Lily-Rose Depp, taille poids mensurations silhouette

Fille des très célèbres Johnny Depp et Vanessa Paradis, Lily-Rose Depp s’impose comme une icône de la mode et la fille à suivre depuis 2015. Égérie de Chanel comme sa maman, actrice et chanteuse à ses heures, la jeune fille n’en finit pas de subjuguer avec sa moue boudeuse et sa fraîcheur. Retour sur cette célébrité au physique de rêve.

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Taille poids de Lily-Rose Depp :

Taille :
1m60

Poids :
48kg
IMC :
18.8

Poitrine :
80B

Dressing :
80/60/85

Lily-Rose Depp a une morphologie très fine avec peu de formes. Des petits seins, des hanches étroites et une taille marquée permettent cependant de lui allonger les jambes malgré sa petite stature de 1,60 cm. Très longiligne, elle peut se permettre de tout porter et casse souvent les codes sur les red carpet. Elle dit ne pas faire trop d’efforts pour conserver la ligne mais a pratiqué la danse longtemps et s’entretient malgré tout dans les salles de sport. Sa jeunesse l’aide à ne pas avoir à faire trop d’efforts pour le moment…

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Elle possède une silhouette en H a la base pas très féminine mais qu’elle sais parfaitement sublimer.

MENSURATIONS Lily-Rose Depp :

Nom de naissance :
Lily-Rose Melody Depp

Surnom :
Lily-Rose Depp

Date de naissance :
27 Mai 1999
Age :
18 ans

Type de silhouette :
fine

Morphologie :
H

Cheveux :
Châtain clair

Yeux :
marron

Signe Astrologique :
Gémeau

Métier :
Actrice, mannequin

Nationalité :
Américaine

info- visage coupe et maquillage Lily-Rose Melody Depp

Cette fille de stars a tout pour elle : la sublime bouche de sa mère, le regard mystérieux de son père et une personnalité très avenante qui séduit beaucoup sur les réseaux sociaux. Lily-Rose Depp a une peau très claire qui capte la lumière des flashs. Elle sait jouer avec son physique qu’elle habille souvent légèrement mais toujours avec beaucoup de goût. Ses choix vestimentaires sont très suivis et appréciés lors de ses nombreuses apparitions.

La carrière prometteuse de cette jeune brindille est en plein essor et Lily-Rose Depp sait qu’elle peut compter sur son physique parfait et surtout sur ses parents.

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Physique de rève

Laurent Maistret origines taille poids muscles

laurent-maistret-taille-poids

TAILLE ET POIDS Laurent Maistret

Laurent Maistret le beau métisse est un homme complet : mannequin, danseur aguerri de salsa à ses heures, homme d’affaires, présentateur occasionnel et papa, nul doute qu’il ne peut que plaire. Sa participation à Danse Avec Les Stars en 2016 n’était donc pas une surprise et prouvait une fois de plus que ce jeune homme était plein de talents.

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INFOS PHYSIQUE Laurent Maistret

non de naissance :
Laurent Maistret

Surnom :
Laurent de Kho-Lanta

Date de naissance :
03 February 1982
Age :
35 ans

Type de silhouette :
athlétique

Morphotype :
Mésomorphe

Cheveux :
Chatain

Yeux :
noisette

Signe Astrologique :
capricorne

Métier :
mannequin,télé réalité

Ethnie :
Métisse

Nationalité :
française

Origine :
français Marocain

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Mensurations de Laurent Maistret:

Taille :
1m84

Poids :
77kg
IMC :
22.7

Poitrine :
101cm

tour de taille :
85cm

Le physique de Laurent Maistret

Laurent Maistre a un corps absolument parfait qu’il sculpte et affûte au quotidien. La course à pieds, la musculation et la danse, il les pratique à haut niveau. Ce touche-à-tout n’a pas froid aux yeux et s’essaie à tous les sports possibles. Ses tablettes de chocolat témoignent de sa ténacité à contrôler son corps qui lui sert beaucoup dans son métier de mannequin. Les plus grandes marques se l’arrachent et pour cause ! En participant à Kho-Lanta en 2011 et en 2014, Laurent Maistret avait à cœur de casser cette image de beau gosse et c’est un pari qu’il a relevé avec brio. Sa personnalité fraîche et toujours optimiste l’a aidé dans ce sens.
Pectoraux développé en harmonie ni trop ni trop peu, abdominaux saillant épaule marqué et jambe fuselé. Laurent pousse de la fonte et ça se voit, mais l’ensemble reste harmonieux. et son teint sublime l’ensemble, révélant ses muscles saillant et prêt à surmonté tous les défis qu’il se lance.

Le visage de Laurent Maistret

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Laurent c’est avant tout un garçon plein de charme toujours souriant et d’humeur égale, le beau gosse en impose avec son teint mate ses yeux noisette et ses cheveux chargé de soleil. a tomber surmonté de long cil noir de sourcil en virgule bien dessinés. sont regard c’est également sa force il lui procure un charme incomparable.Pour finir Kendji Girac a la chance de posséder un visage ovale le plus équilibré et le plus polyvalent de tous.

Le Style de Laurent Maistret

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Ce bel aventurier a la particularité de pouvoir porter tout et n’importe quoi en étant toujours beau. Que ce soit sur une île perdue en short, sur un tapis rouge en costume trois pièces ou au quotidien en mode plus casual, Laurent Maistret reste agréable à regarder. Son visage aux traits fins et ses cheveux frisés lui confèrent un charme indéniable. Impossible de passer à côté de ce bel apollon sans s’attarder un peu. Son look est très travaillé mais il sait rester simple et aller au-delà de sa simple apparence.

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Laurent Maistret reste une figure emblématique de l’émission Kho-Lanta pour toutes les qualités qui font de lui un homme complet et accompli. A quand la prochaine aventure ?

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Physique de rève

Dave Franco taille poids muscles et style

Taille et poids de Dave Franco :

Dave Franco s’est fait connaître du grand public français avec son rôle de Cole Aaronson dans la série Scrubs. Il a ensuite enchaîné des rôles au cinéma comme 21 Jump Street ou encore Insaisissables. Frère de James Franco, il a su trouver sa place et s’imposer en dehors de rôles de « beaux gosses », ce qu’il aurait détesté.

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INFOS PHYSIQUE James Franco

non de naissance :
David John Franco

Surnom :
Dave Franco, Davy

Date de naissance :
12/06/1985

Type de silhouette :
longiligne athlétique

Morphotype :
mesomorphe

Cheveux :
brun

Yeux :
marron

Signe Astrologique :
gémeaux

Métier :
acteur

Nationalité :
américaine

Origine :
juive ashkénaze, Portugais, Suédois


Dave Franco, un physique de jeune premier

Mensurations de Dave Franco :

Taille :
1m70

Poids :
68kg
IMC :
23.5

Poitrine :
107cm

tour de taille :
81cm

Biceps :
35cm

physique et muscles de Dave Franco:

Un homme athlétique
Bien qu’il ne mesure « que » 1,70 cm, Dave Franco est parfaitement équilibré et a su tirer partie de son corps à la perfection. Sans être massif, il arbore une musculature très travaillée, sèche sans trop en faire et des proportions idéales. son physique de type ectomorphe le prédispose a la prise de muscle, couplé a sa petite taille il pourrait facilement dans les années à venir nous présenter de belles transformations physique.

le visage de Dave Franco :

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Dave à la chance d’avoir un visage ovale le plus passe partout et le plus facile des visages a habiller, son regard mystérieux sous des sourcils épais sur ce visage très doux lui confèrent une aura qui plait à tous les générations, hommes et femmes confondus. Son physique aurait pu le cantonner à des rôles de midinet mais son talent a largement pris le dessus et cet ensemble fait des ravages.

le style de Dave Franco :

Un look soigné
Pour Dave Franco, rien n’est laissé au hasard. Tout comme son célèbre frère James Franco, il aime porter des costumes sur-mesure pour ses interviews et bien présenter. Au quotidien, il sera plutôt casual avec des chemises ajustées volontairement sorties d’un jean serré et des chaussures un peu grunge. Chaque détail est soigné pour un rendu cool mais propre et parfaitement adapté à sa morphologie.

Dave Franco fait partie de ses acteurs qui peuvent jouer à loisir avec leur physique pour apporter une vraie profondeur à leur personnage. Une qualité qui se fait rare à Hollywood…

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Physique de rève

Olivier Dion taille poids muscles et morphologie

olivier-dion-taille-poidsDécouvert dans la version québécoise de la star Académie, Olivier Dion c’est le prototype du beau brun musclé. Le jeune canadien possède la panoplie attrape fille au complet, gueule d’acteur, regard de tombeur, voix de crooner et physique de model.

