coach Dream
Que l’on soit ronde, plutôt svelte ou plantureuse, l’important c’est de se sentir bien dans sa peau. Plutôt que se restreindre aux seuls morphotypes (mésomorphe, ectomorphe, endomorphe). Nous allons décrypter les silhouettes féminines et déterminer quel est votre type de corps.
Pour cela, il suffit de vous mettre en sous-vêtements devant le miroir. Les proportions à examiner sont les épaules, le buste, la taille et les hanches.Une fois que vous aurez porté une attention particulière à votre morphologie, vous pourrez alors déterminer votre type de silhouette : le sablier, le H (rectangle), la silhouette en A (pyramide) ou en V (pyramide inversée) ronde ou en huit.
Vous êtes de type Sablier ou en X ?
La silhouette en sablier est marquée par une taille fine, des hanches larges et une poitrine généreuse. Vos épaules et vos hanches sont bien alignées. Vous avez un corps voluptueux dont vous pourrez tirer tous les avantages. Cette silhouette est aussi considérée comme idéale.
Vos référence physiques de stars :
Halle Berry, Rihanna, Kylie Minogue, Miley Cyrus, Kelly Brook
Côté sport : tous les exercices pour tonifier vos cuisses, ventre et fessiers, le fitness, la zumba, le yoga, la natation…
Dressing : Vous pouvez presque tout vous permettre, des robes moulantes à froufrous toujours en veillant à bien mettre en avant votre silhouette féminine. Préférez les vêtements aux coupes cintrées et les matières fluides. Pensez à souligner votre taille avec une ceinture.
A éviter : les robes, manteaux et autres vêtements trop larges.
Vous avez une silhouette en A ou en pyramide ?
Si votre carrure d’épaule est plus fine que vos hanches, vous êtes une silhouette en A. Votre corps est sculpté comme une pyramide : étroite sur le haut et ronde sur les hanches et les fesses. Vos formes restent votre plus grand atout séduction.
Vos références physiques de stars : Jennifer Lopez, Beyonce ou Shakira.
Côté sport : travaillez vos abdos et vos muscles fessiers, le crossfit, le vélo, la danse aérobique, les flexions et séances d’abdos régulières sont autant d’exercices recommandés pour vous.
Dressing : Évitez de déroger au mot d’ordre : ni trop moulant ni trop ample. Afin de bien structurer les proportions de vos vêtements, préférez les habits qui dirigent les regards vers votre buste. Choisissez de préférence des coupes déstructurées, pour étoffer le haut du corps et ne pas mettre trop l’accent sur vos rondeurs.
Vous avez une silhouette en V ou pyramide inversée ?
En V, votre morphologie se compose d’épaules larges, taille et poitrine peu marquée; le tout porté par des jambes longues et fines. La silhouette en V caractérise les silhouettes
sportives.
Vos références physiques de stars : Cameron Diaz, Hilarry Swank, Angelina Jolie, Zoe Saldana ou Pink.
Côté sport : une cambrure de reine, ça s’entretient ! La natation (avec planche pour ne pas trop forcer sur épaules) et le jogging sont parfaits pour affiner votre silhouette, muscler votre dos et vos abdos les exercices en explosivité peuvent être un bon moyen de gagner du muscle fessier.
Dressing : Évitez les vestes à épaulettes, tops trop courts ainsi que les motifs qui ont tendance à souligner le côté masculin de votre carrure plantureuse. Jouez la carte du glamour et de l’élégance, des coupes rigides donneront du relief à vos hanches. Vous pouvez opter pour des volants et des robes fluides si vous assumez l’équilibre naturel de votre silhouette.
Vous avez une silhouette de type rectangle ou en H ?
Une silhouette à la brindille c’est une femme fine, athlétique ou élancée avec relativement peu de poitrine et de hanches et des fesses peu anguleuses. Votre carrure d’épaule, vos hanches et votre taille sont en parfaite symétrie (ou presque !).
Vos références physiques de stars
Keira Knightley, Victoria Beckham, Calista Flockhart, Britney Spear, Charlotte Gainsbourg.
Côté sport : n’hésitez pas à vous muscler partout histoire de redonner un peu de volume à votre corps. Nager, courir, danser ou marcher, pourquoi choisir ?
Dressing : Évitez les vêtements qui aplatissent vos formes (maillot d’une pièce, robe trop droite) ou ceux qui sont trop larges, rien de moins flatteur que de flotter dans ses habits. Grâce à votre morphologie féminine et délicate, vous pouvez vous permettre toutes les excentricités : paillette, couleurs ultra flashy, franges, imprimés et froufrous à souhait. Les accessoires bling-bling sont aussi les bienvenus. Le mini-short et jupe ultra courte restent incontournables si vous avez de longues jambes. Sinon, vous avez le pantacourt, pantalon taille basse et bien sûr le slim. Coté haut, les tops loose et t-shirt sont parfait pour vous. Le décolleté n’est pas à proscrire à condition d’avoir le soutien gorge sexy qui va avec, voir sans rien façon janes Birkin.
