refaite)

Mensurations :
85-60-85cm

Taille :
1m58

Poids :
48kg
IMC :
19.2

Dressing :
36

Pointure :
36

seins-de-jeniferStyle de Jennifer :

À plus de 30 ans, la jeune maman d’origine corse a réussi à trouver son style et nous éblouit à chaque fois par ses choix bien sentis de tenues et de maquillage.

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Jenifer un physique qui rapporte

«La Halle» a fait confiance à Jenifer pour représenter ses produits, elle est devenue la nouvelle égérie de la marque dans une campagne où son look sexy et son tempérament pétillant font le bonheur de la marque .

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Physique de rève

Matt pokora taille poids morphologie muscles origines Fiche physique de rêve

Voilà un bel exemple de prototype de beau blond aux yeux bleus pour affoler les jeunes filles… Et les moins jeunes.

M.Pokora a fait beaucoup de chemin depuis ses débuts dans le télé crochet pop star avec le groupe Linkup, le beau gosse du trio a su tirer son épingle du jeu grâce à son travail et sa belle gueule. Très bon danseur et show-man M.Pokora brille sur scène grâce à des shows chorégraphiés à la perfection.

Son physique affuté révèle des abdos dessinés, et des pecs bien tracés, une silhouette parfaitement équilibrée et sexy en diable qu’il adore exhiber. Matt est également fan de tatouage, il en arbore plus de 20, on aime ou l’on n’aime pas mais cela lui ajoute un côté bad boy. A la pointe des tendances Matt est toujours taillé à quatre épingles, il a d’ailleurs créé sa propre marque OÔRA. Un beau gosse ce Matt.

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INFOS PHYSIQUE Matt Pokora

non de naissance :
Matthieu Tota

Surnom :
Matt Pokora

Date de naissance :
26 Septembre 1985
Age :
32 ans

Type de silhouette :
athlétique

Cheveux :
blond

Yeux :
bleu

Signe Astrologique :
Balance

Métier :
Chanteur danseur

Nationalité :
Française

Origine :
Polonais

Mensurations Matt Pokora :

M.Pokora-style-classe-dressing-sexy

Taille :
1m82

Poids :
72kg
IMC :
21.7

Grâce à la fiche physique de rêve et les articles associés, découvrez toutes les infos sur Matt Pokora, son physique, sa silhouette, son poids, sa taille, sa musculature, sa date de naissance, ses origines, son signe astrologique mais également le décryptage de son visage avec ses yeux, sa bouche, son nez en détail, son style vestimentaire, ses tatouages et des infos personnelles…

Physique de rève

Comment s’habiller avec silhouette pyramide ou A, Hanches larges et fesses rebondies ?

Vous en avez de la chance !!

La morphologie pyramide que l’on appelle aussi silhouette en A, se reconnait par ses formes  voluptueuses obtenues grâce à des hanches larges ou une culotte de cheval prononcée et une taille fine et bien marquée, les épaules sont étroites. L’alignement des épaules ne correspond donc pas à la largeur des hanches qui sont proéminentes, on obtient donc la fameuse silhouette bouteille d’Orangina. Les femmes qui ont cette morphologie sont généralement très féminines et sensuelles. Elles ont souvent une belle poitrine et des fessiers bien rebondis. Si ses jolies formes vous complexe ? Nous chercherons donc à nous rapprocher de la figure de base « le sablier » en marquant un peu plus les épaules et en camouflant ses belles hanches.

Nous allons passer en revue la garde-robe qui mettra en valeur votre féminité et nous allons apprendre à nous habiller avec une silhouette pyramide.

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Vos références look Jlo, Shakira, ou Beyonce…

A éviter les robes colorées sur le bas et trop moulante…

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Les habits en haut (TOP) pour une morphologie pyramide ou A. :

Si vous désirez rééquilibrer votre silhouette le mieux étant d’apporter un peu de volume sur le haut du corps. Pour ce faire, optez pour les décolletés ou des tops à motifs, n’hésitez pas à mettre de la couleur et des imprimés même très voyants, le but étant de mettre l’accent sur le haut de votre corps.

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Pour optimiser la géométrie de vos formes, optez pour des vestes ajustées à épaulettes. Celle-ci mettront en valeur vos épaules et créeront un alignement avec vos hanches.

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Les habits en bas pour une morphologie pyramide ou A. :

Côté bas, choisissez des couleurs sombres vous pouvez opter pour une jupe droite pour les sorties et plus évasée pour un style plus décontracté, dans les deux cas elles valoriseront vos jambes tout en unifiant pour l’une et en dissimulant pour l’autre votre postérieure.

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Si vous n’êtes pas très jupe et jupette, un pantalon droit sera votre idéal. Le mieux étant qu’il soit fait avec une matière fluide

coté coupe optez plutôt pour le slim pour allonger la jambe, évitez les tailles hautes qui vous donnent l’air d’une baudruche en moulant vos fesses, optez plutôt selon votre style ou l’occasion pour une taille basse qui vous donnera un côté sexy plus teenage ( Jlo ) ou une taille standard entre 1 et 5 cm sous le nombril ( Beyonce ).

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S’habiller pour une soirée avec la silhouette pyramide ou A :

Pour les soirées, n’hésitez pas à mettre une jolie robe bustier ou une robe style empire les tuniques larges sont également vos amies elles cachent vos hanches et structurent votre silhouette. Pour les grands soirs, la robe empire col bateau est votre alliée, à porter avec un plastron comme accessoire et vous serez la reine du bal !

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Pour finir nous vous proposons quelques idées dressing pour habiller votre silhouette triangle, mais n’oubliez pas, possédez de belles fesses et des hanches larges est peut être finalement un atout, tout dépendra surtout du point de vue de votre moitié …

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Physique de rève

L’incroyable entrainement d’une femme enceinte

Aujourd’hui, on vous relate l’histoire de Léa Ann-Ellison. Une internaute de 35 ans fan de cross fit, qui a déchainé la colère des internautes en postant sa séance d’entrainement. Vous me direz rien d’exceptionnel à ce niveau… Sauf que la jeune femme était enceinte de 8 mois et demi.

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Depuis ses photos et cette tempête de réactions (plus de 20 000 personnes on posté des commentaires) les internautes mettant en avant les risques encourus par le future bébé avec des entrainements extrêmes… il s’est maintenant passé 4 mois et la jeune maman a mis au monde un bébé en parfaite santé. Sans vous conseiller de reproduire l’entrainement de la jeune femme sachez qu’elle était déjà maman de deux enfants ,un fils âgé de 8 ans et une fille de 12 ans, autant dire qu’elle tient la forme.

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Physique de rève

Comment modifier la forme de mes fesses

changer-ses-fesses-musculation-regime

Les points sur lesquels vous pouvez réellement agir :

1-taux de masse graisseuse

Vous pouvez modifier votre taux de masse graisseuse, sachant que vous ne pourrez agir que sur la totalité de votre masse adipeuse car il est effectivement impossible d’agir efficacement sur une partie unique de votre corps, si vous avez la chance de prendre dans les fesses car effectivement il s’agit là d’une chance car il est plus esthétique de prendre du poids dans les parties basses que dans les parties hautes, vous devriez donc perdre rapidement du volume. Cette perte de poids ne vous fera certainement pas changer la forme de vos fesses, elle vous permettra juste d’avoir moins de volume, l’autre supposition et d’avoir accumulé la graisse à des endroits différents de votre musculature naturelle et de finalement redécouvrir la forme réelle de vos fesses.

2- Se muscler

Le sport et le deuxième levier qui peut vous permettre de changer votre fessier en travaillant le grand fessier vous pourrez augmenter la masse musculaire et créer plus de bombé sur l’arrière de vos fesses et ce quelque soit leurs formes, vous pourrez également les remonter si elles se sont relâchées avec le temps. Le sport peut également vous permettre de perdre du poids et donc de rendre votre derrière plus petit . Rappelez-vous que la masse musculaire est maigre et ne prend pas beaucoup d’espace . diminuer le volume de graisse de vos fessiers peut donc donner une apparence plus ferme et plus petite à vos fesses. Voir les exercices pour muscler les fesses.

Pour poursuivre votre analyse sur les fesses :

fesses-femme FORME_DE_MES_FESSES

Physique de rève

Kristen Stewart taille poids mensurations silhouette Fiche physique de rêve

kristen-stewart-taille-poids-mensuration-silhouette

Révélé en 2002 dans panic room Kristen Stewart est devenue icône grâce à twilight, elle a su nous ensorceler grâce à son regard de chat et à son attitude pleine de sensualité nonchalante. Cette californienne a des origines australienne par sa mère, c’est peut être cela qui lui donne ce côté piquant… côté sport Kristen Stewart assure également, Lane Garrison son partenaire dans Camp X-Ray disait d’elle « …C’est un garçon manqué et elle adore le sport. »

INFOS PHYSIQUE

non de naissance :
Kristen Jaymes Stewart

Date de naissance :
09 Avril 1990
Age :
27 ans

Type de silhouette :
Svelte

Cheveux :
Châtain foncé

Yeux :
Vert

Signe Astrologique :
Bélier

Métier :
Acteur

Nationalité :
Américaine

Origine :
Caucasien

 

kristen-stewart-sexy-hot-nu
Mensurations :

Taille :
1m68

Poids :
54kg
IMC :
19.1

Mensurations :
91-55-86

Poitrine :
95B

Avec la fiche physique de rêve de Kristen Stewart et les articles liés, découvrez toutes les infos sur Kristen Stewart, son physique, sa silhouette, son poids, sa taille, ses mensurations, sa date de naissance, ses origines, son signe astrologique mais également les infos maquillage de Kristen Stewart, ses coiffures, les détails de son visage, la couleur de ses yeux, sa bouche, son nez et même son style vestimentaire et ses infos personnelles du type chirurgie…

Physique de rève

Le vrai poids des stars les célébrités sur la balance.