Difficile de rivaliser avec ce beau gosse, il n’a pas traverser l’atlantique pour faire de la figuration et son passage sur le dance floor de Danse avec les stars est là pour le prouver… Olivier Dion a plus d’une corde a son arc.

<h2>Taille et poids de Olivier Dion :</h2>

Taille :
1m82

Poids :
78kg
IMC :
23.5

olivier-dion-nu-sexy-torseC’est sans aucune surprise que l’on retrouve Olivier Dion dans une campagne de sous vêtement son physique fait de suite le boulot…

olivier-Dion-muscles-abdos-dalsPectoraux volumineux et bien dessinés, abdos tracés et bien visibles, biceps et triceps découpés,  la silhouette de Olivier est digne de certain model fitness. Son morphotype de type mésomorphe lui permet de prendre rapidement du muscle et sa silhouette équilibré fait le reste.

<h2>mensurations et muscles de Olivier Dion</h2>

Nom de naissance :
Olivier Dion

Date de naissance :
10 Août 1991
Age :
26 ans

Type de silhouette :
musclé

Morphotype :
mésomorphe

Cheveux :
bruns

Yeux :
marron

Signe Astrologique :
Lion

Métier :
Mannequin, chanteur

Nationalité :
québécois

Type ethnique :
caucasien

Origines :
canadien

visage coupe barbe de Olivier Dion

OLIVIER_DION-visage-charmeOlivier Dion c’est aussi une belle gueule le beau brun a un regard revolver dont il se sert pour faire fondre ses victimes, il est vrai que même si le physique du chanteur ne laisse pas indifférent ses yeux et son sourire sont un véritable atout charme.

olivier-dion-plage-bras-musclesOlivier Dion a également la chance de posséder un visage ovale qui reste la forme de tête la plus équilibré et la plus facile a faire évoluer en terme de style.

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Physique de rève

Le nouveau métier de la « Barbie humaine » : DJette

Lukyanova-barbie-sosie-sexyValeria Lukyanova, la jeune femme ukrainienne âgée de 30 ans et qui ressemble à la « poupée barbie », se lance dans une carrière de DJette. Elle se spécialise dans « le Deep house futuriste » et « la disco spatiale » selon le communiqué officiel. « Ses performances se concentreront sur sa mission spirituelle » et « utilisera des mots tirés de langages anciens afin de faire entrer le public en méditation » toujours selon le même communiqué.

http://physiquedereve.fr/wp-content/uploads/2015/09/barbie-humaine-dj.jpgElle entamera une tournée internationale « Space Barbie Tour » dès le mois d’octobre : Amérique du Sud, États-Unis, Japon, Chine, Australie et Europe. Une occasion pour ses fans de voir son physique atypique en chair et en os qu’elle entretient via un régime à base d’aliments crus et de cinq à six heures de sport par jour.

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Physique de rève

Kendall Jenner taille poids mensurations et silhouette

kendall-jenner-taille-poidsKendall Jenner taille poids mensurations et silhouette

MENSURATIONS Kendall Jenner :

Taille :
1m79

Poids :
52kg
IMC :
16.2

Poitrine :
85B

Tour de taille :
61cm

Tour de hanche :
87cm

Mensurations :
85-61-87

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Biographie de Kendall Jenner

Kendall Jenner, tout comme sa grande sœur, Kim, est aujourd’hui une véritable star ! Ses looks et son physique sont admirés dans le monde entier. Récemment, l’une de ses photos Instagram a remporté le record du nombre de likes, et a ainsi détrôné Kim. Si elle continue comme ça, elle pourrait bien faire de l’ombre à sa célébrissime grande sœur !

INFOS PHYSIQUE ORIGINE Kendall Jenner :

Nom de naissance :
Kendall Nicole Jenner

Surnom :
Kenny

Date de naissance :
03 Novembre 1995
Age :
22 ans

Type de silhouette :
Mince

Morphologie :
entre pyramide inversée et X

Cheveux :
bruns

Yeux :
marron

Signe Astrologique :
Scorpion

Métier :
tar de télé-réalité, mannequin

Nationalité :
américaine

Type ethnique :
caucasien

Origines :
Néerlandaises écossaises américaines

Le physique de Kendall Jenner

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Tout comme ses sœurs, Kendall est une très belle brune à la peau mate et aux yeux marron. Mais contrairement à ses sœurs Kim et Khloé, dont les courbes voluptueuses font tourner bien des têtes, Kendall est très mince et a choisi de mettre son corps en valeur grâce au mannequinat. Grande et élancée, elle possède des jambes fuselées qui ont fait d’elle un model que les plus grandes marques s’arrachent.

Elle a en effet défilé pour Givenchy, Marc Jacobs ou encore Chanel lors des Fashion Week de New-York, Londres et Paris. Rien que ça ! Le très élitiste Karl Lagerfeld l’a même choisie comme égérie pour sa nouvelle collection de lunettes et la décrit comme « la fille du moment ». Elle est également, depuis peu, l’égérie de la marque Estée Lauder. La jeune fille semble bel et bien vouloir s’affirmer à travers une carrière professionnelle brillante, prenant ainsi un chemin différent de sa grande sœur Kim, star de télé-réalité. Elle semble d’ailleurs se démarquer de plus en plus de son étouffante grande sœur en refusant d’avoir recours à la chirurgie esthétique et en souhaitant se faire connaître « pour son visage et non pour ses fesses ».

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Côté silhouette Kendall oscille entre un triangle inversée et un X en effet Kendall possède de large épaule tout en conservant une silhouette longiligne est délicatement marqué par ses hanches, une silhouette digne des plus grand mannequin. Des mensurations en sablier que Kendall se doit de conserver pour arpenter encore longtemps les podiums des plus grands styliste.

Se coiffer et se maquiller comme Kendall Jenner

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Toujours au fait des tendances, Kendall opte tout de même toujours pour des coiffures sobres et élégantes. Elle soigne donc particulièrement sa longue crinière et garde sa jolie couleur naturelle. Mais sur les tapis rouges, elle apparaît toujours avec des coiffures très tendance : De l’effet wet and dry au chignon flou aux mèches folles, pas de hair faux pas pour la jeune fille ! Coté maquillage, la sobriété est également de mise. La jeune fille applique soit quelques touches de fard à paupière marron glacé pour un smoky léger et discret ou opte pour des yeux de biche grâce à un simple trait d’eye-liner. Elle laisse souvent ses lèvres fines nues ou alors les met en valeur grâce à un rouge à lèvre carmin.

Le dressing style de Kendall Jenner

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Kendall Jenner est une référence en terme de looks ! Et avec son physique, elle peut tout se permettre : de la jupe crayon au pantalon pattes d’eph’ en passant par la robe moulante fendue jusqu’au milieu de la cuisse. La jeune femme privilégie les couleurs sobres : noir, gris ou blanc et les coupes modernes et classiques.

Anecdotes sur Kendall Jenner

Avec sa petite sœur Kylie, elle a développé une ligne de vêtements avec la Société PacSun et tout récemment, les deux jeunes filles ont lancé la collection de prêt-à-porter Kendall + Kylie avec TopShop.

Kendall Jenner, son sport et sa nutrition

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Kendall est naturellement fine. Mais elle fait tout de même très attention à son mode de vie. Côté nourriture, elle privilégie donc les protéines maigres, que l’on peut par exemple trouver dans la viande de bœuf, qui lui donnent de l’énergie et la maintiennent en bonne santé. Elle aime particulièrement les légumes crus et les fruits, qu’elle mange tout au long de la journée, dès qu’elle a un petit creux. Son ingrédient détox par excellence est le thé vert, elle en consomme jusqu’à 12 tasses par jour ! Et elle tient éloignée d’elle toute malbouffe. Mais manger sainement ne suffit pas lorsqu’on a un rythme de vie aussi soutenu que la jeune fille. Le sommeil est très important pour la Kendall, elle dort au minimum 7 ou 8 heures par jour. Et pour garder un corps ferme et mince, elle a pris l’habitude de courir régulièrement.

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Physique de rève

Christian Bale taille poids muscles mensurations

Christian Bale est notamment connu pour avoir interprété le rôle de Bruce Wayne/Batman dans la trilogie Batman de Christopher Nolan. Il alterne des rôles très différents passant de grosses productions hollywoodiennes à des films indépendants pointus.