Vous avez une silhouette de type Ronde ou “o” ?
Les silhouettes rondes sont des femmes pulpeuses et enrobées. Toutes les parties du corps sont en courbes (épaules taille bassin cuisses) La taille et peu marquée. Les Silhouettes de ce type ont des rondeurs réparties sur tout le corps.
vos références physiques de stars : Beth Ditto (chanteuse de gossip), Adel , Valérie Damidot ou Nikki Blonsky
Côté sport : votre corps n’étant pas forcément préparé aux efforts physiques violents, privilégiez les exercices d’endurance il permettront de monter progressivement en intensité et de travailler votre cardio et accessoirement de perdre du poids… La natation est parfaite pour conserver de la tonicité, et travailler son cardio tout comme le vélo, le rameur ou la marche a pieds, si vous vous sentez en forme optez pour de la course a pieds.
Dressing : Évitez les vêtements gainant trop votre corps type stretch ou collant car ils moulent votre corps et accentuent vos petits bourrelets. Mettez en valeur vos atouts, sublimez votre poitrine, soulignez votre cambrure si vous avez de jolies fesses, marquez votre taille à l’aide d’une ceinture et n’hésitez à porter des talons qui affineront votre silhouette.
Vous avez une silhouette de type huit ?
La silhouette en huit est très proche de la morphologie en sablier (épaules et hanches alignées) à la différence près que le physique est plus en rondeurs, épaules rondes, cuisses épaisses et hanches larges, ses courbes sont marquées par une taille fine et souvent une poitrine généreuse. Cette silhouette est aussi considérée comme la plus plantureuse.
vos références physiques de stars : Kim Kardashian, Amber Ross, Monica Belluci, Maryline Monroe, Jenifer Love Hewitt, Nicki Minaj
Côté sport : tous les exercices pour tonifier vos cuisses, garder un ventre plat et des fesses fermes. Vous pouvez pratiquer le crossfit, le fitness, la zumba, le vélo, la natation…
Dressing : Comme vos camarades à la silhouette en sablier vous pouvez presque tout vous permettre, pensez à bien mettre l’accent sur la partie haute de votre corps pour paraître plus mince de plus n’hésitez pas à porter des talons pour allonger votre silhouette. Vos alliés : les robes cache cœur et les coupes cintrées ainsi que les épaulettes qui rehaussent vos épaules.
A éviter : les jupes avec du volume, manteaux coupe droite et les vêtements trop larges.
Les célébrités en 8 Silhouettes 8 vos références célébrité
Conclusion :
Aujourd’hui, les femmes peuvent parfaitement s’habiller avec style quelles qu’elles soient soient leur silhouette. Mais attention aux fautes de goûts. La clé c’est d’apprendre à mettre en valeur ses atouts en créant un équilibre entre ce que l’on porte et les caprices de notre corps.
Que toutes les silhouettes sont belles si mise en valeur!
Fin du conditionnement, on a tous quelque chose de beau à montrer
la forme du corps est un don cependant on peut entretenir sa forme choisir les vêtements qui conviennent l’essentiel comme vous l’avez mentionné c’est de sentir à l’aise dans sa peau moi j’ai eu toujours un faible pour les formes pyramide mais à voir ily’a du sport pour mettre sa forme en valeur ou pour entretenir sa ligne
j’aime cette page
bonjour
j’aimme cette page;j’aimerai recevoir des conseils
NB je porte le voile
merci
Jai une sihouette an A, mais je direr avec de longue jambes, sinon je connais une nana elle a une sihouette qui ne correspond a aucun de ses description, elle a des epaules taille 42 et une hanche taille 37, cest un extreme v je pense
Je me suis prete au jeu mais j’ai tout de meme un doute entre la morphologie du sablier et celle du rectangle sachant que je n’ai pas une poitrine genereuse ni des epaules imposant comme la morphologie en rectangle. Help!!!
vous vous situez probablement entre les deux, si vous avez un doute envoyez une photo en pied sur notre page facebook nous vous aiguillerons
Bonjour,je vous remercie infiniment pour votre aide dont j’en ai vraiment besoin,je bloque et je déprime a cause de mon corps,je pense que je suis un H:
tour de poitrine 82
tour de taille 72
tour de hanche 93
j’ai quelle type de morpho??
tu te situ entre le H et le sablier tu serais plutôt un sablier peu marqué envoi une photo en pied de face sur le facebook pour qu’on te le confirme
C’est fait,je l’ai envoyé a vote email dreamart@physiquedereve.com
Bonjour,
J’ai une question. Je n’arrive pas à situer ma morphologie par rapport à cet article. Je suis assez grande avec des assez grandes jambes des épaules assez marquées mais presque alignées avec les hanches et la taille fine. Quelle est ma morpho ? Merci d’avance
postez vos photos sur le facebook en Privée nous vous répondrons
wahou!!trop contente je suis un 8
J’ARRIVE PAS A SAVOIR POUVEZ VOUS M’AIDER SVP
EPAULES :105
POITRINES :94
TAILLE : 81
HANCHES :103
soit sablier ou 8, envoi des photos en PV sur le compte facebook nous te répondrons plus précisément
Bonjour, je n’arrive pas à savoir quel type de morphologie j’ai. Je pense que c’est le H mais je ne suis pas sûre.