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Le poids des stars : quand on parle de stars (au féminin bien sûr), on a généralement une image bien précise dans la tête. Ce sont ces femmes à la silhouette parfaite que tout le monde envie. On se demande alors comment font elles pour conserver leur ligne? Il faut bien comprendre que derrière ces belles allures, elles cachent durs exercices ou des régimes qu’elles doivent effectuer pour entretenir leurs poids et leurs corps. Nombre d’entre elles suivent des régimes stricts à la limite de la torture. D’autres se lancent dans des programmes sportifs non loin de ceux d’athlètes de hauts niveaux.

Pour exemple Nous citerons Adriana Lima qui ne mange a chaque repas que des aliments soigneusement pesé pour garder son poids de 55 kg sur la balance. ou encore Madonna qui effectue 20 min de footing à jeun tous les matins et qui s’impose des cours de sports rudes presque tous les jours pour rester à ses 49 kg. Une grande majorité des stars pour ne pas dire l’intégralité se battent tous les jours pour garder leur belle image. Chacune dans sa catégorie…

Le vrai poids des stars minces voir maigres

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IMC en dessous de 18,7 = minceur voir maigreur
Les minces limite maigres comme la célèbre Kate Moss avec 49 kg pour 1m70, Keira Knightley 56 kg pour 1m71 ou la maladive Angelina Jolie avec 55kg pour 1m73.

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Madonna et son poids de sportive addict, Adriana lima et son poids de mannequin filiforme ou la grande Paris Hilton qui fait 1m73 et 52kg environ.

poids-des-stars-Madonna-Paris-hilton

Pour finir la catégorie des poids plumes Miranda kerr et ses 55 kg, l’immense Taylor Swift et ses 59 kilos pour 1m79 et Miley Cirus la plus hot des chanteuses pop qui culmine à 49 kg pour 1m65.

poids-des-stars-mince-miley-cyrus-taylor-swift

poids-des-stars-parfaiteLe vrai poids des stars aux silhouettes parfaite
IMC entre 18,7 et 25 = poids idéal

Certes il y a des célébrités qui semblent n’avoir aucun problème avec leurs poids comme Rihanna qui est à 57 kg pour 1m73, Jennifer Aniston avec 54 kilos pour 1m64, la sculptural Halle Berry 57kg pour 1,65 mètres.

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Nabilla 1m74 et 64 kg, Jennifer Lawrence avec un poids de 62kg pour 1m71 et la jolie Eva Mendes avec le poids parfait de 56 kilos pour 1m68.

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Les poids yoyo a l’instar de Lady Gaga qui tente de se maintenir à 45kg pour une taille de 1m56 Demi Lovato, Christina Aguilera, Janet Jackson etc…

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…Et celles qui assument leurs jolies formes à l’instar de Beyoncé qui fait 62kg pour 1m68, Scatlett Johansson avec un poids de 57kg ou de la voluptueuse Kim Kardashian avec 1m60 pour 64kg. Mais elles ont quand même le ventre plat et les fesses bien rondes, en bref de belles forme équilibrées et féminines.

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D’autres silhouettes rondes et jolies Shakira 57kg, Mariah Carey 66kg ou Jennifer Lopez.

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IMC en dessus de 25 = surpoids

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Ce n’est pas pour rien que ces femmes font tout leur possible pour leur physique et qu’elles attachent tant de valeur à leur poids et leur image. Le monde des célébrités est impitoyable. Perdre ou prendre du poids ne passe jamais inaperçu.

 

 

Physique de rève

Nabilla taille poids mensurations Fiche physique de rêve

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Taille :
1m76

Poids :
64kg
IMC :
20.7

Poitrine :
95 double D

Mensurations :
96-62-95

Type de silhouette :
voluptueuse

Morphologie :
silhouette en X

Date de naissance :
22 Janvier 1992
Age :
25 ans

Yeux :
Marrons

Signe Astrologique :
Verseau

Métier :
actrice télé réalité, Modèle

Nationalité :
Suisse

Origines :
Italienne Algérienne

Nabilla a été découverte grâce a la télé réalité, elle est connue pour son physique et ses répliques cultes (« allo quoi… ») qui l’ont propulsés star du petit écran. Son charme et sa plastique lui ont permis de se hisser en haut de l’affiche jusqu’à posséder sa propre émission Allo Nabilla sur NRJ 12.

Avec la fiche physique de rêve de Nabilla Benattia et les articles liés , découvrez toutes les infos sur Nabilla, son physique, sa silhouette, son poids, sa taille, ses mensurations, sa date de naissance, ses origines, son signe astrologique mais également les infos maquillage de Nabilla, ses coiffures, son visage, la couleur de ses yeux, sa bouche, son nez en détail et même son style vestimentaire, ses tatouages et ses infos personnelles du type chirurgie…

Physique de rève

Les plus belles fesses du monde 2013

Les brésiliens savent de quoi ils parlent en matière de fesse, ils organisent d’ailleurs un concours annuel des plus belles fesses du pays le « Miss BumBum (Miss Popotin en français). Cette année c’est Dai Macedo qui a remporté ce titre, la brésilienne de 25 ans a été sélectionné parmi 27 participantes représentant chacune l’un des États du Brésil.

Avec une taille de 42 et des fesses rondes hautes et fermes typiquement brésilienne, Dai Macedo méritait bien la plus haute récompense. A la clés des contrats internationaux et 2000 euros de récompense environs.

Les participantes au concours des plus belles fesses
candidates-concours-2013-grosses-fesses
Les finalistes recto
miss+bumbum+2013-finalistes-fessesLes finalistes verso
miss+bumbum+2013+fesses-cul-parfaitLa gagnante aux fesses de rêve Dai Macedo
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Physique de rève

Selena Gomez Fiche Bio physique de rêve taille poids mensurations anatomie et silhouette

Selena-gomez-sexy-taille-poids-corps

Taille :
1m65

Poids :
55kg
IMC :
20.2

Poitrine :
85B

Mensurations :
87-61-91

Date de naissance :
22 Juillet 1992
Age :
25 ans

Yeux :
Marron

Cheveux :
Bruns

Signe Astrologique :
Cancer

Métier :
chanteuse, actrice

Nationalité :
Italo-mexicaine

Origines :
Américaine

Selena Marie Gomez est une chanteuse de Pop américaine, également connue pour ses talents d’actrice. Son charme et sa plastique sont aussi à l’origine de son succès musical et cinématographique. Elle possède les cartes pour se hisser au rang des plus grandes célébrités hollywoodiennes.

Selena-gomez-jeune-fille-adolescente

Selena Gomez Biographie

Jeune artiste originaire de Dallas au Texas, Selena Gomez est née le 22 Juillet 1992 de parents d’origine italo-mexicaine. Le début de sa fabuleuse aventure sur grand écran remonte en 2002, l’année de son dixième anniversaire, où elle était apparue sur deux saisons dans la série Barney & ses amis, en endossant pour l’occasion le personnage de Gianna. Par la suite sa collaboration avec les studios Disney Channel lancera alors définitivement sa carrière.
Rapidement Selena Gomez devient une célébrité que les producteurs s’arrachent. Avec son groupe Selena Gomez & The Scene, sortira trois albums au franc succès, en 2010-2011 : Kiss & Tell, A Year Without Rain et When The Sun Goes Down. L’année 2013 est marquée par l’apparition de la starlette dans le film Spring Breakers. Selena Gomez entame actuellement sa carrière solo suite à la dissolution du groupe Selena Gomez & The Scene. Active et très populaire, le magazine Glamour Usa l’a même élu femme de l’année en 2012.

Morphologie de Selena Gomez

Selena-gomez-silhouette-morphologie

Côté morphotype, le physique de Selena Gomez est marqué par la prédominance du profil ecto-mésomorphe. Du haut de son 1m65, elle affiche un corps tonique et svelte. La chanteuse est globalement fine avec un ventre bien plat et une bonne présence de masse musculaire se qui la rend particulièrement sexy. Sa silhouette est oscille entre le sablier et le rectangle avec une taille peu marquée et des épaules en harmonie avec des hanches peu prononcées, le sablier prédomine l’ensemble. Elle présente ainsi une posture élégante. En outre elle possède une poitrine bien proportionnée avec un 85 B, ses fesses comme beaucoup de mexicaine ne sont pas très rondes c’est un point qu’elle pourrait travailler pour accentuer son côté sexy en effectuant quelques exercices ciblés. Il en ressort un physique typiquement latino et particulièrement sexy.
Elle n’a pas de régime alimentaire strict, il lui suffit de manger sainement.

Selena Gomez et la chirurgie esthétique.

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Même si certaines rumeurs courent sur d’éventuelles retouches de la poitrine de Selena Gomez, aucune preuve ne peut confirmer ces rumeurs nous opterions plutôt vers de petite rectifications photos comme son grain de beauté qui disparait souvent lors des retouches ou des seins légèrement plus haut et plus ronds. La comparaison des photos prises à des époques différentes justifie ces spéculations mais ne sont pas avérées.

Styles vestimentaires de Selena Gomez

habits-dressing-style-selena-gomez

Selena Gomez est une talentueuse styliste ayant déjà élaboré plusieurs lignes de vêtements. C’est donc Logique, qu´elle soit toujours ravissante lors de ses diverses sorties et/ou apparitions en public. S’il est difficile alors de répertorier l’ensemble des tenues de Selena Gomez, on remarque néanmoins que la petite latino porte aussi bien des vêtements simples et tendance que des jolies robes de soirée. Elle apprécie tout particulièrement de mettre en valeur sa poitrine avec de jolis décolletés et laisser paraître ses magnifiques jambes fines au teint parfait.

