Chris pratt taille poids

Taille et poids de Chris pratt :

Sortez vos mouchoirs les filles car vous allez pleurer de bonheur ! Chris Pratt, découvert par hasard pendant son service dans un restaurant, peut remercier sa bonne étoile. Non content d’avoir à son actif un nombre considérable de films à succès et un talent certain pour la comédie, ce bel Apollon a l’avantage non négligeable d’avoir une « belle gueule » et un corps sculpté au millimètre.

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INFOS PHYSIQUE Chris Pratt

non de naissance :
Christopher Michael Pratt

Surnom :
monkeyboy

Date de naissance :
21 Juin 1979
Age :
40 ans

Type de silhouette :
athlétique

Cheveux :
châtain clair

Yeux :
vert

Signe Astrologique :
gémeaux

Métier :
acteur

Nationalité :
américain

Mensurations de Chris pratt :

Taille :
1m88

Poids :
91kg
IMC :
25.7

Poitrine :
106cm

tour de taille :
86cm

Biceps :
39cm

Le visage de Chris pratt

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Chris à la chance d’avoir été gâtè par la nature, son visage entre la forme oblongue et diamant lui permet d’adopter plusieurs coupe de cheveux avec succès mais ce son ses traits de baroudeur sexy qui le font sortir du lot, en effet ses cheveux et sa barbe tirant sur le blond vénitien (entre le blond et le roux ), allié a ses yeux verts et a ses rides d’expression lui confère un charisme certain. pour vérifier nos dire il suffit simplement de regarder sa filmographie.

Sport régime et nutrition de Chris pratt

Chris Pratt pesait 135 kg avant son rôle Marvel « Les gardiens de la galaxie », autant dire qu’il a dû se faire violence pour arriver a obtenir son corps d’athlète

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Lors du David Letterman Late Show Le présentateur en profite pour le féliciter, sur son soin et son physique de sportif, ce à quoi Chris Pratt répond : « Absolument pas ! Ce n’est pas vrai durant une majeure partie de ma vie, je n’ai pas pris soin de moi, mais pour ce film, je devais prendre soin de moi et perdre du poids, mais depuis j’ai repris mes vieilles

habitudes ! bien avant le tournage du film j’ai pesé jusqu’à environ 220 kg ! ».

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Chris Pratt a maintenant repris une vie très disciplinée concernant le sport et son alimentation. 7 jours sur 7, il dessine son corps en travaillant chaque muscle avec des exercices adaptés et une séance de cardio pour finir. Il a banni de sa nourriture toute forme de graisse et de sucres néfastes à sa santé. Ainsi, il privilégie les fruits, les légumes, les graines et les fruits secs. Il remplace également la viande rouge par la viande blanche et le poisson et des apports protéinés qu’il définit avec soin.

Physique de rève

Comment Brad Pitt a transformé son physique pour le film Fight Club ?

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Fight Club est la référence de beaucoup de personne concernant la transformation physique d’un acteur pour incarner un personnage.

Fight Club est un film américain, qui raconte l’histoire d’un homme peu satisfait de sa vie d’une manière général et plus particulièrement de son travail. Pour y remédier, il décide d’intégrer le Fight Club, un lieu clandestin, où l’on apprend comment évacuer son mal-être par la violence. Le Fight Club est dirigé par Tyler Durden (Brad Pitt)…

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Dans le film Fight Club, Brad Pitt, apparaît avec un physique de rêve, ultra sec et musclée avec des abdos écorchés, ses résultats impressionnant sont le fruit d’une combinaison d’exercices physiques combinés à un régime spécial sur  une période de 6 mois avant le film.

Exercices physiques de Brad Pitt avant le film fight club.

Pour arriver à ce résultat impressionnant, Brad Pitt a dû faire beaucoup d’exercices en vue de développer toutes les parties de son corps. Ainsi, pour chaque partie du corps, il faisait 3 mouvements différents avec 25 répétitions , tout en prenant 60 secondes de repos entre les différentes séries. En plus de tous ces exercices physiques composés pour toutes les parties du corps, Brad Pitt faisait 3 séries de 25 répétitions  supplémentaires (soit 6 au total) pour un muscle donné. Ensuite, il prenait une semaine de repos et de récupération pour ce muscle. Ces longues séries ont permis à son physique d’être ultra affûté car il compilait un travail de type musculation à un programme de type cardio qui convenait parfaitement à son morphotype ectomorphe couplé à son alimentation hyperprotéiné.

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Concrètement voici ce qu’était son programme hebdomadaire :

Le lundi Brad Pitt faisait des exercices composés, mais en mettant un accent particulier sur les abdominaux.

Le mardi Brad Pitt faisait des exercices composés, mais en mettant un accent particulier sur les tractions.

Mercredi Brad Pitt faisait des exercices composés, mais en mettant un accent particulier sur les épaules.

Jeudi Brad Pitt faisait des exercices composés, mais en mettant un accent particulier sur les biceps et les triceps.

Vendredi Brad Pitt faisait des exercices composés, mais en mettant un accent particulier sur le cardio et le dos. Pour cela, il faisait de la marche ou une séance sur le tapis roulant pendant 45 minutes.

Le week- end (Samedi et Dimanche) Brad Pitt se reposait.

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Régime alimentaire de Brad Pitt avant le film fight club.

En plus des exercices, Brad Pitt a dû ajouter un régime particulier, cohérent et très strict composé de six petits repas par jour. Voici donc ce qu’était son régime quotidien :

Petit-déjeuner ; 6 œufs et 75 g de farine d’avoine ainsi que des raisins secs. La collation en milieu de la matinée: le thon en conserve avec un pain de blé en entier. Le goûter de l’’après-midi : 28 g de Protéines de petit-lait (lactosérum) de lactosérum et une banane. Après l’entraînement : Encore 28 g de protéines de lactosérum et une banane. Dîner: du poisson grillé ou du poulet, du riz brun ou des pâtes, des légumes et de la salade. Collation en soirée : les shakes protéinés ou le fromage cottage, faible en gras.

Conseils : si Brad Pitt a pu obtenir ce physique de rêve au bout de 6 mois, rien n’exclut que vous puissiez obtenir le même résultat. Mais, rien ne dit non plus qu’en faisant le même programme vous allez obtenir les mêmes résultats. Ceci pour dire qu’il faut y aller doucement en fonction de votre rythme. Et que les stars on toujours un coach et un nutritionniste prêt d’eux.

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