Le CBD après un entraînement sportif : les avantages

Lors d’une séance de musculation, de HIIT, de crossfit, de natation ou autres activités physiques, les muscles sont fortement sollicités. Afin d’éviter leur épuisement, le CBD peut vous aider énormément. Cela vous facilitera la réparation des lésions musculaires, rééquilibre votre système hormonal et crée l’énergie nécessaire pour les prochaines séances. Que vous soyez novices ou experts, vous allez profiter des bienfaits du CBD dans le but d’optimiser vos performances sportives. Voici donc les avantages de ce produit.

Atténuer les douleurs musculaires

La récupération musculaire fait partie de la routine sportive à adopter absolument après un entraînement intense. Durant la période de guérison, les muscles éliminent les substances inflammatoires responsables de la sensation de courbatures. Or, cette douleur atroce peut être atténuée avec les étirements. Mais cela ne suffit malheureusement pas.

Afin d’éviter ce problème, le CBD se présente comme solution car il contient le cannabidiol. Cette molécule issue du chanvre est naturelle, légale et très efficace. C’est un excellent anti-inflammatoire. En outre, cette molécule est fortement connue pour ses vertus antioxydantes, analgésiques et antidouleurs. Par conséquent, les muscles se relaxent et les douleurs se dissipent. Il s’agit donc une alternative naturelle et saine contre la prise d’analgésiques puissants et addictifs.

Améliorer la qualité du sommeil

Hormis l’activité physique pour augmenter vos compétences, le sommeil est aussi une phase très importante de la vie d’un sportif. Cela est dû principalement aux hormones de croissance libérées pendant la nuit. Ainsi, si vous êtes victime d’un manque de sommeil, cela posera un problème et accentuera les douleurs et les courbatures.

Par ses propriétés relaxantes et apaisantes, le CBD aide les sportifs à trouver une bonne qualité de sommeil. Cela contribue donc, de façon indirecte, à la récupération musculaire. De plus, le cannabinoïde vous permet de profiter d’un sommeil profond et plus structuré.

Décontracter les muscles

Le cannabinoïde est une molécule très intéressante. Elle procure des bienfaits thérapeutiques inégalables : réduire le stress, éliminer les tensions mentales et améliorer la concentration.

Le plant de chanvre provoque un changement radical au sein des cellules du corps. Pour les amateurs de sport, consommer du CBD est synonyme de détente. En fait, il agit profondément sur les muscles atténuant la pression, essentiellement lors des compétitions.

Les différents moyens de consommation

Pour consommer cette molécule, il existe différentes possibilités. Comment prendre le CBD en tant que sportif ?

L’huile de CBD

Avec facilité d’application, elle figure en tête de la liste. En effet, ce produit est à prendre 30 minutes avant le sport. Cela vous aidera à améliorer votre concentration et à optimiser vos performances sportives. Il est important de savoir à ce propos que 3 à 4 gouttes sont suffisantes. Vous n’avez qu’à garder l’huile en bouche durant 30 secondes à une minute. Vous pouvez également faire une application locale au niveau des parties les plus sollicitées du corps. À la fin de votre séance, n’hésitez pas à répéter l’opération 30 minutes ou 1 heure avant le coucher.

La crème au CBD

Elle est facile à utiliser et à ranger. Ces produits à base de chanvre peuvent être appliqués après une compétition ou une épreuve sportive intense. Il suffit d’étaler la crème sur la zone concernée et de masser directement le produit jusqu’à sa pénétration totale. Les effets d’apaisement et de bien-être peuvent persister 4 heures. Aussi, il est totalement possible d’utiliser la crème CBD en guise de prévention et donc avant une séance sportive.

Les produits alimentaires à base de CBD

Plusieurs sportifs consomment une barre protéinée après un rude effort physique. Désormais, les produits à base de CBD sont divers : épicerie fine, pâtes à base de chanvre, biscuits véganes, des infusions, des barres aux fruits et encore des barres protéinées. Tous ces produits alimentaires au cannabidiol favorisent la récupération musculaire, améliorent le bien-être et apportent une sensation d’apaisement.

Pour conclure

Le sport et le CBD sont fortement liés. En effet, il a pour but d’améliorer les performances physiques des sportifs, puisque son utilisation contribue à une meilleure et une plus facile récupération après un effort physique intense. De ce fait, cela réduit l’inflammation, favorise le sommeil et limite le stress. Crème, huile ou ingéré via des produits alimentaires, le CBD se trouve sous différentes formes. Pour un physique de rêve, n’hésitez pas à consulter notre site pour plus d’informations et de conseils sur la vie des sportifs. Vous trouverez une multitude de conseils qui vous aideront sûrement.

Written by coach Dream

❤️ Mon but vous aider à réaliser vos rêves

👨🏾‍🎨 | Designer et CEO
📈 | Coach Sportif et conseiller en image
Champion de Bodybuilding et Directeur artistique de métier dans le domaine du digital et de la communication, j'ai décidé en 2012 d'allier ma passion du sport et mon œil d'artiste en créant le site Physique de rêve.

Grâce à mes connaissances approfondies du corps humain et aidé par mon œil d'artiste et mon souci du détail je tente tous les jours de vous aider à vous rapprocher de la meilleure version de vous même.

En savoir plus sur mon parcours :
DÉCOUVRIR MA BIO complète Coach Dream

🇪🇺 | Athlète international Français IFBB Master
🏆 | Champion de France IFBB men’s physique
🥇 | Champion de France demi final IFBB
🏋🏾‍♀️ | musculation - remise en forme - Études morphologique
🔹 | Physique 100% naturel

Pause déjeuner au bureau : astuces et conseils pour manger sain et équilibré au travail

La graisse peut-elle se transformer en muscle ?