Physique de rève

Miley Cyrus Fiche Bio physique de rêve taille poids mensurations anatomie et silhouette

Miley-cyrus-bio-taille-poids-silhouette

Taille :
1m65

Poids :
56kg
IMC :
20.6

Poitrine :
85B

Mensurations :
85.58.88

Date de naissance :
23 Novembre 1992
Age :
24 ans

Yeux :
Bleus

Cheveux naturel :
châtain foncé

Signe Astrologique :
Sagittaire

Métier :
chanteuse-Actrice

Nationalité :
Américaine

Miley Cyrus est l’une des stars montantes du cinéma et de la chanson. La jeune femme semble posséder tous les atouts pour devenir une grande célébrité : talent, performance vocale, physique de rêve, charme et audace. Agée de 20 ans à peine, Miley Cyrus bénéficie déjà d’une reconnaissance internationale tant pour ses prestations cinématographiques que musicales.

Biographie de Miley Cyrus

miley-cyrus-jeune-chanteuse Destiny Ray Cyrus est à la fois chanteuse (auteure-compositrice-interprète), actrice, actrice de doublage, musicienne, et designer. Elle est originaire du sud des Etats-Unis, née le 23 Novembre 1992 au sein de la ville de Nashville dans le Tennessee. Fille d’un chanteur, Miley Cyrus a rêvé dès son enfance de suivre la voie de son père.

Après un passage à l’Armstrong Acting Studio de Toronto, enfant, Miley effectue ses premiers débuts dans la série ‘’Doc ‘’en jouant le personnage de Kylie. Elle enchaîne ensuite les succès au fil des années. L’un des points culminants de sa carrière à ce jour est son rôle d’Hannah Montana dans la sitcom de Disney Channel de 2006 à 2011. Sur le plan musical, son album solo, Breakout sorti en 2008, fut sa consécration.

Visage de Miley Cyrus

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Outre cette polyvalence avérée et bien assumée, le charme de Miley explique également sa célébrité. Son visage est rond, celui-ci a l’avantage de lui procurer un air sympathique, mais son désavantage et de lui faire conserver un air d’éternelle d’adolescente. Cette beauté juvénile est agrémentée d’un menton bien marqué qui casse un peu les contours tout en courbe de Miley. Ses joues pleines dissimulent ses maxillaires. La diva est aussi facilement reconnaissable avec son nez court et compact et à sa bouche avec une lèvre supérieure peu dessinée. Ses yeux bleus lui donnent un regard perçant et associé à son éclatant sourire l’a rendent particulièrement rayonnante sous le feux des projecteurs.

miley-cyrus-cheveux-court-garçone

Côté chevelure, la starlette américaine adopte plusieurs couleurs de cheveux, blonde, roux, mais elle est naturellement châtain foncé. Côté coiffure elle s’est essayée à tous les styles : cheveux mi- longs, chignon, brushing à la Hannah Montana, etc. Tout ne lui va hélas pas à chaque fois avec la même réussite, les coupes courtes et déstructurées sont pour ma part celle que je préfère sur Miley Cyrus, car elles ont l’avantage de créer des angles et d’allonger son visage rond. Enfin, la starlette américaine bénéficie d’un teint californien peau de pêche qu’elle sait booster par quelques touches de maquillage.

Morphologie de Miley Cyrus

miley-cyrus-silhouette-sablier-porphologie

Côté morphotype, le profil ecto-mésomorphe est le plus présent chez le physique de Miley Cyrus. Certes encore jeune et n’ayant pas achevé sa croissance et son développement, la jeune Miley dispose déjà d’une bonne masse musculaire qui pourrait la faire basculer prochainement dans le profil endo-mésomorphe. Sa morphologie actuelle se combine idéalement avec sa minceur juvénile et lui donne un physique irréprochable et un buste tonique, mais nous avons déjà eu l’occasion de la voir prendre un peu de poids. Sa silhouette se rapproche de la silhouette de forme sablier mais risque de basculer vers la pyramide inversé car la jeune star possède des épaules de plus en plus larges malgré ses hanches développées, ses fessiers sont bien galbés, et sa taille bien marquée pour le plaisir des yeux. Par ailleurs, son tour de poitrine n’est pas très important mais reste parfaitement proportionnel à son corps.

Chirurgie esthétique de Miley Cyrus

Miley-Cyrus-avant-apres
Miley Cyrus n’a pas échappé à la pratique qui fait des ravages auprès des stars hollywoodiennes. Son succès lui a ouvert la porte des cabinets de chirurgie plastique les plus renommés. Elle en a profité pour faire des arrangements esthétiques et pour refaire ses lèvres. Augmentation des lèvres inférieures et supérieures (comme le montre les photos)

Miley-Cyrus-levres-retouche-colagen
Arrangement de la gencive et de la dentition grâce à plusieurs interventions successives

miley-cyrus-dents-avant-après-facette-porcelaine
Augmentation mammaire ? (Incertain) : Le développement du volume de la poitrine de Miley Cyrus peut être naturel étant donné que la belle vedette est encore très jeune.

miley-cyrus-poitrine

Tatouages de Miley Cyrus

miley-cyrus-tatouageUn autre aspect marquant de son physique lui vient de la présence de petits tatouages, une dizaine sur son corps. Peu visibles ou évidents au premier regard, ces tatouages la rendent particulièrement sexy. Le plus grand de ses tatouages reste à ce jour l’attrape-rêves gravé sur son flanc et le sein droit. Il y a aussi l’inscription « Just Breath » sur ses côtes gauches, juste en dessous du sein. Une écriture « Love » est visible sur son oreille droite. Ensuite, les doigts de sa main droite comporte une étoile et une croix tatouées.

Physique de rève

Jennifer Lopez Fiche Bio physique de rêve taille poids mensurations anatomie et silhouette

jennifer-lopez-taille-poids-sexy-fesses

Taille :
1m65

Poids :
60kg
IMC :
22

Poitrine :
85B

Mensurations :
85.65.88

Date de naissance :
24 Juillet 1969
Age :
48 ans

Yeux :
marrons

Cheveux naturel :
brun

Signe Astrologique :
Lion

Métier :
chanteuse-Actrice

Type :
Latino-américaine

Nationalité :
Américaine

Chanteuse – Danseuse-Productrice et Actrice

jennifer-lopez-sexy-belle-latino-2013Jennifer Lopez, appelée affectueusement J-Lo par ses fans, est une chanteuse de pop, de dance et de Rn’B originaire de New York aux Etats-Unis. Active sur la scène internationale depuis 1999, J-Lo est aujourd’hui le parfait symbole de la beauté féminine mature. A 43 ans, le corps de la bomba latina demeure toujours auss sexy malgré son âge et la naissance de ses jumeaux en 2008.

Jennifer Lynn Lopez est née le 24 Juillet 1969 dans le quartier New Yorkais de Bronx. Ses parents qui ont immigrés aux Etats-Unis, sont des natifs de la Porto Rico. Durant sa jeunesse, Jennifer Lopez a étudié à l’établissement Preston High School de son quartier avant de devenir notaire. Simultanément, elle développait ses dons pour la musique en suivant des cours de danse. A cette époque, elle adorait aller dans les boites de nuit de Manhattan pour s’amuser. Elle fut alors remarquée et recrutée pour ses talents de danseuse, et devient danseuse professionnelle pour Janet Jackson aux débuts des années 90.

Puis, J-Lo se converti alors en chanteuse et sort son premier album On the 6 en juin 1999. Les années suivantes, la chanteuse a sorti plusieurs autres albums tout aussi fascinants et couronnés de succès.
Son talent et sa beauté lui ont également ouvert la voie du succès en tant qu’actrice. Elle a joué le premier rôle dans plusieurs films : Un Mariage trop Parfait et Si Seulement…

Le visage de Jennifer Lopez

forme-visage-jennifer-lopez-ovaleJennifer Lopez possède une beauté latine, de ce fait elle bénéficie naturellement d’un teint hâlé et doré. Son visage est de forme ovale ce qui lui permet de porter tout type de coiffure avec la même réussite. La beauté de Jlo est surtout dû à son travail du ton sur ton à la base brune elle teint régulièrement, ses cheveux en châtain et allie ainsi la couleur de sa peau de ses yeux et de sa chevelure dans des tons caramel chaud et rayonnant. Elle possède un nez relativement fin de beaux yeux marron et des sourcils épais et bien dessinés, sa bouche aux lèvres roses et parfaitement dessinée est sexy sans être pulpeuse.

Chirurgie esthétique de Jennifer Lopez

Le changement affiché par Jlo au fil des ans, a souvent suscité la curiosité des observateurs mais Jlo n’a jamais avoué avoir eu recours à la chirurgie.

Chirurgie faciale: nez (Probable)

chirurgie-nez-jennifer-lopezMorphologie de Jennifer Lopez

jennifer lopez fesses rebondis sexy
J-Lo est aussi célèbre pour son postérieur aux fesses larges et rebondies suscitant le désir des hommes et rendant envieuses des milliers de femmes. Ses muscles fessiers très développés lui permettent d’arborer ces superbes courbes qui ont fait son succès et qu’elle sait manifestement mettre en valeur.

fesses-Jlo-sexy-2013Côté morphotype, le profil endo-mésomorphe domine le physique de Jennifer Lopez, avec une bonne présence de masse musculaire et un buste bien tonique mais son organisme a tendance à accumuler naturellement de la graisse.

jennifer lopez silhouette morphologie fessesSa silhouette est en pyramide ou en A, les hanches sont larges avec des moyens fessiers développés, alors que sa taille est fine et ses épaules plus étroites en comparaison avec ses hanches.