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INFOS PHYSIQUE Christian Bale

non de naissance :
Christian Charles Philip Bale

Surnom :
Chris

Date de naissance :
30 Janvier 1974
Age :
43 ans

Type de silhouette :
Athlétique

Cheveux :
Marrons

Yeux :
Maron

Signe Astrologique :
Verseau

Métier :
Acteur et producteur

Nationalité :
Britanique

Type ethnique :
caucasien

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Le physique de Christian Bale

Le beau gosse britannique a un corps bien fait et il n’hésite pas à jouer avec son physique pour ses différents rôles. Il est capable de se métamorphoser en prenant ou perdant du poids en fonction du personnage à incarner. sa nature ectomorphe lui permet énormément de souplesse dans ses prise et ses pertes de poids c’est pour le film american psycho qu’il possède tout de même le physique le plus homogène.

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Cotés coupe Christian Bale, aime les cheveux mi long qu’il brosse en arrière un côté rétro un peu bad boy mais qui lui convient a merveille, il c’est cependant risqué au cheveux long et très court mais son visage oval lui permet toute les fantaisies. Ses beaux cheveux châtain foncé, sont donc passés du balayés sur le côté comme à la première de Batman Begins en 2005 à Londres au très courts pour a première de The Dark Knight en 2008 à New York. Christian possède des yeux marrons qu’il utilise avec son regard intense et pénétrant un vrai tombeur.

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Mensurations de Christian Bale :

Taille :
1m83

Poids :
82kg
IMC :
24.5

Poitrine :
116cm

tour de taille :
78cm

Biceps :
40cm

Style de Christian Bale

christian-bale_style-dandy-classe-dressingCe magnifique acteur aux yeux marrons n’a pas de style bien défini. Comme ses rôles au cinéma, il change de style à la ville en fonction de son activité. Sweatshirt et casquette de baseball quand il promène sa fille, costume chic lors des sorties officielles, chemise et short lors d’une balade relaxante.

Récompense de Christian Bale

En 2006 et 2009, pour les films Batman et The Dark Knight, il reçoit un Saturn Awards du meilleur acteur et un MTV Movie Awards pour le meilleur héros, un pour chaque film. En 2010 et 2011, il reçoit de nombreuses récompense pour le meilleur acteur dans un second rôle pour The Fighter y compris un Golden Globes et un Oscar.

Sport régime et nutrition de Christian Bale

Christian Bale devient végétarien à l’âge de 7 ans après avoir lu un livre pour enfant Le petit monde de Charlotte où le héros est un cochon. 20 ans plus tard, après avoir vu le film La vie est belle de Roberto Benigni, il cesse de l’être : « Quand je suis sorti de la salle, j’ai eu une envie irrépressible de sang. Je suis allé dans plusieurs restaurants, dans chaque, j’ai mangé les steaks les plus gros et les sanglants possible. C’était la première fois depuis vingt ans que je mangeais de la viande. »

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Il aime se transformer physiquement pour ses rôles et flirt souvent avec les limites de sa santé. Pour le film The Machinist où il campe un ouvrier insomniaque, Christian Bale a dû perdre 25kg en 4 mois. Un régime très difficile pour l’acteur, il ne se contentais que d’une boite de thon ou une pomme, du café noir et de l’eau . Il devait également faire beaucoup de sport pour perdre rapidement du poids. Pour Batman begins il adopte le régime inverse, il gagne en poids et en muscle sec pour incarner le super-héros.

Il adapte son régime et son activité sportive en fonction du rôle qu’il prépare.

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Physique de rève

Marion Cotillard taille poids mensurations anatomie et silhouette

Marion Cotillard s’est fait connaître auprès du grand public avec son rôle dans la saga Taxi de Luc Besson. Son interprétation d’Edith Piaf dans le film l’a révélée au monde entier et notamment aux Etats-Unis.

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INFOS PHYSIQUE Marion Cotillard

non de naissance :
Marion Cotillard

Surnom :
Marion

Date de naissance :
30 Septembre 1975
Age :
42 ans

Type de silhouette :
Normal

Cheveux :
Marrons

Yeux :
Verts

Signe Astrologique :
Balance

Métier :
Actrice

Nationalité :
Française

Type ethnique :
caucasien

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Le physique (visage, maquillage, morphologie) de Marion Cotillard

Marion Cotillard représente le charme à la française. « J’ai un visage très mobile, très mouvant, très fluctuant. C’est parfait pour le cinéma, mais je ne suis pas un canon de beauté, ce n’est pas si difficile de me rendre laide », estime Marion Cotillard.

Nous ne sommes pas de cette avis !! Marion possède un visage diamant, un visage purement féminin avec des pommettes hautes très proche de l’ovale, donc tout lui va ou presque. Elle est proche du zéro défaut du point de vue de l’équilibre de son visage. Un nez plutôt fin, une bouche bien dessinée, des jolies sourcils en virgule pour appuyer ses beaux yeux bleus, le tout sublimé par sa chevelure brune et sa peau juste halée.

Coté coupe elle aime les looks un peu rétro comme le carré court et ondulé qui lui va à ravir.

marion-cotillard-silhouette-mensuration-sablier-XSa silhouette en X, est représentative de l’équilibre de son physique, il n’y a qu’a regarder ses mensurations proche du 90 60 90, elle marque donc légèrement sa taille pour ajouter du volume à sa silhouette pour un résultat toujours réussit. Sa silhouette reste toujours fine et voluptueuse aidé par une poitrine avantageuse, il n’y a finalement que son fessier qui manquerait un peu a l’appel, il mériterais un peu plus de travail.

La belle brunette n’en a donc fini pas de faire craquer les français. Son teint frais et lumineux, sa jolie chevelure et son regard intense font rêver. Pour un regard bien appuyé, Marion Cotillard opte pour un trait d’eye liner bleu marine et une ombre à paupière nacré et une bouche nude.

Mensurations taille et poids de Marion Cotillard :

Taille :
1m69

Poids :
57kg
IMC :
20

Poitrine :
85C

Mensuration :
89-61-87 cm

Style de Marion Cotillard

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Marion Cotillard ose tous les styles, du plus simple au plus originale. Elle n’a pas peur de prendre des risques. Audacieuse, rockeuse, chic, glamour, provocante, sexy… elle a un je ne sais quoi qui lui donne du charme.

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Récompense de Marion Cotillard

En 2004, Marion Cotillard reçoit le César de la meilleure actrice dans un second rôle pour le film Un long dimanche de fiançailles de Jean-Pierre Jeunet où elle apparait seulement 8 minutes! En 2008, elle reçoit de nombreuses récompenses, dont un César, un Golden Globe, un BAFTA et un Oscar pour son interprétation d’Edith Piaf.

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Sport régime et nutrition de Marion Cotillard

Marion Cotillard fait régulièrement de la marche à pied et du vélo. Elle mange bio et local, elle aime savoir d’où vient la nourriture.

Marion-Cotillard-sport-trainingGrâce à la fiche physique de rêve et les articles associés, découvrez toutes les infos sur Marion Cotillard, son physique, sa silhouette, son poids, sa taille, sa musculature, sa date de naissance, ses origines, son signe astrologique mais également le décryptage de son visage avec ses yeux, sa bouche, son nez en détail, son style vestimentaire, ses tatouages et des infos personnelles…

Physique de rève

Matthew McConaughey taille poids muscles origines

La carrière de Matthew McConaughey démarre très vite après le film Génération rebelle de Richard Linklater en 1993. Dans les années 2000, il joue beaucoup dans des comédies romantiques : Un mariage trop parfait avec Jennifer Lopez, Comment se faire larguer en 10 leçons avec Kate Hudson ou encore Playboy à saisir avec Sarah Jessica Parker… Son physique de beau gosse l’aidant a rentrer dans la peau de séducteur nonchalant .

Taille-poids-Matthew-McConaugheyINFOS PHYSIQUE Matthew McConaughey

non de naissance :
Matthew David McConaughey

Surnom :
McConaughey, Matt, Matty

Date de naissance :
04 Novembre 1969
Age :
48 ans

Type de silhouette :
Athlétique

Cheveux :
Marrons

Yeux :
Bleus

Signe Astrologique :
Scorpion

Métier :
acteur, producteur, réalisateur et scénariste

Nationalité :
Américaine

Type ethnique :
caucasien

Le physique de Matthew McConaughey

matthew-mcconaughey-muscles-nu-sexy-2Matthew McConaughey à un physique qui fait craquer plus d’une femme. Son physique est le fruit de ses origines écossaises, anglaises, irlandaises, suédoises, et allemandes. Avec sa belle gueule de sportif a la mâchoire saillante et ses muscles développé fruits d’un dur labeur. McConaughey à d’ailleurs charmé la plupart de ses partenaires dans les comédies romantiques. Il est vrai qu’il possède des arguments de tailles plutôt grand avec 1m83 il possède en plus une musculature bien équilibré, épaule solide, pectoraux développés et abdos apparents. En terminal, il a d’ailleurs été élu  » le plus bel étudiant » de sa promo.

