Comment choisir le meilleur régime pour maigrir à son rythme

Tout le monde rêve d’avoir un corps de rêve, fesses fermes, taille de guêpe, ventre plat et poitrine haute. Mais pour y parvenir il faut passer la rude épreuve du régime (et du sport). Parmi les citoyens du monde les plus obsédés par leur poids, les français figurent dans les premiers rangs. Et ce n’est pas pour rien, désormais 30% des majeurs sont en surpoids et 18% sont victimes d’obésité. Pour atteindre vos objectif de poids plusieurs moyens sont disponibles, vous trouverez dans ces articles les régimes les plus courants.

Les différents type de régimes minceurs

Pour maigrir il existe plusieurs méthodes comme celle qui consiste à chasser les sucres
d’autre les graisses celle qui vous autorise à n’avaler que du liquide, ou encore un autre n’ autorisant que les aliments verts ou l’utilisation que d’un seul couvert… Avant d’entamer un de ces procédés, il est plus naturel de connaitre les inconvénients et les risques qu’ils peuvent causer avant même leurs avantages. C’est en analysant ces données que l’on pourra choisir la solution la plus adaptée et obtenir un résultat positif.

Les régime restrictifs :

Sachez tout d’abord que les régimes restrictifs vous privent de certains aliments. En général ce sont les aliments riches en glucides qui sont interdits. Certes les prétendants aux régimes restrictifs, peuvent perdre beaucoup de poids en quelques mois mais cela peut affaiblir l’état psychique et physique du patient. C’est une perte de poids parfois trop rapide que le patient n’a parfois pas le temps d’appréhender et qu’il est souvent difficile de stabiliser.

Régime dissocié :

En ce qui concerne les régimes dissociés, le patient ne doit consommer qu’un seul type
d’aliment par repas. En s’en lassant, il perd l’appétit et perd du poids. Par contre, les
carences alimentaires sont possible. Cela peut entrainer fatigue et gênes intestinal.

Régime équilibré

Pour ce qui est du régime équilibré ou régime santé, on évite les changements brutaux, il s’agit de manger sainement de manière à garder sa forme. Ici, ce sont les vitamines C et E ainsi que la prise d’eau qui sont mis en valeur. Mais ce type de régime est moins rapide et doit être accompagné d’une activité sportive.