Son ventre est plat et l’on devine régulièrement les abdos qui s’y dessine subtilement Jlo possède également de très belles jambes athlétiques, sa poitrine de taille moyenne se marient très bien avec sa silhouette pulpeuse. Cette jolie morphologie latino lui a d’ailleurs plusieurs fois valu le qualificatif de sex-symbol.

les jambes sexy de Jennifer lopezPour anecdote Jlo a viré son premier manager a cause d’une remarque sur son poids, elle disait au sujet de cette épisode :
“J’étais juste furieuse que quelqu’un dise que j’étais un peu trop ronde, parce que j’étais loin d’être grosse ! C’était tellement méchant. J’ai juste dit ‘Non, c’est ce que je suis, et c’est le genre de femme avec laquelle j’ai grandi, et c’est beau et il n’y a aucune raison d’être quelqu’un d’autre que moi-même.” a t’elle déclaré.

Astuces beautés de J-Lo

Jlo-jennifer-lopez-2013-sexyPour pouvoir garder sa morphologie mince et particulièrement sexy, Jennifer Lopez doit adopter une hygiène de vie allant dans ce sens. Son type morphologique ayant tendance à prendre du poids elle se doit de respecter quelques bases pour conserver son corps de rêve . Elle se dépense régulièrement depuis des années, en pratiquant notamment tous types de danse, salsa, jazz, hip hop etc. Chaque matin elle suit également un programme en compagnie d’un coach personnel, réalisant 45 minutes d’activités sportives intenses : musculation, renforcement musculaires et cardiotrainings. Elle effectue également des exercices ciblés pour galber ses fesses.
Ceci est évidemment associé à l’adoption d’un régime alimentaire strict et approprié, incluant des rations de légumes et de protéines quotidiennes, ainsi qu’une interdiction de consommer de l’alcool et du tabac. Et apparemment la formule porte ses fruits car J-Lo affirme n’avoir jamais eu recours à la chirurgie esthétique.

Physique de rève

Megan Fox Fiche Bio physique de rêve taille poids mensurations anatomie et silhouette

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Taille :
1m67

Poids :
52kg
IMC :
18.6

Poitrine :
85B

Mensurations :
85.65.85

Date de naissance :
16 Mai 1986
Age :
31 ans

Yeux :
bleu

Cheveux :
brun

Signe Astrologique :
Taureau

Métier :
Actrice

Type :
caucasienne

Nationalité :
Américaine

Biographie de Megan Fox

Le mannequin et également actrice américaine Megan Fox et sans aucun doute l’une des révélation de ces dernières années. Native d’Oak Ridge dans le Tennessee aux Etats-Unis elle s’est rapidement vue attribuée le statue de la Bombe en raison de son sex-appeal. Révélée au grand public dans des séries télévisées en 2001, elle est rapidement parvenue à accroître sa popularité autant grâce a ses talents d’actrice qu’à sa beauté.
Megan-Fox-adolescente Cette jeune et belle actrice est née Megan Denise Fox le 16 Mai 1986, issue de l’union de de parents à plusieurs origines. Ainsi, la star est à la fois irlandaise, française et amérindienne. Ce judicieux mélange explique partiellement la beauté peu commune de Megan Fox. Dès son plus jeune âge, Megan Fox suit des cours d’art dramatique et débute le mannequinat durant l’année de son treizième anniversaire.

Elle confirme progressivement sa notoriété à l’écran aux débuts des années 2000. Après avoir brillé dans des séries télévisées. Elle consolide définitivement sa notoriété en décrochant des rôles importants dans la Trilogie Transformers, Transformers 2 : La Revanche, et Jennifer’s Body. Sa célébrité lui a d’ailleurs valu de nombreuses apparitions dans plusieurs magasines masculins dont FHM, Maxim.

Le visage de Megan Fox

megan fox son visage type forme La beauté de Megan Fox vient en grande partie de son visage. La star possède un visage de forme ovale avec une parfaite symétrie. Des contours tout en douceur avec des maxillaires peu visibles, des traits peu marqués et extrêmement féminin que seul son menton un peu carré vient troubler.

Megan-Fox-megan-yeux-bleu-turquoiseSes lèvres de tailles moyennes sont joliment dessinées mais son indéniable atout charme sont ses yeux en amande d’un bleu turquoise profond et hypnotique, son regard revolver est aidé par des longs cils noirs surmontés de sourcils épais à la courbe parfaite. Elle possède une peau claire mais on l’a voit souvent avec un teint halé qui illumine son visage et surtout son regard.

cheveux-de-megan-fox-belle-bruneEn outre, ses longs cheveux bruns sont également épais, elle préfère les porter long car il s’accommodent parfaitement avec la forme de son visage qu’il soit lâchés ou attachés. Le visage de Megan Fox lui permet de se maquiller avec toujours la même réussite et cela sans trop forcer sur le make up une mise en avant de ses yeux et un gloss pour les lèvres suffisent généralement.

Souvent comparé à Angelina Jolie, le visage de Megan possède quelque ressemblances mais se situe plus du côté des beautés froides.

Chirurgie esthétique de Megan Fox

Le changement affiché par le corps de Megan Fox au fil des ans, a souvent suscité la curiosité des observateurs. En effet, l’actrice a eu plusieurs fois recours à la chirurgie esthétique pour devenir l’une des femmes les plus désirable du monde.

Elle a réalisé quelques arrangements esthétiques :

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Nez :
Megan a relevez le bout de son nez et a affiné la pointe de celui-ci.

Megan-Fox-megan-avant-apres-chirurgie-rhinoplastie-nezPommettes :
les pommettes on été remonté pour donné plus de maturité au visage.

Lèvres :
La lèvre supérieur a été légèrement regonflé.

Megan-Fox-levres-chirurgieles sourcils :
les sourcils on été épaissit

Elle a toujours nié se faire injecter du botox sur le front et au niveau des lèvres pour lutter contre les rides du visage, mais certaines photos permettent d’en douter.

Au final les résultats de ses différentes opérations de chirurgie-esthétique s’avèrent être plutôt satisfaisants puisque Megan Fox est devenue depuis une bombe que l’on connait désormais internationalement.

Morphologie et Silhouette de Megan Fox

silhouette-megan-fox-sexy-sablierCôté morphotype, le profil ecto-mésomorphe caractérise le physique de Megan fox. Elle dispose d’une bonne musculature et d’un buste tonique. elle a effectivement la chance que son organisme ne soit pas propice a l’accumulation de graisse, car l’actrice n’est pas fan de sport. La chanceuse possède une splendide silhouette en sablier, même en ayant des épaules larges Megan possède des hanches assez développées pour créer un équilibre parfait. pour terminer de sublimer son corps de rêve, l’actrice arbore un ventre plat, de jolie fesses avec une belle cambrure et une petite poitrine bien ferme.

Megan Fox disait : « Je suis si petite que les gens, en général, me prennent pour une gamine. Je ne m’habille pas, je me cache. »

megan-fox-silhouette-sexy-fesses-rondes-cambréMegan Fox possède incontestablement une merveilleuse plastique, lui valant sa place parmi les icônes de beauté d’Hollywood. Cependant, cette morphologie mince et proche de la perfection est le résultat d’un régime alimentaire strict dénommé paléolithique en amont des tournages, composé de produits naturels : viandes, fruits et légumes.

Tatouages de Megan Fox

tatouage-de-megan-foxMegan Fox possède plusieurs tatouages sur différentes parties de son corps, au niveau du dos, sur le bras, à la cheville etc. il y en a huit connus du public, dont son propre poème, le prénom de son mari, une citation de Shakespeare, le visage de Marylin Monroe, un croissant de lune, un tatouage tribal, un caractère chinois, ainsi qu’une phrase de Friedrich Nietzsche. Ces tatouages ajoute un côté sexy et rebelle de l’actrice.

Physique de rève

astuces pour des seins fermes et toniques


Peu importe la saison on doit toujours prendre soin de son corps. Pour les femmes, les parties les plus sensibles comme la poitrine ne sont pas à négliger. Elles nécessitent des traitements particuliers.

Apprenez dans un premier temps que les variations hormonales, les grossesse, et l’allaitement sont des facteurs contre lesquels nos petites astuces ne pourrons pas lutter !!

Pour les autres voici quelques astuces physique de rêve pour garder une poitrine ferme et sexy :

Un gommage doux est indispensable au moins une fois par semaine. Cela suffit à éliminer les cellules mortes qui empêche la peau de respirer normalement. Si vous n’appliquez aucun soin, des imperfections risquent d’apparaître. Attention toutefois car plus le produit utilisé est agressif, plus grand est le risque d’abimer votre peau.

Vous ne trouvez aucune différence entre votre ventre et votre poitrine, certes. Mais vous devez savoir que cette partie est plus sensible que les autres. elle ne comporte aucun muscle mais des glandes, ces canaux et différents tissus. Alors le mieux c’est d’employer des lotions douce comme celle utilisée pour le visage. Elles  présentent moins d’agressivités que celles qui sont utilisées pour le reste du corps. Il y a aussi une technique de base qu’il ne faut pas négliger quand on applique les produits. Le massage doit se faire doucement en suivant un mouvement circulaire partant du bas et en direction du cou.

poitrine-et-vergetures-astuce-lutterPar la faute d’une mauvaise hydratation, les seins peuvent voir apparaitre des vergetures. Alors pour vous assurer de conserver l’esthétisme de votre poitrine, n’oubliez pas les soins hydratants. Vous pouvez pour cela vous servir de lait de toilette, d’huiles végétales ou de crème spécifique. Il suffit de l’appliquer régulièrement et le tour est joué. Pour l’application, vous répéterez les mêmes gestes que ceux du gommage.