Matthew McConaughey prend soin de lui et notamment de son visage avec des crèmes anti-rides mais il ne s’arrête pas là, il a tout une routine quotidienne. Il prend sa douche le soir, le matin il aime se passer de l’eau pour se rafraîchir et se réveiller en même temps. Il est adepte du savon Ceta­phil et n’utilise jamais de gel. Pour son visage, ce bel homme utilise des produits Jurlique y compris le soir en utilisant une crème au calen­dula. Il a également craqué pour une brosse de nettoyage, pour une peau nette, la brosse Clari­so­nic que tout le monde s’arrache.

Mensurations de Matthew McConaughey :

Taille :
1m83

Poids :
82kg
IMC :
24.5

Poitrine :
116cm

tour de taille :
87cm

Biceps :
42cm

Style de Matthew McConaughey

McConaughey-style-dandy-classe

Matthew McConaughey, beau gosse en tout style. Chic, décontracté, sportwear… avec son physique, il peut tout se permettre. Fatigué ou mal rasé, il reste toujours très classe.

Récompense de Matthew McConaughey

Matthew McConaughey a reçu de nombreuses récompenses tout au long de sa carrière. La dernière, un Critics’ Choice Television Awards pour le meilleur acteur dans une série dramatique dans True Detective en 2014. Il a également reçu 15 récompenses pour le film dramatique Dallas Buyers Club de Jean-Marc Vallée.

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Sport régime et nutrition de Matthew McConaughey

L’entraîneur personnel de Matthew est Gunnar Peterson , qui est connu pour son travail avec des athlètes professionnels et des célébrités. Ses exercices et son régime diffèrent en fonction des rôles qu’il préparent.

McConaughey-poids-avant-apresMatthew c’est d’ailleurs particulièrement investit dans son rôle de junkies séropositif dans le film  « Dallas Buyers Club » pour le quel il a perdu 20 kilos une expérience qui  laissé des traces sur son physique.  Matthew-McConaughey-sexy-abdos-muscles-pecs

Grâce à la fiche physique de rêve et les articles associés, découvrez toutes les infos sur Matthew McConaughey, son physique, sa silhouette, son poids, sa taille, sa musculature, sa date de naissance, ses origines, son signe astrologique mais également le décryptage de son visage avec ses yeux, sa bouche, son nez en détail, son style vestimentaire, ses tatouages et des infos personnelles…

Physique de rève

Tonya kinzinger taille poids mensurations silhouette Fiche physique de rêve

La belle blonde de sous le soleil possède tellement de qualités que l’on ne sais plus par où commencer. Belle, grande, sexy, danseuse hors paire, parfaitement bilingue, maman, styliste, Tonya kinzinger sait tout faire …

Tonya-kinzinger-taille-poids-sexyD’origine américaine de l’état du Michigan  Tonya kinzinger est arrivé à Paris en tant que modèle, pour se diriger finalement vers une carrière de comédienne.

C’est à 28 ans que le grand publique la découvre grâce à son rôle Jessica Lowry dans le feuilleton « Sous le soleil » on découvre alors le physique longiligne de la belle blonde forgé par des années de danse. Elle a d’ailleurs suivie une formation à New York dans la plus grande école de danse.

INFOS PHYSIQUE

non de naissance :
Tonya kinsinger

Date de naissance :
20 Juin 1968
Age :
49 ans

Type de silhouette :
mince

Cheveux :
blond

Yeux :
bleus

Signe Astrologique :
Taureau

Métier :
Actrice, Model, Styliste

Nationalité :
Américain

type ethnique :
caucasien

Fine et élancée Tonya kinzinger a aussi développé une grande souplesse et une grâce naturelle qu’elle a pu mettre à contribution lors de ses prestations dans danse avec les stars 5.

Danse-avec-les-stars-Tonya-KinzingerTonya possède de magnifiques yeux verts, des traits fins et un beau sourire, sa beauté peut être perçu comme froide, mais au premier rayon de soleil son visage s’habille de tache de rousseurs qui l’a rendent craquante.

Mensurations :

Poitrine :
90B

Mensurations :
89-63-83cm

Taille :
1m73

Poids :
51kg
IMC :
17

Dressing :
38

A presque 50 ans et un enfant la star peut se venter d’avoir un physique à rendre jalouse énormément de fille de 20 ans, mais soyons clair nous n’avons rien sans rien et Tonya n’a jamais cessé de pratiquer des activités, elle fait beaucoup de running au moins 1 h par jour et du yoga.

Tonya-Kinzinger-sportiveTonya kinzinger déclarait également ne pas manger de viande rouge et suivre le régime du docteur Sear. Qui consiste à diviser chaque repas en trois parties 40% d’hydrate de carbone complexe 30% de protéines et 30% de bon gras (non saturés).

tonya-kinzinger-silhouette-regimeVoilà quelques conseils pour avoir la chance d’avoir le corps de Tonya.
Avec de belles jambes et une silhouette gracieuse.

 

Grâce à la fiche physique de rêve et les articles associés, découvrez toutes les infos sur Tonya kinzinger son physique, sa silhouette, son poids, sa taille, sa morphologie, sa date de naissance, ses origines, son signe astrologique mais également le décryptage de son visage avec ses yeux, sa bouche, son nez, son maquillage en détail, son style vestimentaire, ses tatouages et des infos personnelles…

Physique de rève

des corps nu habillé de peinture pour promouvoir le fitness

corps-nu-peint-JIMS

La franchise de sport Belge « JIMS » à décidé de promouvoir le sport au travers de 5 de ses adhérents, qui ont prouvé dans un spot publicitaire que l’on se sent plus à l’aise dans un corps en forme et en bonne santé. Pour cela il ont choisis de montrer leur hygiène de vie et leurs corps sculpté d’une manière très surprenante. Nous avons beaucoup apprécier les résultats de leur séances de fitness chez physique de rêve.

Physique de rève

Miguel Angel Munoz taille poids morphologie muscles origines Fiche physique de rêve

Dans le genre charme latin, Miguel Angel Munoz se place en bon représentant, son accent et son sourire sont des atouts de tailles.

L’acteur espagnol que l’on a pu découvrir en France dans la série à succès un dos tres, a depuis fait un bon bout de chemin trimballant sa gueule d’ange dans divers productions…

INFOS fiche Miguel Angel Munoz

non de naissance :
Miguel angel munoz

Date de naissance :
04 Juillet 1983
Age :
34 ans

Type de silhouette :
athlétique

Cheveux :
brun

Yeux :
marron foncé

Signe Astrologique :
Bélier

Métier :
Acteur Chanteur Mannequin

Nationalité :
Espagnole

L’acteur espagnol que l’on a pu découvrir en France dans la série à succès un dos tres, a depuis fait un bon bout de chemin trimballant sa gueule d’ange dans divers productions…

beau-brun-Miguel-Angel-Munoz

Le jeune homme possède de plus un corps à faire chavirer les jeunes filles, abdos saillants et pectoraux bien dessinés, c’est un vrai compétiteur qui à d’ailleurs failli devenir footballeur professionnel au Real Madrid.

Miguel-Angel-Munoz-taille-poids-muscles

Pour conclure le beau brun ténébreux chante et danse… Il fait d’ailleurs partie des participants de la version française de danse avec les stars.

Mensurations Miguel Angel Munoz :

Taille :
1m83

Poids :
75kg
IMC :
22.4

Acteur, mannequin et chanteur Miguel Angel Munoz transforme tout ce qu’il touche en or. Sa carrière internationale étant lancée, nous attendons donc Miguel donner la réplique à un acteur français après avoir joué au côté de Sharon Stone.

miguel-angel-munoz-classe-dressing-espagnole

Grâce à la fiche physique de rêve et les articles associés, découvrez toutes les infos sur Miguel Angel Munoz, son physique, sa silhouette, son poids; sa taille, sa musculature, sa date de naissance, ses origines, son signe astrologique mais également le décryptage de son visage avec ses yeux, sa bouche, son nez en détail, son style vestimentaire, ses tatouages et des infos personnelles…

Physique de rève

Matt pokora taille poids morphologie muscles origines Fiche physique de rêve

Voilà un bel exemple de prototype de beau blond aux yeux bleus pour affoler les jeunes filles… Et les moins jeunes.

