Djibril Cissé taille poids muscles et morphologie – physique de rêve

djibril-cisse-taille-poidsTaille et poids de Djibril Cissé :

Taille :
1m83

Poids :
78kg
IMC :
23.3

Aucun besoin de vous présenter Djibril Cissé ni pour ses performances sur le terrain, ni pour ses looks et ses extravagances en dehors de celui-ci. Pour la petite histoire Djibril Cissé a été remarqué très jeune pour ses compétences physiques avant tout, sa rapidité et sa force de frappe.

C’est un enfant de la balle car son père était lui aussi footballeur pro international. Il a eu la carrière qu’on lui connait entaché de multiples blessures, ce qui est souvent le cas lorsque le talent est porté par des caractéristiques physique, mais il a également de beaux résultats notamment meilleur buteur de l’AJ Auxerre et champion d’Europe avec Liverpool FC.

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INFOS PHYSIQUE de Djibril Cissé

Nom de naissance :
Djibril Cissé

Date de naissance :
12 Août 1981
Age :
36 ans

Type de silhouette :
athlétique

Cheveux :
noirs

Yeux :
marron

Signe Astrologique :
Lion

Métier :
Footbaleur

Poste :
attaquant

Nationalité :
française

Type ethnique :
Africain

Origines :
ivoirienne

Le physique de Djibril Cissé

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Bon côté physique rien a redire Mr Cissé a tout gagné ni trop grand ni trop petit, musclé juste ce qu’il faut et des proportions idéales, de longues jambes sur un buste élancé, son morphotype se situe vers les ecto-mésomorphe.

Djibril Cissé est doté d’épaules larges et hautes et d’une taille relativement fine ce qui lui donne une belle silhouette en V, ses cuisses sont puissantes et tracées sans être trop volumineuses, il ne possède pas des abdominaux très volumineux mais a par contre de beaux obliques.

Style de Djibril Cissé

Djibril Cissé tatouage
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Que dire du style de Djibril Cissé extravagant, personnel, swagg?? Une chose est certaine il ne veut pas passer inaperçue et il y arrive de façon remarquable, le buste entièrement tatoué, les coupes extravagantes, les couleurs de cheveux et de barbe à n’en plus finir… Djibril Cissé a été le précurseur de beaucoup de jeunes footballeurs par ses coupes et ses tatouages avant l’heure.

Djibril Cissé coupes

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Look de Djibril Cissé

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Djibril Cissé a toujours eu des looks ultra sophistiqués et particuliers et il l’assume complétement ! par Passion ou hobby. il pioche régulièrement dans les cultures et les pays qu’il traverse pour se créer son propre style, les pièces street sont toujours en toile de fond mais il est capable de porter une jupe ou une tunique comme un col mao ou une chapka. C’est sont association de pièces qui créé ses looks si particulier.
Djibril Cissé a également créé deux marques, il y a la marque Mr. Lenoir axé urbain mais aussi MAVRO, qui est un peu plus la variante street/chic.

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Physique de rève

Daniel Craig taille et poids morphologie et muscles Fiche physique de rêve

daniel-craig-taille-poids-musclesDaniel Craig s’est fait connaitre grâce à une étincelante prestation aux côtés d’Angelina Jolie dans Tomb Raider, et a ensuite connu son heure de gloire en devenant le 8ème acteur incarnant le personnage de James Bond. Son visage atypique et son physique puissant lui permettent d’incarner des personnages virils et aventuriers… On aime ou on déteste mais il ne laisse personne indifférent.

INFOS PHYSIQUE

non de naissance :
Daniel Wroughton Craig

Date de naissance :
02 Mars 1968
Age :
49 ans

Type de silhouette :
musclé

Cheveux :
blond

Yeux :
Bleu

Signe Astrologique :
Poisson

Métier :
Acteur

Nationalité :
Anglaise

Origine :
Caucasien

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Mensurations :

tour de taille :
78

Taille :
1m78

Poids :
78kg
IMC :
24.6

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Physique de rève

Justin Timberlake Fiche Bio physique de rêve taille poids mensurations anatomie et silhouette