Beaucoup de choses sont à prendre en compte pour la santé et la beauté de la poitrine. Faire des régimes par exemple est déconseillé (effet yo yo). Si vous partez en vacances, n’oublie pas de préparer des produits pour les protéger du soleil. Le port des monokinis est déconseillé.

poitrine-et-soleil-astuce-lutter

Il est par contre fortement conseillé de porter un soutien-gorge adapter a votre poitrine et renforcé en cas de sport à impact (course a pieds, fitness, basket…) le sport le plus adapté pour vos seins étant la natation provoquant peu d’impact sur votre poitrine musclant les muscles pectoraux en tonifiant et massant par l’action de l’eau sur la peau.

Pour finir rien de mieux pour améliorer sa circulation sanguine et retendre ses tissus, qu’une bonne douche froide sur vos seins.

Physique de rève

Angelina Jolie Fiche Bio physique de rêve taille poids mensurations anatomie et silhouette

angelina jolie silhouette bio taille poids

Taille :
1m72

Nom :
Angelina Jolie Voight

Mensurations :
90.60.89

Date de naissance :
04 Juin 1975
Age :
42 ans

Yeux :
bleu

Cheveux :
brun

Signe Astrologique :
Gemeaux

Métier :
Actrice

Nationamité :
Américaine

Ethnie :
caucasienne

1-Biographie d’Angelina Jolie.

Angelina Jolie est une actrice-réalisatrice américaine native de Los-Angeles aux Etats-Unis le 04 Juin 1975. Son nom de jeune fille est Angelina Jolie Voight, hérité de son père John Voight qui est également acteur. Angelina Jolie a des origines allemandes et tchèques du côté de son père et française par sa mère un mélange certainement en rapport avec sa beauté particulière. Née dans une famille passionnée de cinéma, Angelina a côtoyé très tôt le milieu cinématographique. L’année de son septième anniversaire, elle est vue dans un film intitulé Lookin’to Get Out, dans lequel son père apparait également. Elle a également eu durant son adolescence l’opportunité d’assister à la cérémonie des Oscars du cinéma en compagnie de son père.

Angelina-Jolie-16-ans-ado

Angelina Jolie à 16 ans pose en tant que model 

Ainsi, ce qui devait arriver se concrétisa puisque la petite Angelina qui souhaitait alors devenir actrice entra au Lee Strasberg Theatre Institute pour suivre des cours de comédie. Elle y resta pendant deux ans avant d’être intéressé par d’autres orientations. Après une percée en vain dans le mannequinat, Angelina Jolie décroche son premier véritable rôle d’actrice dans la peau d’une dominatrice allemande, avant de réellement intégrer le milieu professionnel en 1993 en jouant Casella Reese dans le film Glass Shadow.

Sa première apparition dans un film hollywoodien se produit en 1995 dans le film Hackers, en jouant le personnage Kate Libby. Ensuite, elle décroche des rôles importants dans  plusieurs films les années suivantes, dont Lara Croft dans Tomb Raider qui la propulsera au rang de sex symbol. Sa beauté n’est d’ailleurs pas étrangère à son succès en tant qu’actrice ; il est évident que la star profite pleinement de son physique bien fait en complément de son talent. Dans sa carrière, elle a été récompensée d’un Oscar, de trois Golden Globes et de deux Screen Actors Guild Awards.

 

2-Le visage d’Angelina Jolie :

visage-type-forme-angelina-jolieConsidérée comme l’une de plus belles femmes du monde par nombre d’observateurs de l’actu people, Angelina Jolie présente certaines originalités qui lui attribuent sa beauté particulière. Angelina possède un visage rectangulaire, avec un front haut et un menton large et des maxillaires bien marquées, une forme de visage qui pourrait êtres masculine mais aucunement chez Angelina Jolie qui possède des traits fins et bien équilibrés.

Angelina-Jolie-levres-sexy-yeux-vert-bleu
Elle est également connue pour ses lèvres extrêmement charnues et pulpeuses qui se révèlent être son atout charme numéro 1 . Elle possèdent également des yeux magnifiques qui sont décris comme gris bleu mais qui selon le temps peuvent paraitre vert. La star possède des cheveux longs avec du volume de couleur châtain qui illuminent son teint clair et font ressortir ses yeux claires, Des atouts qui lui ont valuent le titre de plus belle femme du monde, notamment en 2007.

 

3-Angelina Jolie et la chirurgie :

Chirurgie avéré :
Rhinoplastie, réduction de la lèvre inférieure, repulpage de la lèvre supérieure

Angelina-Jolie-chirurgie-nez

Angelina Jolie chirurgie lèvres pulpeuse

 

4-Le physique d’Angelina Jolie :

Poids :
55kg
IMC :
18.6

Poitrine :
90B

mensuration :
91-68-91

pointure :
41

angelina jolie silhouette pyramide inversée morphologie physiqueCôté morphotype, le profil ectomorphe est le plus présent chez le physique d’Angelina Jolie. La star possède d’une manière générale un corps mince filiforme et une faible densité musculaire. Son taux de masse graisseuse est manifestement très bas, et même de façon inquiétante à certains moments de sa carrière, son organisme n’est évidemment pas naturellement prédisposé à accumuler des graisses. Ceci est d’autant plus manifeste qu’Angelina est plutôt grande du haut de ses 1m72. Sa silhouette est de type pyramide inversée avec des épaules larges et des hanches peu marquées.

Toutefois, des spéculations circulent concernant sa morphologie mince préservée, et retrouvée rapidement après la grossesse de ses jumeaux. Est-ce le résultat de ses caractéristiques morphologiques naturelles ? ou celui d’un régime strict et dangereux ?

Une seul certitude, sa pratique régulière de sports kick boxing, pilâtes, yoga contribue énormément à sculpter et à conserver son corps de rêve.

 

5-Tatouages d’Angelina Jolie

angelina-jolie-tatouage-sexy-dos-nue-nuLe corps d’Angelina Jolie est recouvert de nombreux tatouages ayant pour la plupart une signification. Il y en a notamment treize qui sont souvent évoqués dans les médias. Les plus célèbres sont successivement : une citation « A prayer for the wild at heart, kept in cages » (Une prière pour les libres dans l’âme, gardés en cages) et un proverbe latin « quod me nutrit me destruit » (Ce qui me nourrit me détruit). Il y a également sept séries de coordonnées géographiques sur son bras sur lesquelles figurent les coordonnées de naissance des ses enfants, et un tatouage de tigre sexy dans le bas de son dos. Par ailleurs, d’autres tatouages ont été retirés ou recouvert dont le nom de billy bob thornton, son ex-mari et un dragon.

 

 

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Miss france 2013 le bon pronostique de Physique de rêve

Nous sommes plutôt fier d’avoir mis dans notre top 5 des miss la gagnante 2013 et sa première dauphine. Rien à redire elle est très élégante et mérite sa couronne… Nous avions un petit faible pour miss Tahiti. Nous souhaitons tout de même une bonne année de miss à Marine Lorphelin.

couronne-miss-france-2013

miss france 2013 MARINE LORPHELIN

miss-france-2013-borgogne-MARINE-LORPHELIN

Miss Tahiti 2012

miss-tahiti-dauphine-2013

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samedi 8 décembre 2012 c’est l’élection de Miss France 2013

miss candidates titre de miss france 2013

Le concours de Miss France, un concours démodé pour certain et signe d’une certaine conservation des valeurs pour d’autre… Une chose est sûr, chez physique de rêve c’est l’occasion d’admirer de jolies filles de nos contrés chaque année. Pour l’occasion nous avons sélectionné notre « TOP 5″ trié sur le volet parmi les 33 candidates. Et vous laquelle est votre favorite ?

Miss Bourgogne ( Marine Lorphelin ) 19 ans 1m77 

marine-lorphelin-miss-bourgogne miss france 2013

Miss Rhône-Alpes ( Julie Jacquot ) 23 ans 1m72

julie jacquot miss rhone alpes miss france 2013

Miss Tahiti ( Hinarani de Longeaux ) 22 ans 1m77

hinarani de longeaux miss tahiti miss france 2013

Miss picardie ( Mika Emilie ) 20 ans 1m75

mika emilie miss picardie miss france-2013

Miss provence ( Marine Mahiques ) 19 ans 1m76

marine mahiques miss provence miss-france-2013

Pour voir toutes les miss 

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Adriana Lima Fiche Bio physique de rêve taille poids mensurations anatomie et silhouette

Adriana Lima taille poids silhouette bio

Taille :
1m78

Poids :
55kg
IMC :
17.4

Poitrine :
90B

Mensurations :
87.60.88

Date de naissance :
12 Juin 1981
Age :
36 ans

Yeux :
bleu

Cheveux :
brun

Signe Astrologique :
Gemeaux

Métier :
Top model

Ethnie :
métisse brésilienne

Pointure :
40

Adriana Francesca Lima, la brésilienne est l’un des tops modèles les plus populaires du moment. Elle tient son visage d’ange et son corps de rêve de son métissage particulier. Ses parents sont tous les deux métisses, ainsi elle a plusieurs origines : française, portugaise, amérindienne et afro-brésilienne.