M.Pokora a fait beaucoup de chemin depuis ses débuts dans le télé crochet pop star avec le groupe Linkup, le beau gosse du trio a su tirer son épingle du jeu grâce à son travail et sa belle gueule. Très bon danseur et show-man M.Pokora brille sur scène grâce à des shows chorégraphiés à la perfection.

Son physique affuté révèle des abdos dessinés, et des pecs bien tracés, une silhouette parfaitement équilibrée et sexy en diable qu’il adore exhiber. Matt est également fan de tatouage, il en arbore plus de 20, on aime ou l’on n’aime pas mais cela lui ajoute un côté bad boy. A la pointe des tendances Matt est toujours taillé à quatre épingles, il a d’ailleurs créé sa propre marque OÔRA. Un beau gosse ce Matt.

matt-pokora-taille-poids-mensuration-sexy-bras-muscle-abdos

INFOS PHYSIQUE Matt Pokora

non de naissance :
Matthieu Tota

Surnom :
Matt Pokora

Date de naissance :
26 Septembre 1985
Age :
32 ans

Type de silhouette :
athlétique

Cheveux :
blond

Yeux :
bleu

Signe Astrologique :
Balance

Métier :
Chanteur danseur

Nationalité :
Française

Origine :
Polonais

Mensurations Matt Pokora :

M.Pokora-style-classe-dressing-sexy

Taille :
1m82

Poids :
72kg
IMC :
21.7

Grâce à la fiche physique de rêve et les articles associés, découvrez toutes les infos sur Matt Pokora, son physique, sa silhouette, son poids, sa taille, sa musculature, sa date de naissance, ses origines, son signe astrologique mais également le décryptage de son visage avec ses yeux, sa bouche, son nez en détail, son style vestimentaire, ses tatouages et des infos personnelles…

Physique de rève

Rohff taille poids morphologie muscles origines Fiche physique de rêve

Le rappeur le plus connu du 94 ( Vitry sur Seine ) est aussi célèbre pour son rap et ses punchlines que pour ses coups de sang. Née a Madagascar et originaire des Comores, rohff fais parti des durs à cuir élevé à l’école de la rue il a plusieurs fois fait des séjours en prison et a été impliqué dans des faits avec armes à feu.

C’est donc en toute logique que Rohff se façonne un physique de guerrier en pratiquant des sports de combats, boxe anglaise et boxe thaï en tête. Il possède d’ailleurs une bonne masse musculaire et il s’entraîne a conserver sa condition physique grâce à des exercices de cardio intensifs.

Rohff-taille-poids-mensuration-bras-muscle-booba

INFOS PHYSIQUE de Rohff

non de naissance :
Housni Mkouboi

Surnom :
Rohff, padre du rap game

Date de naissance :
15 Décembre 1977
Age :
39 ans

Type de silhouette :
musclé

Cheveux :
brun

Yeux :
marron

Signe Astrologique :
Sagitaire

Métier :
Auteur,Rappeur

Nationalité :
Française

type ethnique :
Africain

Origine :
Comorien

Mensurations de Rohff :

Rohff-taille-poids-physique-musculation

Taille :
1m83

Poids :
≈80kg
IMC :
23.9

muscle-combat-physique-torse-nu
Grâce à la fiche physique de rêve et les articles associés, découvrez toutes les infos sur Rohff son physique, sa silhouette, son poids, sa taille, sa musculature, sa date de naissance, ses origines, son signe astrologique mais également le décryptage de son visage avec, ses yeux, sa bouche, son nez en détail son style vestimentaire, ses tatouages et des infos personnelles…

Physique de rève

Maître Gims taille poids morphologie muscles origines Fiche physique de rêve

Le rappeur chanteur et compositeur parisien Maître Gims n’en finit plus de nous ravir avec ses tubes, seul ou avec son groupe sexion d’assaut, il trouve toujours la formule pour fédérer avec ses refrains entraînants ou ses collaborations intelligentes.

Originaire du zaïre par ses deux parents, Gandhi Djuna de son vrai nom a également hérité du sens de l’esthétisme de ses compatriotes, Maître Gims a le swag, toujours hip hop et classe il sait marier les styles avec goûts. Le rappeur parisien a fait des études de graphisme et c’est peut être son esprit créatif qui l’a poussé a créer sa propre marque watibi b.

Maitre-Gims--taille-poids-mensuration-musculation

INFOS PHYSIQUE

non de naissance :
Gandhi Djuna

Surnom :
Maître Gims

Date de naissance :
05 Mai 1986
Age :
31 ans

Type de silhouette :
normal

Cheveux :
brun

Yeux :
marron

Signe Astrologique :
Taureau

Métier :
Auteur,compositeur,Interprète

Nationalité :
Française

type ethnique :
Africain

Origine :
Zaïre (Congo)

Mensurations :

maitre-gims-sexion-d-assaut-style-classe-beau

Taille :
1m84

Poids :
75kg
IMC :
22.2

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Physique de rève

Jason Derulo taille poids morphologie muscles origines Fiche physique de rêve

Le beau gosse du R&B natif de Miami a hérité de la réputation de son état hot hot hot. Débordant de talent le jeune Jason peut déjà se targuer d’être chanteur danseur chorégraphe acteur et producteur rien que ça…  Jason a étudié l’opéra et le théâtre dans une école d’art. Les origines haïtienne de ses parents lui ont donné son teint chocolat et son physique musclé. Pour le reste il a travaillé dur.

INFOS PHYSIQUE

jason-derulo-taille-poids-sexy

non de naissance :
Jason Joel Desrouleaux

Surnom :
J.D

Date de naissance :
21 Septembre 1989
Age :
28 ans

Type de silhouette :
athlétique

Cheveux :
brun

Yeux :
marron

Signe Astrologique :
Vierge

Métier :
Chanteur,producteur

Nationalité :
Américain

type ethnique :
afro-américain

Origine :
Haïtien

Mensurations :

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Taille :
1m84

Poids :
78kg
IMC :
23

Poitrine :
114cm

tour de taille :
87cm

Biceps :
41cm

jason-derulo-bras-muscle-musculationGrâce à la fiche physique de rêve et les articles associés, découvrez toutes les infos sur Jason Derulo, son physique, sa silhouette, son poids, sa taille, sa musculature, sa date de naissance, ses origines, son signe astrologique mais également le décryptage de son visage avec ses yeux, sa bouche, son nez en détail, son style vestimentaire, ses tatouages et des infos personnelles…

Physique de rève

50 cent taille poids morphologie muscles origines Fiche physique de rêve

50 cent de son vrai nom Curtis Jackson III, est un natif de New York du Queens exactement. Élevé à la dure par une mère droguée ,âgé de seulement 15 ans le petit Curtis a très vite dû se débrouiller seul. Son physique, 50 cent la construit sur le tard, c’est après une fusillade ou il prendra 6 balles dans le corps, qu’il travaillera son physique pour arborer se corps de guerrier tout en muscle qu’on lui connait.

50 cent est également un très bon businessman il possède son propre label de rap, sa marque de vêtements et une boisson. Il a été nommé plusieurs fois consécutives rappeur le plus riche de l’année. c’est également un bon acteur habitué aux transformations physique.