Pourriez-vous m’aidez svp.
Epaules: 88
Taille: 73
Hanches: 87
Bonjour, je ne sais pas vraiment quelle est ma morphologie.
Je pense être un H. Pourriez-vous m’aider svp
épaules: 88
taille: 73
hanches: 87
postez votre photo de face sur le facebook nous vous confirmerons
Dsl pour le double message, je ne savais pas si sa avait confirmer 🙁
Bonjour. Moi non plus, je n’arrive pas à déterminer si je suis un H ou un sablier. Mes mensurations : Tour de poitrine : 98 (pour un bonnet 95D) ; Tour de taille : 80 ; Hanches : 106, pour 1,74m de haut et de longues jambes. Please help !
vous m’avez l’aire d’être sablier envoyez nous une photo de face en pieds en PV sur facebook nous vous répondrons
Bonjour, j’aimerai de l’aide pour pouvoir identifier ma morpho, sachant que je n’ai que 16 ans et que mon corps n’est pas vraiment formé dans sa totalité.
J’ai une corpulence naturellement moyenne, des os plutôt lourds.
-épaules marquées
-taille un peu moins marquée que les épaules: 3 centimètres de différence
-forte poitrine : 95D
-je n’ai pas beaucoup de fesses mais je ne suis plus à plaindre non plus
Je crois bien me situer entre la morphologie V et X..
Peut être que je me trompe, donc si vous avez une idée, n’hésitez pas a répondre. Merci
Bonjour,
Pour te répondre précisément, il faudrait une photo. D’après ce que tu dis, il faudrait que tu donnes des détails sur tes hanches. Si tes épaules sont aussi larges que tes hanches, effectivement tu peux te situer comme étant une morphologie en sablier ou morphologie en 8 si tu as des formes généreuses. Par contre la morphologie en V signifie que tes hanches sont plus étroites que tes épaules. J’espère t’avoir aidé.
Bonjour,
J’ai également du mal à définir ma morphologie mais je ne peux pas envoyer de photo:
Mes mensurations:
Epaules:
Poitrine: 90 cm
Taille: 68 cm
Hanche (au niveau osseux) : 91 cm
Plus bas (graisse :(…) : 96 cm
Bonjour
J ai du mal a définir ma silhouette pourriez vous m aidez? Je peux envoyer une photo sans probleme il me semble que c est sur facebook pour la photo?
oui tout a fait en PV
Bonjour je narive pas definir ma morphologie
poitrine :90
Taille :69
Hanches :87
Bonjour,
J’hésite entre le H et le x. Poitrine 85cm (90c), taille 66cm et hanches (au + large) 89 cm. merci!!!
Vous etes x,parceque la difference de dimension entre votre hanche(et aussi le tour de votre poitrine) et votre tour de
taille est trop.
J arrive pas à savoir tour de poitevine 95 tour de taille 88 tour de hanche 92 pouvez vous M aidez merci
postez vos photos en message privé sur Facebook nous vous répondrons.
Bonjour,
Je pense que je suis H,tour de poitrine 98 cm,tour de taille 82 et tour de hanche 98,mais je deteste mon hanche,parceque elle est tout de droit.J’aime trop les silhouette 8 et A et X,mais je pense que avec la chirurgie ésthetique on peut changer la silhouette.Par exemple la plupart des actrice d’aujourd’hui changent la silhouette facilement.Quel est votre idée?
Salut tout le monde je n’arrive pas à trouver ma morphologie
J’hésite entre un H , 8,X ou V. Je mesure 1.72 m et pèse 68,4 kg mes mensurations :
Épaules : 97
Poitrine: 93
Sous la poitrine: 81
Taille: 70
Hanches: 93
poste sur FB en privé photo en pied de face
J’aimerais conaitre ma morpho. Mes mensurations
taille:66cm
hanche:92cm
épaules:45cm
poitrine:80cm.
Je fais 174cm pour 56kg. Svp aidez moi
postez une photo en pied en privé sur la page facebook nous vous répondrons
Chacun est différent et c’est ce qui fait notre force. cependant il est vrai qu’en connaissant ses points fort il est plus facile de se mettre en valeur. Si on a une taille marquée, autant la mettre en avant. Si on est fier de ses fesses, pourquoi se priver de mettre des tenues moulantes.
salut, je trouve ces femmes tres jolies. Moi je me trouve au sablier mais pour moi le plus beau corps c’est le 8