justin-timberlake-taille-poids-physique-sexy

Taille :
1m82

Poids :
77kg
IMC :
23.2

Date de naissance :
31 Janvier 1981
Age :
36 ans

Yeux :
bleus

Cheveux naturel :
blond foncé

Signe Astrologique :
Verseau

Métier :
chanteur, Acteur

Nationalité :
Américain

Justin Timberlake Biographie

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Justin Randall Timberlake est un chanteur de pop et de Rn’B originaire de Memphis dans le Tennessee aux Etats-Unis. Né le 31 janvier 1981, il a des origines anglaise. C’est un artiste doté d’une grande polyvalence, car il est à la fois chanteur, compositeur, producteur, danseur et acteur. On l’a également vu se lancer dans le mannequinat grâce à son physique sexy et son charme incomparable. Le début de la carrière musicale de Justin Timberlake remonte en 2002, lors de la sortie de son premier album solo Justified. Le titre a été couronné d’un franc succès avec près de 10 millions d’exemplaires vendus dans le monde. A noter que cette étape franchie par Justin cette année là aura été le prolongement de son appartenance au Boys Band américain NSYNC créé en 1995 et de son passage au sein de Mickey Mouse club en 1993. La notoriété du chanteur se confirme définitivement en 2006 avec la sortie de son second album Future sex/Love Sounds au succès phénoménal. L’autre fait marquant dans le parcours du natif de Memphis est la création de son propre label Tennman Records et d’une ligne de vêtements baptisée William Rast. Justin Timberlake a été plusieurs fois récompensé dans sa carrière, il a notamment gagné un NRJ Music Awards du meilleur artiste masculin international en 2007 et d’un Grammy Awards du meilleur artiste pop masculin en 2008. En cinématographie, son apparition dans le film The social Network en 2010 et Bad Teacher en 2001 sont les plus marquants.

Morphologie de Justin Timberlake

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L’observation de son type morphologique montre une prédominance du profile ecto-mésomorphe. Justin Timberlake dispose d’une bonne musculature combinée à un faible taux de graisse. Son organisme est propice aux gains de muscle mais lui évite de devenir trop musclé grâce un métabolisme très rapide. Ce judicieux compromis est à l’origine de son corps sexy. Du haut de son mètre quatre vingt deux, Justin possède un physique très harmonieux avec des pectoraux peu volumineux mais bien marqués, des épaules large,s des abdos bien tracés et des biceps bien présents.

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Le chanteur entretient son physique en pratiquant du sport pour entretenir sa masse musculaire. Il adore faire de la danse, du basket et réalise des routines de musculation. Il utilise une large variété d’appareils cardio-vasculaires et du tapis roulant pour rester en forme. A noter que cet entrainement est associé au respect d’un régime alimentaire sain et équilibré, constitué d’un faible teneur en glucides. Le résultat est là car Justin conserve un physique de rêve.

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Tatouages de Justin Timberlake

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Justin possède une jolie croix sur l’épaule et un ange chérubin sur la nuque et le haut du dos, qui s’étend de la nuque, les épaules. Il est en fait le plus gros morceau appliqué sur son corps, Le tatouage est dédié à sa sœur jumelle morte à la naissance. D’autres tatouages apparaissent sur des clichés, dont des chiffres sur son torse et des signes chinois sur ses côtes mais il s’agit en fait de faux tatouages réalisé pour le film Alpha Dog en 2004.

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Style de Justin Timberlake

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En matière de dressing, certain qualifie Justin Timberlake de Trendsetter c’est-à-dire un lanceur de tendances. Le look du sexy-boy a constamment évolué avec le temps surfant sur les tendance de la mode. Si dans sa jeunesse Justin était un adepte des T-shirts et des baggys, désormais il opte pour l’élégance-décontractée en n’oubliant jamais son petit accessoire qui sera faire la différence (cravate négligée autour du coup, chapeau tendance ou gilet ou lunettes). Ses pièces maitresses; un costume trois-pièces, une veste rétro, un gilet, un chapeau type borsalino. Sa marque William Trast est une belle illustration de son look.