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INFOS PHYSIQUE

non de naissance :
Curtis James Jackson III

Surnom :
Fiddy, Boo Boo, 50 Cent

Date de naissance :
06 Juillet 1975
Age :
42 ans

Type de silhouette :
musclé

Cheveux :
brun

Yeux :
marron

Signe Astrologique :
Cancer

Métier :
Rappeur,Acteur, Businessman

Nationalité :
Américain

type ethnique :
afro-américain

Mensurations :

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Taille :
1m83

Poids :
90/105kg
IMC :
26.9

Poitrine :
125cm

tour de taille :
87cm

Biceps :
43cm

Grâce à la fiche physique de rêve et les articles associés, découvrez toutes les infos sur 50 cent, son physique, sa silhouette, son poids, sa taille sa musculature, sa date de naissance, ses origines, son signe astrologique mais également le décryptage de son visage avec ses yeux, sa bouche, son nez en détail, son style vestimentaire, ses tatouages et des infos personnelles…

Physique de rève

Pharrell Williams taille poids morphologie origines Fiche physique de rêve

Dans la catégorie je suis beau intelligent et célèbre j’ai nommé Pharell Williams le petit génie du hip hop natif de Virginie a plus d’une corde à son arc… Producteur, musicien, chanteur, styliste, compositeur, et j’en passe. Son physique et son look d’éternel adolescent, lui procure un charme désinvolte. A plus de 40 ans chapeau bas ( Pharell est un grand fan de chapeau )

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INFOS PHYSIQUE

non de naissance :
Pharrell Williams

Surnom :
Lil’ Skateboard P

Date de naissance :
05 Avril 1973
Age :
44 ans

Type de silhouette :
mince

Cheveux :
brun

Yeux :
marron

Signe Astrologique :
Bélier

Métier :
Chanteur,compositeur

Nationalité :
Américain

type ethnique :
afro-américain

Origine :
(mère) phillipine, Père (Beninois)

Mensurations :

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Taille :
1m75

Poids :
68kg
IMC :
22.2

Poitrine :
100cm

tour de taille :
81cm

Biceps :
35cm

pharrell-williams-chapeau-style-2014Grâce à la fiche physique de rêve et les articles associés, découvrez toutes les infos sur Pharrell Williams, son physique, sa silhouette, son poids, sa taille, sa musculature, sa date de naissance, ses origines, son signe astrologique mais également le décryptage de son visage avec ses yeux, sa bouche, son nez en détail, son style vestimentaire, ses tatouages et des infos personnelles…

Physique de rève

Cristiano Ronaldo, Comment avoir les muscles et les abdos sec de CR7

Comment avoir les abdos de Cristiano Ronaldo?

Meilleur buteur de la sélection portugaise, Cristiano Ronaldo est doté d’un physique exceptionnel que beaucoup de femmes admirent et dont énormément d’hommes rêvent d’avoir. Il fait d’ailleurs partie des plus beaux physiques dans le monde du football. La question que l’on se se pose maintenant est : Comment fait-il pour disposer de muscles aussi sculpté ? et surtout d’abdos si visible et parfaitement striés.

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Il convient alors de savoir que Cristiano Ronaldo doit ses muscles à des entrainements très spécifiques avec l’aide de coach professionnel, le tout associé à un régime alimentaire strict et adapté. Cristiano Ronaldo est également un bourreau du travail, il est réputé pour sa volonté et son assiduité dans l’exercice de ses entrainements. Bien que les muscles de Ronaldo ne soient pas tous utiles dans le domaine du football, il n’hésite pas à en prendre soin pour disposer d’une silhouette équilibré et bien sculptée.

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Comment avoir les muscles de Cristiano Ronaldo ?

Cristiano Ronaldo : un joueur pas comme les autres

cristiano-jeune-torse-abdo-entrainementÀ son arrivé à Manchester en 2003, il n’avait que sa technique hors du commun pour se distinguer des autres joueurs. Depuis, il a bel et bien évolué. Cristiano Ronaldo nous prouve qu’il est tout à fait possible d’avoir un physique parfait en s’entrainant quotidiennement et en pratiquant de manière régulière des exercices de musculation.

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Sur le terrain, le beau Cristiano Ronaldo se distingue des autres joueurs par sa dextérité hors norme, sa vitesse d’exécution surprenante et la puissance explosive qu’il dégage. Mais c’est le mode de vie de CR7 qui lui permet d’assurer une telle performance. Il se base sur quelques principes basique mais bien précis, notamment l’hygiène de vie, l’entrainement, la nutrition, le sommeil et la récupération. Mais c’est avant tout un gagnant persévérant et discipliné Il arrive souvent plus d’une heure avant ses coéquipiers à l’entraînement et repart également une heure après pour peaufiner son entrainement…Un physique parfait demande du travail.

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Comment avoir les abdos de Cristiano Ronaldo ?

Avoir des abdos  striés comme ceux de CR7 demande beaucoup de travail et de rigueur. Pour obtenir les abdos de Cristiano Ronaldo le taux de graisse corporelle ne doit pas excéder les 15%. Pour arriver à un tel résultat, une alimentation équilibrée et des exercices cardio vasculaire s’avèrent indispensables.

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En travailleur acharné, Cristiano consacre plus d’une heure par jour pour ses abdos. Chaque séance d’entrainement comporte une séance d’abdominaux, dans un mélange d’exercice de crunch, de gainage, de travail à la Médecine Ball, il arrive à des séances monstrueuses de 3000 abdos par jour soit plus d’une heure de travail ciblé sur les abdos.

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L’entrainement de Cristiano Ronaldo

L’entrainement de Cristiano Ronaldo vise des objectifs bien précis ( vitesse, explosivité, endurance, robustesse ) ce qui implique qu’il suit un programme bien établi correspondant parfaitement à ses besoins et lui permettant d’obtenir un résultat fiable et efficace.

cristiano-ronaldo-entrainement--cardio-exerciseJour 1

Il réalise des entrainements de musculation de tout le corps au cours desquels il effectue 5 séries complètes : tractions à la barre, développé couché haltères, soulevé de terre jambes tendues, travail des mollets, fentes avant et latérales avec haltères. Il répète 5 fois chacun de ces exercices avec 45 secondes de repos entre les séries. La séance de musculation est clôturée par un entraînement cardio de 30 minutes sur un tapis roulant.

Jour 2

L’attaquant portugais pratique 45 minutes de course à pied pour optimiser son endurance et accroitre son seuil anaérobie, c’est-à-dire l’intensité de son exercice physique. Cet entraînement cardio-vasculaire est pratiqué soit sur un tapis roulant, soit à l’extérieur.

Cristiano+Ronaldo+entrainement-cardio-sechageJour 3

Le troisième jour consiste à brûler la graisse corporelle et à accroître l’endurance des muscles en procédant à un entraînement en circuit et à une pliométrie. Pour cela, CR7 pratique ces exercices de manière continue : le squat haltères, pompes en décliné, curl une jambe avec un ballon de stabilité, rowing unilatéral, développé assis haltères, dips. Il pratique 18 fois ces exercices sans avoir droit à un repos. Ce circuit achevé, il bénéficie de 60 secondes de repos après quoi il recommence un autre circuit.
Après ces deux circuits successifs, il faut pratiquer deux séries d’exercices à répéter 12 fois et entre lesquelles il faut se reposer pendant 30 secondes. Ces exercices consistent en un saut sur banc, des pompes sautées, des sauts latéraux et des burpees (saut + pompes).

Jour 4

La quatrième journée est le jour de repos. Toutefois, 20 minutes d’exercice physique à faible intensité s’avèrent indispensables pour assurer un meilleur équilibre de l’entrainement.

Jour 5

Il pratique le programme du premier jour

Jour 6

Il réalise les mêmes exercices que ceux du second jour

Jour 7

L’entraînement est identique à celui Du troisième jour tout en changeant l’ordre des séries d’exercices. L’objectif étant d’entamer l’entrainement par un nouveau mouvement.

Le régime alimentaire de Cristiano Ronaldo
Des activités physiques aussi importantes demandent un régime alimentaire strict et bien établi. Il doit impérativement avoir une alimentation équilibrée et une bonne nuit de sommeil. Cristiano dort au minimum 8 heures.

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Le petit-déjeuner :

Le matin, il prendre des aliments riches en protéines et en glucides. Des fruits, des céréales, des œufs et du lait. À noter que le petit-déjeuner est très important pour assurer une journée saine et pleine d’énergie. Après 2 ou 3 heures, une petite collation est admise.

Le déjeuner :

une viande maigre ou blanche accompagnée de légume. Le principe consiste à limiter le repas du midi au strict minimum. Ce qui implique qu’il faut éviter les repas riches en calories au profit des aliments dotés d’une forte teneur en protéines, en minéraux et en vitamines.

Le diner :

L’idéal est d’opter pour des aliments riches en fibres, en protéines, en vitamines et en glucides. Le diner peut constituer un moyen de récupération. C’est l’intérêt d’avoir tous ces éléments lors du repas du soir.

Physique de rève

Neymar taille et poids morphologie muscles Fiche physique de rêve

L’attaquant prodige Brésilien, Neymar, a toutes les qualités pour devenir un grand du football mondial. Il a quitté son Brésil natal pour jouer dans le club espagnol du FC Barcelone.

Au brésil en plus d’être une star du football, il est aussi énormément sollicité pour des publicités et monte régulièrement sur scène au côté des chanteurs à succès du Brésil.

Pour parfaire ses qualités techniques, Neymar possède un physique athlétique et une gueule d’ange au sourire ravageur.