Biographie :

Née le 12 juin 1982, elle figure parmi les 4 mannequins les mieux payées dans le monde en 2011. Elle mesure 1m78 et pèse 55 kg. Devenue ambassadrice de la marque américaine Victoria’s Secret en 1999, elle s’est fait connaître grâce aux défilés des grandes marques auxquels elle a prêté son corps de rêve, pour ne citer que les plus prestigieux, Versace, Armani, Valentino, Dior etc. Après avoir vécu une histoire d’amour avec Lenny Kravitz, elle a décidé d’épouser le basketteur serbe Marko Jarick, qui deviendra le père de ses deux enfants.

1 – Son visage :

olie visage rond adriana lima morphologieLa jolie brune a un visage arrondi doté d’un front haut et bien dégagé, un visage rond qu’elle sait parfaitement équilibrer grâce à ses très beaux cheveux lisses et épais, elle possède une peau sans imperfection et un teint halé parfait mais ça vrai force, ce sont bien sûr ses yeux, d’un bleu intense et lumineux et qui sont sublimé par son teint métisse. Elle possède également un nez fin avec un bout de nez un peu anguleux parfait pour attraper la lumière et lui donné un air mutin. Ses lèvres sont pulpeuses sans être vulgaire et affiche un contour bien régulier.

2 – Son Maquillage

maquillage visage adriana lima  gloss  visage yeuxCoté maquillage, elle aime intensifier son regard de chat et il lui suffit de peu de chose pour avoir un regard hypnotique. Pour le reste de son visage, elle garde un effet naturel illuminé par son teint métissé. Juste un coup de blush abricoté et le tour est joué, un peu de blush pour donner du pulpe à ses lèvres.

3 – Son corps :

Adriana lima sexy silhouette rectangleAdriana possède une silhouette rectangle avec des hanches peu marquées » et une musculature bien présente de type ectomorphe, des courbes un peu masculine mais aidé dans sa féminité par de jolies fesses bien équilibrées et une poitrine généreuse ce n’est pas pour rien qu’elle est l’égérie des dessous Victoria’s Secret.

sexy adriana lima fesses fermeadriana lima seins parfait 90BMais avoir un corps de Lima n’est pas chose facile. Garder de belles jambes fines et la poitrine haute après deux enfants n’est pas une mince affaire. La surnommée « The goddess » (La déesse) travaille chaque jour à conserver ses acquis.

Adriana, confiait au magazine Nylon quelques-uns de ses conseils pour garder sa ligne voir l’article Adriana Lima régime et diététique.

4 – info +

adriana lima defile victoria's secret 2012 sexyCi-dessus Adriana Lima au défilé Victoria’s Secret en Novembre 2012, soit deux mois après sa deuxième grossesses.

Adriana est depuis 2012 dans la cour des grandes car elle a été désigné Supermodel par la presse et l’industrie de la mode. Elle devient donc la neuvième mannequin à obtenir le titre suprême tout comme Linda Evangelista , Naomi Campbell, Heidi Klum, Claudia Schiffer, Kate Moss, Cindy Crawford, Gisele Bündchen, Christy Turlington.

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Comment s’habiller en cachant son ventre et ses bourrelets 20 astuces

s'habiller avec du ventre et des bourrelets
Vous avez du ventre ou des bourlets et vous n’en pouvez plus de ne pas trouver de tenues adaptées pour cacher ce ventre que l’on ne serait voir, physique de rêve vous a trouvé quelques astuces pour dissimuler vos rondeurs grâce à des tenues appropriées. Vous découvrirez qu’il existe de multiples modèles pour agrémenter votre dressing.

1 -La base pour pour cacher son petit ventre rond :

La clé du succès pour camoufler ce petit ventre c’est d’éviter les vêtements qui ajoute du volume à la section médiane de votre corps et de garder en tête que le plus important est de bien connaître votre morphologie car c’est avant tout la coupe du vêtement qui compte.

2 – les dix commandements pour s’habiller avec du ventre :

cacher son ventre et ses bourrelets
1 – Portez des vêtements qui ne collent pas trop au ventre, pour les hauts moulants ou tee-shirt prêt du corps bannir les textiles  de type lycra ou strech, ces matières accentuent la ligne du ventre et des bourrelés, et mettraient d’avantage en avant vos rondeurs.

tee-shirt trop grand et ventre rond
2 – N’optez pas pour des vêtements trop amples ou surdimensionnés, vous réussiriez juste à paraître plus imposante.

bourrelets et tee-shirt brillant sortie
3 – bannissez les tissus brillants, dorés, argentés, pailletés, ils attrapent la lumière et mettent en avant les reliefs du corps, dans le cas présent il y à de grandes chances pour que ce soit votre ventre.

ventre plat culottes gaine collants
4 – portez des culottes ou des collants ventre plat ou une gaine pour lisser les contours de votre silhouette et aplanir le ventre.

choisir soutien gorge cacher ses bourrelets
5 – Adoptez un soutien-gorge à votre taille et de bonne qualité, c’est essentiel pour relever et mettre en valeur votre poitrine, un soutien gorge qui maintient bien la poitrine supprime les bourrelets situé sous le côté de la poitrine.

ronde ventre et sexy montrez vos jolie jambe
6 – Cherchez toujours a mettre en avant vos atouts si c’est la poitrine optez pour un décolleté, des jambes galbées optez pour une tenue mettant en avant vos cuisses ou vos mollets, une encolure svelte optez pour un dos nu ou un décolleté épaules, des bras minces ce sera des manchons flottants.

ventre bourrelet pas de rayures horizontales
7- Évitez les rayures horizontales qui par effet d’optique élargissent encore votre silhouette.

choix pantalon cacher son ventre
8- Portez des pantalons non moulants sans pince sans plis ni volume au niveau des hanches, ces éléments supplémentaires ne feraient que rajouter du volume à votre corps.

9- Pour les pantalons et jupes qui ont une fermeture éclair, optez pour une fermeture sur le côté et évitez les fermetures trop serrées au niveau du ventre, une face avant sans système de fermeture donne une illusion de minceur idem pour les poches préférez les discrètes et sur les côtés.

cacher ventre bourrelets couleurs
10- N’ayez pas peur de la couleur !! Les couleurs sombres sont bien sur vos alliées pour affiner votre silhouette mais souligner de couleurs vos atouts détournera l’attention de votre ventre, exemple un encadré coloré autour de votre décolleté ou une jupe ou un pantalon clair permet d’occulter votre ventre.

3 – Le dressing pour dissimuler ses rondeurs au niveau du ventre

ronde et fashionL’astuce N°1 est de privilégier des tissus souples ils ont l’avantage d’être agréables à porter et de créer une impression de fluidité et de légèreté qui affine la silhouette, à contrario éviter les tissus lourds qui se poserons sur vos rondeurs.

robe motif pour ventre rondÉvitez les grands motifs qui attirent l’attention sur votre ventre et donnent une impression brouillon, préférez-y les petits motifs qui peuvent camoufler les rondeurs.

veste coupe bourelets ventreTrouvez des vestes bien à votre taille au niveau des épaules. Choisissez de préférence les vestes qui tombent à mi-hanches, et évitez tant que possible de les fermer, à bannir les vestes et gilets courts, ils contribuent uniquement à mettre l’accent sur votre ventre.

habillet-jupe-ventre-et-bourreletsPortez des jupes et des robes qui ont une légère forme évasée (type années 50). La forme fuselée aide à rétablir l’équilibre avec votre ventre.

robe empire cacher le ventreUne robe empire en ligne permet d’obtenir un effet similaire en stimulant et en mettant en avant la poitrine et en dissimulant le ventre.

robe portefeuille pour ventre rondLes Robes portefeuille ou cache-cœurs sont aussi des choix judicieux car elle mettent l’accent sur votre poitrine. Elles contribuent également à créer un tour de taille plus lisse tout en gainant le ventre.

robe tunique ventre bourreletsLes robes aux lignes droites à partir de l’épaule, comme des robes tuniques, aident à camoufler un ventre rond.

robe-drape-dissimuler-son-ventreUne robe drapée permet de dissimuler le ventre sous ses plis, grâce au mouvement elle permet de cacher son ventre.

astuce dressing ventre cacherDe la même façon l’accessoire idéal reste la ceinture de préférence large à porter sur les hanches, elle permet de créer un peu de plis au niveau du ventre et donc de cacher les petits bourrelets,

astuce dressing ventre cacher tissus…un tissus (écharpe châles) posé nonchalamment sur le ventre fera également diversion.

ronde et jolie robe empire

Ces méthodes simples peuvent avoir de très bons résultats sur votre apparence ; il faut simplement savoir exploiter les petits détails et les subtilités caractéristiques de la mode, dans le respect et la connaissance de sa morphologie.

du ventre et des bourlets

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Dépense calorique et sport tout savoir pour maigrir

calorie-regime-sport-footingHormis le cas des sportifs professionnels et autres coachs sportifs, les sports sont généralement pratiqués dans le but de maintenir une bonne condition physique, ou pour leur efficacité à réduire la masse graisseuse dans l’organisme. Toutefois, le choix de la discipline conditionne le succès d’un quelconque programme d’entraînement.

Les sports sont classés en 3 catégories distinctes en fonction des dépenses énergétiques liées à leur pratique respective : légère, modérée et intense.

Les sports d’intensité légère regroupent les disciplines sportives telles que pétanque, golf, croquet, ping-pong, tir à l’arc, voile, ou encore la randonnée. Elles ont comme caractéristique d’imposer seulement des activités physiques légères à l’organisme. Cependant, leur efficacité en élimination de masse de graisse corporelle n’est pas négligeable ; d’autant plus lorsqu’elles sont pratiquées de façon régulière. Ils sont donc appropriés aux personnes à état de santé fragile ayant besoin de brûler des calories. D’ailleurs, l’autre avantage avec les sports légers, est la faiblesse voire même l’absence totale de risques de blessure pour la personne qui le pratique.

