coach Dream
Oui et non ! Le travail des abdominaux, à proprement dit, ne fait pas maigrir. Le travail se fait sur le muscle et non sur la graisse… Il est tout de même possible de perdre du poids de façon localisée en travaillant ses abdos en séries très longues, au dessus de 30 répétions, vous commencerez alors à travailler vos abdominaux en brûlant les graisses de la même façon qu’une petite séance de cardio. Pour un travail efficace, bien respirer à chaque répétition ce qui vous permettra d’enchaîner un nombre plus élevé de répétitions.