INFOS PHYSIQUE

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Non de naissance :
Neymar da Silva Santos Júnior

Nom de footballeur :
Neymar

Date de naissance :
05 February 1992
Age :
25 ans

Type de silhouette :
Athlétique

Métier :
Footballeur

Poste :
Attaquant

Pied fort :
Droit

Club :
FC Barcelone

Nationalité :
Brésilienne

MENSURATIONS

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Taille :
1m74

Poids :
68kg
IMC :
22.5

Avec la fiche physique de rêve de Neymar et les articles liés, découvrez toutes les infos sur Neymar son physique sa silhouette, son poids, sa taille, ses mensurations, sa date de naissance, ses origines, son signe astrologique mais également les infos sport statistique de Neymar, ses coiffures, les détails de son visage, la couleur de ses yeux, sa bouche, son nez et même son style vestimentaire et ses infos personnelles du type vie de couple…

Physique de rève

Mamadou Sakho taille et poids morphologie muscles Fiche physique de rêve

Le défenseur central international français, Mamadou Sakho parisien dans la l’âme, joue actuellement dans le club anglais de Liverpool.

INFOS PHYSIQUE

Non de naissance :
Mamadou Sakho

Date de naissance :
13 February 1990
Age :
27 ans

Type de silhouette :
Athlétique

Métier :
Footballeur

Poste :
Défenseur

Pied fort :
Gauche

Club :
Liverpool

Nationalité :
Française

Origine :
sénégalaise

Mamadou-Sakho-taille-poids-mensuration-foot-france

MENSURATIONS

Taille :
1m87

Poids :
83kg
IMC :
23.7

Avec la fiche physique de rêve de Mamadou Sakho et les articles liés, découvrez toutes les infos sur Mamadou Sakho, son physique, sa silhouette, son poids, sa taille, ses mensurations, sa date de naissance, ses origines, son signe astrologique mais également les infos sport statistique de Mamadou Sakho, ses coiffures, les détails de son visage, la couleur de ses yeux, sa bouche, son nez et même son style vestimentaire et ses infos personnelles du type vie de couple…

Physique de rève

Patrice Évra taille et poids morphologie muscles, origine. Fiche physique de rêve

Le défenseur latéral gauche international français Patrice Évra, jouant à Manchester United depuis de nombreuses années, a été vivement critiqué suite au scandale de Knysna lors de la Coupe du Monde 2010 en Afrique du Sud. Ce joueur est l’un des cadre de l’équipe anglaise Manchester United.

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INFOS PHYSIQUE

Non de naissance :
Patrice Évra

Date de naissance :
15 Mai 1981
Age :
36 ans

Type de silhouette :
Athlétique

Métier :
Footballeur

Poste :
Défenseur

Pied fort :
Droit

Club :
Manchester United

Nationalité :
Française

Origine :
Guinée et Cap Vert

MENSURATIONS

Taille :
1m75

Poids :
76kg
IMC :
24.8

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Avec la fiche physique de rêve de Patrice Évra et les articles liés, découvrez toutes les infos sur Patrice Évra son physique sa silhouette son poids sa taille ses mensurations, sa date de naissance, ses origines, son signe astrologique. mais également les infos sport statistique de Patrice Évra ses coiffures les détails de son visage la couleur de ses yeux sa bouche son nez et même son style vestimentaire et ses infos personnelles du type vie de couple…

Physique de rève

Blaise Matuidi taille et poids morphologie muscles, origine. Fiche physique de rêve

Le fougueux milieu récupérateur international français, joueur du PSG est le poumon de l’équipe de France. Son endurance hors norme et sa volonté font de lui un élément indispensable pour l’équipe France.

Blaise-Matuidi-foot-sexy-taille-poids-equipe-de-france

INFOS PHYSIQUE

Non de naissance :
Blaise Matuidi

Date de naissance :
09 Avril 1987
Age :
30 ans

Type de silhouette :
Athlétique

Métier :
Footballeur

Poste :
Milieu

Pied fort :
Droit

Club :
PSG

Nationalité :
Française

Origine :
Angolaise

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MENSURATIONS

Taille :
1m75

Poids :
70kg
IMC :
22.9

Avec la fiche physique de rêve de Blaise Matuidi et les articles liés, découvrez toutes les infos sur Blaise Matuidi, son physique, sa silhouette, son poids, sa taille, ses mensurations, sa date de naissance, ses origines, son signe astrologique mais également les infos sport statistique de Blaise Matuidi, ses coiffures, les détails de son visage, la couleur de ses yeux, sa bouche, son nez et même son style vestimentaire et ses infos personnelles du type vie de couple…

Physique de rève

Hercule, Comment avoir les muscles de Dwayne Johnson les secrets d’Entraînement de the Rock

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Voici les secrets d’entraînement de Dwayne Johnson pour le film Hercule ou comment avoir les muscles de Dwayne Johnson.

La sortie du film « Hercule » a suscité beaucoup de réactions sur le physique musclé de Dany Johnson, réalisé par Brett Ratner le film retrace l’épopée fantastique du demi dieu hercule. Et comme d’habitude, l’acteur apparaît tout aussi musclé mais surtout plus dessiné que jamais. Mis à part son charme c’est bien sur sa prise de masse qui a inspiré les followers, les postes réguliers de The Rock sur son compte Twitter et les photos du tournage ont dévoilés les coulisses de ce péplum et une partie de l’entraînement herculéen de Dwayne.

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Tout le monde sait que Dwayne J. est un accoutumé de la transformation en muscle. Mais savez-vous que pour mieux entrer dans son rôle, notre « The Rock » a suivi un régime particulier et a fait des exercices sans relâche ?

Comme toutes les célébrités, et même les plus sportifs, se sont fait coacher par des professionnels. George Farah est l’élu de The Rock en matière de coaching. Pour mériter sa place, ce dernier a formé physiquement l’acteur pour qu’il glisse sans difficulté dans la peau de « Hercule » et pour qu’il puisse faire sans difficulté ses 12 fameux travaux. Pour ce faire, il lui a infligé un régime strict et des séances d’entraînement très The Rock !

Alors si vous souhaitiez obtenir des muscles saillants comme The Rock, voici les séances hebdomadaire auxquelles vous devriez vous plier.

hercules-the-rock-muscle-entrainement


Sachez avant tout que les entraînements de Dwayne évoluent selon le résultat qu’il souhaite avoir. Il utilise plusieurs techniques de musculation. Mais ce qu’il aime particulièrement c’est cibler les gros groupes musculaires une fois par semaine. Pour les petits groupes dont les mollets, les triceps et les biceps, il les travaille 2 fois par semaine. Les répétitions sont pour lui de mise. Il en fait au moins 15 pour chaque série. Ensuite, il ajoute du poids au fur et à mesure des séries. La fin des exercices qu’il effectue est toujours marquée par un drop-set (le drop consiste à aller chercher l’échec musculaire en variant les charges lourdes puis légères en répétition maximum- en savoir plus) jusqu’après . Il a aussi son astuce pour garder sa congestion : ne faire que 30 et 60 secondes de repos.

Le programme de musculation de Dwayne Johnson comment avoir le corps de Hercules

Dwayne-Johnson-antrainement-2014-hercules

Pour mieux comprendre les séances d’entraînement et certaines étapes théoriques, passons aux détails des entraînements de The Rock.

Lundi : épaules

Pour débuter sa semaine, Dwayne effectue des exercices de cardio sur vélo elliptique pendant 50 min, et cela à jeun !
Ses 5 premières minutes sont destinées à l’échauffement. Puis, il effectue 40 mn d’exercice à un rythme stable. Les 5 dernières minutes sont pour le retour progressif au repos .