Quant aux sports d’intensité modérée, bénéficient d’une certaine popularité. Ces sports se distinguent par une judicieuse combinaison entre efficacité à lutter contre les calories, entretien de l’organisme et facilité de réalisation. Concrètement, les disciplines sportives à activités modérées permettent des dépenses énergétiques conséquentes, qui sont réglables en fonction des objectifs de chaque pratiquant ; il suffit pour ce faire de réguler la fréquence des entrainements et leur intensité. Son caractère modéré minimise également les risques de blessure et les modifications corporelles. Elles sont ainsi adaptées à toutes catégories de personnes sans distinction d’âge, aussi bien les hommes que les femmes. Les exemples les plus connus de sports d’intensité modérée sont : Le badminton, le vélo, la course à pied, la natation, le ski et le tennis.

Les sports intenses correspondent aux disciplines sportives dont la pratique exige le déploiement d’une grande quantité d’énergies caloriques, comme l’alpinisme, l’aviron, l’haltérophilie, le cyclisme, le marathon, etc. Particulièrement efficace en élimination de la masse graisseuse de l’organisme, ils sont surtout appropriés pour les athlètes souhaitant accroître et renforcer leur musculature. Leur principal avantage est la rapidité de leur efficacité dans la transformation morphologique, en éliminant dans un délai relativement court une forte quantité de calories. Toutefois, leur pratique implique une grande précaution, et est seulement conseillée aux personnes en excellent état de santé.

Méthodes pour perdre du poids

depense-calorique-femme-homme-regime-sportDe préférence, lors de la pratique d’un sport quelconque pour remodeler son corps, il faut donner plus d’importance à l’aspect régularité et à la notion de temps. Manifestement, le sport montre son efficacité à faire perdre des calories dans la durée, et jamais de façon ponctuelle. De cette façon, les transformations subies par les différentes parties du corps se font de façon plus ou moins naturelle, tout en maintenant un bon équilibre morphologique n’engendrant aucun effet néfaste sur la santé. Privilégiez donc des exercices hebdomadaires à intervalles réguliers en effectuant les mêmes types de mouvements.

Pour ce qui concerne les dépenses caloriques, elles varient aussi en fonction de divers autres paramètres. La température, l’âge des athlètes ainsi que leur genre (homme, femme) et leur morphotype doivent également être pris en compte. Ainsi, un athlète homme déploie naturellement plus d’efforts et dépense ainsi plus d’énergies qu’une athlète féminine pour un entrainement similaire. Par ailleurs, entre 18 et 30 ans, un athlète est à son apogée, et en pleine possession de ses moyens. Les dépenses calorifiques sont plus élevées pour les jeunes athlètes et diminuent avec l’avancement de l’âge.  Il est également remarqué que le froid conduit à un accroissement des pertes de calories car l’organisme est contraint de puiser dans ses réserves pour réchauffer le corps.

Les sports les plus efficaces pour brûler des calories

La combinaison de ces divers paramètres relatifs aux sports et à leurs aptitudes à réduire la masse de graisse dans l’organisme conduit à un intéressant classement dominé par les sports d’intensité. L’aviron arrive en tête grâce à sa capacité à travailler différentes parties du corps ; et le traditionnel jogging du matin s’offre une place d’honneur dans ce classement.

sports-nutrition-maigrir

Aviron : ce sport d’intensité est à pratiquer lorsqu’on souhaite éliminer rapidement sa masse graisse et gagner des muscles. Il engendre une dépense énergétique moyenne de 1000 kcals par heure, et permet de travailler diverses parties du corps lombaires/trapèzes/dorsaux.

Squash : Sport d’intensité également, le squash permet à un athlète une dépense énergétique moyenne tournant autour des 900 kcals par heure. Ceci s’explique par le travail réalisé par l’ensemble de l’organisme.

Corde à sauter : Avec 800 à 900 kcals brûlées en une heure, ce sport impose des mouvements intensifs à l’organisme.

Boxe : En dépensant 700 kcals en une heure passée sur un ring, on comprend mieux la morphologie musclée des boxeurs grâce à ce sport.

Natation : En défiant les forces de résistance de l’eau, un nageur dépense facilement 500 à 600 kcals en une heure tout en travaillant ses muscles.  La température intervient amplement dans cette dépense énergétique

Beach-volley : courir sur le sable pour empêcher le ballon de toucher le sol, cela explique bien les 500 kcals dépensées en une heure grâce à ce sport.

Vélo : Réputé pour le rythme soutenu qu’il impose à l’organisme, surtout au niveau des membres inférieurs, les pertes de 400 kcals par heure de pédalage le confirment.

Tennis : Discipline passionnante et particulièrement prisée, le tennis se révèle aussi être très efficace en réduction de masse graisseuse avec 400 à 500 kcals brulées en une heure.

Jogging : Véritable passion pour les athlètes qui le pratiquent, ce rituel de sportif permet de dépenser en 400 kcals en heure de pratique.

Astuces pour entretenir sa silhouette

nutrition-et-sport-que-mangerDans ce contexte, il existe certaines astuces pour accroître l’efficacité de la pratique d’un sport. Le fait de parler durant le déploiement des efforts physiques est relativement utile pour une activité sportive modérée. Associée à un régime alimentaire protéiné, les activités quotidiennes permettent de maintenir une jolie silhouette.  En effet, c’est le couple sport-alimentation qui détermine le succès d’un programme sportif.

A noter également que la régularité des programmes d’entraînement, plus de 40 minutes par séance avec plusieurs séances hebdomadaires, aident l’organisme à exploiter au mieux ses réserves de glucides et à entretenir un bon rythme cardio-vasculaire.  Par ailleurs, l’arrêt d’un programme d’entraînement ne doit jamais se faire brusquement pour éviter des effets néfastes. Il faut réduire progressivement l’intensité des activités avant d’arrêter complètement.

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Le Beach-volley Info sport

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Ne prenez pas le beach-volley comme une simple version extérieure du volley ball. Le beachvolley est un sport a part entière très intense, le facteur sable influe énormément, les déplacements dans le sable sollicitent idéalement la musculature des pieds des jambes et des fessiers.

sexy-beach-volley-fesses-muscle L’instabilité et l’irrégularité de la surface permettent aussi de travailler la sangle abdominale en renforçant le centre de gravité. Les bras, les épaules sont également très sollicités.
C’est un sport très complet et très explosif dans certaines phases de jeu, le smatch par exemple sollicite toutes les parties du corps, le cardio est également énormément sollicité. Les beach-volleyeurs sont en général de type ectomorphe avec un physique sec élancé et une musculature saillante surtout les abdominaux en général.

Beach-volley-masculin-smatch

Un autre facteur auquel on ne pense pas c’est celui de la météo, le beachvolley ne se pratique hélas pas uniquement dans les régions ensoleillées, il faut donc s’accommoder du vent, de la pluie et même du soleil car quand il est à son zenith il devient vite un facteur supplémentaire à gérer entre coups de soleil et éblouissement.

Beach-volley-Bresilienne-plongeon
Pour conclure si vous décidez de vous y mettre, et que vous avez des bases en volley ball il n’est techniquement pas difficile de passer au beachvolley, mais sachez que c’est un sport très difficile tant au niveau du cardio que des articulations.

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Nicki Minaj Fiche Bio physique de rêve taille poids mensurations anatomie et silhouette

nicki-minaj-taille-poids-silhouette-bio

Taille :
1m63

Poids :
58kg
IMC :
21.8

Poitrine :
85C

Mensurations :
87.66.114

Date de naissance :
08 Décembre 1982
Age :
34 ans

Yeux :
brun

Cheveux :
brun(afro)

Signe Astrologique :
Sagitaire

Métier :
Chanteuse RnB RAP

Ethnie :
Afro-Trinidadienne

Nicki Minaj est une chanteuse de rap américano-trinidadienne native de Port-d’Espagne à Trinidad-et-Tobago, dans la banlieue de Saint-James. La rappeuse a des origines indiennes et africaines ;
Dès son enfance, elle a pratiqué la musique et le chant, au sein d’une choral Gospel. Diplômée en chant et interprétation de LaGuardia High School de Manhattan, Nicki Minaj a rapidement attiré l’attention des chasseurs de talents du milieu musical américain.

Fendi l’a repèrée une première fois sur Myspace, et l’a fait signer sur son label Dirty Money. Mais c’est finalement sa collaboration avec Lil Wayne qui lancera définitivement la carrière de la chanteuse.

L’année 2007 marque son véritable début sur la scène internationale, avec une première mixtape intitulée Playtime Is Over, qui était couronnée d’un succès phénoménal aux Etats-Unis.

nicki-minaj-debut-de-carriere-jeune-naturelC’est également à cette époque que son look à la Barbie destroy a été dévoilé au grand public en tant que style distinctif de la star (coïncidence ?).

nicki-minaj-cheveux-rose-bouche-sexy-maquillage
Le featuring s’avère être l’un des styles de prédilection, en duo avec d’autres artistes célèbres comme Lil Wayne, Mariah Carey, Christina Aguilera ou encore Rihanna ou Madonna. L’excentricité de la rappeuse est à la hauteur de son talent. Elle dispose d’une voix exceptionnelle aux multiples facettes tant en rap qu’en chant.

nicki-minaj-sourir-dent-blancheLe visage de Nicki Minaj présente une beauté originale avec une grande bouche et une dentition parfaite, son visage de forme ovale est plutôt fin. Elle a de grand yeux bruns souvent surmontés de longs et faux cils, un nez de plus en plus fin, et des cheveux noirs souvent teintés ou parés de perruque de différentes couleurs, rouge, bleu, vert, orange, brun, blond et rose. D’ailleurs, les deux dernières teintes de ses cheveux lui font énormément ressembler à la poupée Barbie.