Après le repas, voici les exercices qu’il effectue :
– Développer épaule à la machine : 3 séries de 21 répétitions
– Élévation latérale avec haltère : 3 séries de 8 répétitions
– Élévation frontale avec haltère : 3 séries de 8 répétitions
– Élévation latérale à la poulie : 5 séries de 12, 10, 8, 6, 4 répétitions (charge croissante)
– Tirage menton : 5 séries de 12, 10, 8, 6, 4 répétitions (charge croissante)

Mardi : dos

– Tirage vertical devant à la poulie : 5 séries, 12, 10, 8, 6, 4 répétitions (charge croissante)
– Tirage vertical devant à la poulie prise serrée : 5 séries, 12, 10, 8, 6, 4 répétitions (charge croissante)
– Tirage horizontal : 4 séries de 12 répétitions
– Extensions lombaires : 4 séries, 15, 15, 12, 12 répétitions

Dwayne+Johnson+Hercules+pecs-bras-jambes-muscle

Mercredi : jambes

– Presse inclinée : 4 séries, 25, 20, 18, 16/25 (charge croissante) la dernière série étant un drop-set avec une réduction de 40% de la charge
– Fentes avant à la Smith-Machine : 4 séries, 8 répétitions par jambe
– Leg curl allongé : 4 séries, 12, 10, 8, 6/12 répétitions (charge croissante) la dernière série étant un drop-set avec une réduction de 25% de la charge
– Mollets debout à la machine : 6 séries de 16 répétitions

Jeudi : bras

– Curl debout avec haltère en alternant les bras : 5 séries, 12, 10, 8, 6, 4 répétitions (charge croissante)
– Curl haltère au pupitre : 6 séries, 12, 10, 8, 6, 21, 21 répétitions (les deux dernières étant du 3 X 7 classiques : bas, haut puis mouvement entier)
– Extension à la poulie avec câble : 4 séries, 12, 10, 8, 20 répétitions (charge croissante sauf la dernière série)
– Extension verticale d’un bras : 2 séries de 15 répétitions

Vendredi : pectoraux

– Développé incliné aux haltères : 5 séries, 12, 10, 8, 6, 4 répétitions (charge croissante)
– Développé couché : 5 séries de 12, 10, 8, 6, 4 répétitions (charge croissante)
– Écarté debout à la poulie : 2 séries de 12 répétitions en enchainant avec 4 séries de 45 pompes.
– Puis hypertrophie en drop step charge moyenne
Toutes les séances d’entrainement de The Rock sont régulières. Il travaille ses abdos 2 fois par semaine en effectuant des crunchs au swiss balls. Il fait aussi 4 séries de 25 répétitions en tenant un poids contre sa poitrine.

Samedi : sèche

Le samedi, Dwayne fait encore une séance d’entraînement quadriceps, ischio-jambiers, épaules, triceps : 5 séries de chacune 15 à 20 répétitions, 30 secondes de repos entre chaque série. Puis, il faut un exercice cardio de 5 minutes d’échauffement puis 12 minutes de cardio à haute intensité, et enfin 5 minutes de retour à la normale. Cet entraînement relève typiquement d’un programme de sèche : des séries longues, peu de repos, plusieurs groupes musculaires travaillés par séance.

Dimanche : relax

Après sa semaine mouvementée, Dwayne se relaxe le dimanche.

The Rock son régime alimentaire pour Hercules

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Dwayne J. est un Hercule déterminé !
Lors d’une interview, Dwayne a affirmé sans hésiter que la clé de son succès et de sa réussite pour développer ses muscles c’est sa détermination. Selon lui encore, il faut avoir beaucoup de volonté et ne jamais abandonner, travailler avec intensité pour arriver à ses fins. Et il a raison. Mais, une bonne volonté n’est pas suffisante pour obtenir un corps parfait, la nourriture est aussi importante. Voici alors une liste des repas pris par l’acteur pour sculpter son corps.

Son régime quotidien est généralement composé de 7 collations. Il l’a adopté pendant 16 semaines.

REPAS 1 :
2 œufs entiers, 28 grammes de morue et 2 tasses de flocons d’avoine.

REPAS 2 :
225 grammes de morue, 1 tasse de légumes (vapeur) et 300 grammes de patates douces.

REPAS 3 :
2 tasses de riz (blanc), 225 grammes de poulet et 1 tasse de légumes.

REPAS 4 :
225 grammes de morue, 2 tasses de riz blanc, 1 tasse de légumes et 1 cuillère à café d’huile de poisson.

REPAS 5 :
300 grammes de pommes de terre cuites au four, 225 grammes de steak, épinards et salade.

REPAS 6 :
28 grammes de morue, 2 tasses de riz avec un bol de salade.

REPAS 7 :
30 grammes de protéines, 10 œufs blancs en omelette, 1 tasse de légumes (oignons, poivrons, champignons), 1 cuillère à café d’huile de poisson.

Ça y est, vous avez tous les ingrédients nécessaires pour devenir un Hercule ! Tout ce qu’il vous faut maintenant c’est de vous mettre au travail. Mais n’en abusez pas, prenez le temps de vous reposer et faites vos exercices et votre régime avec modération. Désormais, il n’y a plus de secret entre vous et hercule, votre stature peut avec une bonne base génétique pour ressembler au sien.

Physique de rève

Olivier Giroud taille et poids morphologie muscles Fiche physique de rêve

Olivier-Giroud-taille-poids-profilL’attaquant international français jouant dans le club anglais d’arsenal, est toujours bien coiffé aussi bien sur le terrain qu’en dehors, il sais également se servir de son physique pour briller sous l’objectif, il a à son actif une couverture de têtu et de Men’s Health France. C’est aussi un atout offensif de choix pour l’équipe de France.

Olivier-Giroud-taille-poids-coupe-du-monde-2014-muscleINFOS PHYSIQUE

Non de naissance :
Olivier Giroud

Date de naissance :
30 Septembre 1986
Age :
31 ans

Type de silhouette :
Athlétique

Métier :
Footballeur

Poste :
Attaquant

Pied fort :
Droit

Club:Arsenal :

Nationalité :
Française

Olivier-Giroud-torse-muscle-foot-sexy2014MENSURATIONS

Taille :
1m92

Poids :
70kg
IMC :
19

Olivier-Giroud-sexy-equipe-de-france

Avec la fiche physique de rêve de Olivier Giroud et les articles liés, découvrez toutes les infos sur Olivier Giroud, son physique, sa silhouette, son poids, sa taille, ses mensurations, sa date de naissance, ses origines, son signe astrologique mais également les infos sport, statistique de Olivier Giroud, ses coiffures, les détails de son visage, la couleur de ses yeux, sa bouche, son nez et même son style vestimentaire et ses infos personnelles du type vie de couple…

Physique de rève

Karim Benzema taille poids morphologie muscles et origines Fiche physique de rêve

Doté de qualités indéniables, Karim Benzema l’attaquant international de l’équipe de France, est titulaire dans le grand club espagnol le Real Madrid. C’est également un attaquant que tous les défenseurs du monde redoutent.

Karim-Benzema-foot-taille-poids-muscles

INFOS PHYSIQUE

Non de naissance :
Karim Benzema

Date de naissance :
19 Décembre 1987
Age :
29 ans

Type de silhouette :
Athlétique

Métier :
Footballeur

Poste :
Attaquant

Pied fort :
Droit

Club:Real Madrid :

Nationalité :
Française

Origine :
algérienne

(son père est kabyle et sa mère oranaise)

Karim-Benzema-foot-2014-beaux-gosse

MENSURATIONS

Taille :
1m83

Poids :
73kg
IMC :
21.8

Karim-Benzema-coupe-du-monde-2014-muscleAvec la fiche physique de rêve de Karim Benzema et les articles liés, découvrez toutes les infos sur Karim Benzema, son physique, sa silhouette, son poids, sa taille, ses mensurations, sa date de naissance, ses origines, son signe astrologique mais également les infos sport statistique de Karim Benzema, ses coiffures, les détails de son visage, la couleur de ses yeux, sa bouche, son nez et même son style vestimentaire et ses infos personnelles du type vie de couple…

Physique de rève

Raphaël Varane taille et poids morphologie muscles, origine Fiche physique de rêve

profil-foot-Raphael-VaraneLe jeune défenseur international français jouant déjà dans le grand club espagnol du Real Madrid, est sans aucun doute une future star à son poste.

Raphael-Varane-foot-taille-poids-musclesINFOS PHYSIQUE

Non de naissance :
Raphaël Varane

Date de naissance :
25 Avril 1993
Age :
24 ans

Type de silhouette :
Athlétique

Métier :
Footballeur

Poste :
Défenseur

Pied fort :
Droit

Club:Real Madrid :

Nationalité :
Française

Origine :
Martiniquaise

Raphael-Varane--foot-2014-beaux-gosseMENSURATIONS

Taille :
1m91

Poids :
76kg
IMC :
20.8

Avec la fiche physique de rêve de Raphaël Varane et les articles liés, découvrez toutes les infos sur Raphaël Varane son physique sa silhouette son poids sa taille ses mensurations, sa date de naissance, ses origines, son signe astrologique. mais également les infos sport statistique de Raphaël Varane ses coiffures les détails de son visage la couleur de ses yeux sa bouche son nez et même son style vestimentaire et ses infos personnelles du type vie de couple…

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