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Onika Tanya Maraj de son vrai nom, se distingue aussi par son physique, qu’elle sait manifestement mettre en valeur. Les formes voluptueuses de son corps, agrémentée par une poitrine généreuse et un ventre plat, impressionnent ses admirateurs. Son teint caramel n’est pas non plus étranger à sa beauté.

La silhouette de Nicki Minaj

Coté morphotype, le profil endo-mésomorphe distingue le physique de Nicki Minaj ; elle dispose d’une bonne masse musculaire et un buste tonique. Sa silhouette forme un huit parfait, avec une taille bien marquée, des hanches larges et des épaules toutes en rondeurs. Son fessier pulpeux et ses cuisses épaisses la rendent encore plus plantureuse.

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Nicki Minaj sexy…

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La chirurgie présumée et avérée de Nicki minaj :

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Chirurgie faciale: nez, pommettes; (avérée)
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Injection de botox dans les lèvres; (peu probable)
Augmentation mammaire; (probable)
Augmentation des fesses grâce à une technique lipostructure qui consiste à liposucerde la graisse de différentes parties du corps pour la réinjecter et re-sculpter les fesses du patient (probable) mais peut être aussi due à une prise de poids naturelle ou a des exercices ciblés de musculation

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Le look de Nicky Minage (Dressing)

Quant à son look, Nicki Minaj sait également se montrer sexy ou extravagante comme dans son clip stupid hoe ou dance (ass ass ass). Elle n’hésite pas à mettre en avant son côté sensuel dans ses clips vidéos ou sur scène durant ses shows. Ses tenues sont atypiques et  excentriques et souvent indescriptibles. Décolletés, tutu, leggings, cuir, latex, jeans, blouson, lunettes de soleil, etc, différents styles s’accommodent avec son style sexy et extravagant. Il est néanmoins remarqué qu’elle a une grande préférence pour le pantalon, au détriment des jupes.

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Enfin, Nicki est aussi réputée pour sa forte personnalité qui parfois a tendance à être son défaut majeur. Personne n’a oublié son clash avec Maria Carey en octobre 2012, lors de la douzième saison d’Américan Idol.

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Comment obtenir des fesses rebondies fermes et musclées ?

fesses-rebondies-fermes-jolies

Les jolies fesses musclées et galbées suscitent généralement la convoitise des femmes et les regards admiratifs de la gente masculine. Elles permettent également de porter avec élégance des pantalons ajustés, des jupes sexy, des leggings ou autres yogas pants toujours avec la même réussite. Un atout séduction que toutes les filles aimeraient avoir, et qu’il n’est pas forcément impossible à obtenir. Fesses plates, molles, sans tonus, tombantes… physique de rêve va vous donner toutes les clefs pour comprendre et lutter contre ces fléaux.

Anatomie des fesses

Les fesses sont constituées de trois muscles insérés sur le bassin : le grand fessier, le moyen fessier et le petit fessier.

anatomie-fesse-muscle-grand-fessier

Le grand fessier :
Situé à l’arrière du bassin, le grand fessier forme l’essentiel de cette partie du corps. Mono-articulaire, il est le plus volumineux et le plus en surface des muscles fessiers, ce muscle agit sur l’extension de la hanche. C´est à lui que l’on doit le galbe si craquant, un bon travail du grand fessier donne la silhouette bombée des fesses qui attire particulièrement les regards.

Le moyen fessier :
Le côté du bassin est formé essentiellement par le moyen fessier, qui est un muscle épais et court en forme d’éventail, responsable du contour rond de la hanche. Le moyen fessier souligne le haut des fesses et contribue au galbe fessier lorsqu’il est bien tonifié. Son action permet l’abduction (Mouvement qui écarte un membre de l’axe du corps) et la rotation de la hanche.

Le petit fessier :
L’action du petit fessier est similaire à celle du moyen fessier. Abducteur et rotateur interne de la cuisse, c’est le plus petit et le plus profond des muscles fessiers.

fesses-rebondies-a-la-plage-sexy

La connaissance de la structure anatomique et morphologique de la région fessière et la
compréhension de l’action de ces différents muscles, sont utiles pour tonifier et galber les
fesses. Tous ces éléments sont étroitement liés à la génétique, à l’hygiène de vie, et aux activités physiques.

Exercice pour muscler les fesses au quotidien « musculation dans la vie de tous les jours »

Certains mouvements qu’on effectuent quotidiennement ont des répercussions favorables sur le développement des muscles fessiers et le modelage de ces derniers. Parmi ceux-ci, il y à la montée des escaliers qui peut rendre les fesses plus fermes et plus galbées. Il ne faut donc pas éviter de monter les escaliers et ceci en toutes circonstances, les escaliers mécaniques en pannes également car les marches sont légèrement plus hautes.

muscle-les-fesses-mouvements

Pour un travail efficace et une bonne action sur les fessiers, posez le pied en entier sur la marche bien à plat et appuyez sur le talon pour monter. Vous solliciterez ainsi les muscles des mollets, de l’avant et de l’arrière des cuisses, des fessiers bien sûr et des abdominaux.

Pour un travail plus dynamique montez les marches des escaliers deux par deux ou en courant vous  pourrez utiliser un appui sur la pointe des pieds pour se travail plus en explosivité.

Par ailleurs, pensez également à bien plier les genoux pour ramasser ou soulever des objets au sol et à pousser sur les cuisses et les fesses en remontant.

Pour ceux qui craignent les efforts physiques intenses, la simple contraction des fesses, 20 fois pendant environs 10 secondes, lorsque l’on reste assis au travail peut être bénéfique.

Sports favorisant l’obtention de belles fesses
Il existe manifestement des sports favorisant le développement des muscles des fesses, comme le roller, le vélo, la natation, la course, la marche rapide, le volley-ball, le step ou encore la danse. Les mouvements effectués lors de la pratique de ces sports font travailler les muscles fessiers, si bien qu’à la longue, cette stimulation renforce les muscles constitutifs de la hanche et galbe les fesses.

velo-Roller-footing-fesses-sexy-fitness

La transformation de la morphologie de vos fesses, par la pratique de ces sports dépend au moins de trois paramètres : l’adéquation, l’intensité des mouvements et la régularité.

Adéquation : Bien que les sports évoqués soient qualifiés de favorables pour le développement des muscles fessiers, chaque mouvement doit être effectué avec la plus grande attention. La bonne exécution des mouvements garantie le bon développement  et l’équilibre morphologique des fesses, vous devez sentir vos muscles se contracter à chaque exécution.

Intensité : naturellement, plus les efforts déployés lors de chaque entrainement sont intenses plus les muscles fessiers deviennent galbés et fermes. Ils gagnent en volume suite au développement et à l’épaississement des fibres musculaires. Cette intensité est également obtenue grâce à la durée, et surtout la régularité des exercices. Les TOP sports pour des fesses musclées.

Physique de rêve a classé quelques activités, non exhaustives, pour vous aider à travailler vos muscles fessiers de la meilleure façon. Ci-dessous un petit panel des disciplines ayant montré leur efficacité. Ces sports doivent néanmoins être pratiqués de façon régulière et avec un judicieux respect des consignes pour pouvoir constater une réelle efficacité.

fesses-ferme-footingFooting : facile à réaliser, l’intensité est réglable en fonction des aptitudes d’endurance de chacun, faire régulièrement du footing est relativement bénéfique pour le remodelage des fesses.

 

sprint-muscle-fesses-femme-sexy

Sprints : lorsqu’on souhaite bénéficier de résultats rapides en développement des muscles fessiers, l’exécution de sprints courts (60 mètres, 100 mètres, 200 mètres) est conseillée ; de même pour les sprints en côtes.

 

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Vélo : la pratique du vélo de préférence avec une résistance importante (ratio important) en plaçant la chaîne sur le plus grand plateau et le plus petit pignon, est relativement efficace en tonification des fesses. Elle stimule les muscles du grand fessier, des abdos et de l’ensemble de la partie inférieure du corps, ne pas hésiter à faire des accélérations et à prendre des parcours en côte.

 

muscle-les-fesses-avec-le-squatSquat : Grâce à son intensité réglable, le squat permet de travailler l’ensemble de la partie basse du corps, et galbe ainsi rapidement les fesses.

 

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La natation : la natation avec palme, le battement de jambes est très efficace pour affiner les jambes et muscler les fesses. N’hésitez pas à amplifier l’amplitude des battements de jambes pour plus de sollicitation des muscles fessiers.

 

INFO +

Tous ces conseils ont une efficacité bien réelle mais limitée par les caractéristiques génétiques de chacun, certaines personnes ont ainsi toutes les peines du monde à rendre leurs fesses musclées, quand d’autre n’auront besoin que d’une dizaines de séances. Ce travail de tonification des fesses impliquera simplement une vigilance particulière par rapport à l’adéquation des exercices en fonction de votre anatomie, et permettra ainsi de bien sculpter vos fesses. tous ces conseils doivent être associés à un régime alimentaire qui sera détaillé dans un autre article.

Pour travailler efficacement et intelligemment, prêtez attention à vos activités quotidiennes, pratiquez des sports allant dans ce sens, avec prise en compte des conseils et astuces de Physique de rêve.

Pour poursuivre votre analyse sur les fesses

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Physique de rève