Physique de rève

Transformation physique de Chris Evans pour le rôle de Capitaine America

Chris Evans dans la peau des supers Héros :

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Le film Captain America, First Avenger, a connu un grand succès, aussi bien aux Etats-Unis que sur d’autres continents, avec des recettes se chiffrant à 368 400 000 de dollars quelques mois après sa sortie officielle. Outre l’histoire et l’aspect réalisation, la réussite du film tient également de l’acteur principal Chris Evans jouant le rôle de Captain America, et affichant un physique musclé bien en rapport avec son personnage. (suite…)

Physique de rève

Usain Bolt Fiche physique de rêve taille poids mensurations et morphotype

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En passe de devenir le plus connus des sprinter de la décennies, Usain Bolt force l’admiration de tous, sportifs ou profanes, tant par ses performances jusqu’à ce jour inégalées que par sa carrure de super-athlète. Eh oui, Usain Bolt n’est rien moins que l’homme le plus rapide monde.

Surnom :
Lightning Bolt,l&rsquo

Date de naissance :
21 Septembre 1986
Age :
31 ans

Spécialités :
SPRINT 100m, 200m

Type de silhouette :
Athlétique

Pays :
Jamaïque

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Il n’affiche pas un visage de jeune premier comme certain de ses concurrents, mais côté physique, il surpasse de loin les autres compétiteurs : grand, épaules larges, abdos sec et saillant, corps élancé et longues jambes musclées, un physique de rêve certainement mais pas l’archétype du sprinter de haut niveau, il redéfinit par ce physique hors norme les nouvelles règles du sprint avec une morphologie plus fine et une taille plus grande que ses concurrents.

MENSURATIONS

Taille :
1m96

Poids :
88/95kg
IMC :
22.9

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Certains scientifiques s’accordent à dire qu’Usain Bolt doit en partie sa réussite à sa morphologie atypique qui redéfinis le nouvel idéal du sprinter. Ecto Mésomorphe par nature, il bénéficie incontestablement des qualités génétiques d’un « easy gainer* ». Néanmoins un physique de rêve et une carrière de champion, ça se façonne par de longues heures d’entraînement et comme tout sportif de haut niveau, le roi du sprint ne fait pas exception à la règle.

*Il prend facilement de la masse musculaire

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En effet, contrairement à ce que l’on pourrait penser au vu de l’aisance dont il fait preuve sur les pistes, Bolt l’éclair s’est forgé un corps de champion au prix de plusieurs années de sacrifices et de souffrances et ce depuis sa plus tendre enfance, puisque, on le rappelle, à 15 ans déjà il avait été le plus jeune champion du monde junior sur 200m. Loin de s’arrêter en si bon chemin, il fera sûrement parler de lui pendant un bon bout de temps, en pulvérisant ses propres record!

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Avec ce corps de rêve, tout en longueur, Usain est le roi du style tout lui va parfaitement et il brille tout particulièrement dès qu’il enfile un smoking même si le style décontracté made in Jamaïque lui colle à la peau, Puma lui a d’ailleurs dédié une collection « UBO ».

Physique de rève

Matthew fox la transformation impressionante de son corps pour le film ALEX CROSS

J’aurais pu regardé cette image pendant des heures et je n’aurais jamais été en mesure de vous indiquer de qui il s’agissait. Vous avez devant vous Matthew Fox, La star de la série LOST (Jack Shepard), il a subit cette énorme transformation physique pour le film ALEX CROSS. Il campe Michael Sullivan, un psychopathe avide de sang et d’argent.
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L’acteur de 47 ans, s’est transformé pour le rôle en une masse de muscles écorchés on peut voir un travail de sèche impressionant sur cette image, avec des muscles des épaules striés des pecs écorchés et toutes les veines apparentes… J’attends de voir le film et je chercherai prochainement le programme de Matthew fox pour obtenir ce résultat.

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Physique de rève

Morphotype le type mésomorphe en détail

morphotype-mesomorpheVous avez la chance d’être mésomorphe comme Hugh Jackman, Alain Bernard, Jennifer Garner, Cameron Diaz, Booba …
Effectivement comme vous le savez déjà le mésomorphe est le type physique qui a le plus de facilité à se sculpter un corps d’Apollon. Vous pourrez en respectant quelques règles de base vous amuser avec votre physique, tout est à votre portée, un physique athlétique écorché autant qu’une belle prise de masse pour un physique musculeux.

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Dans un premier temps nous allons vérifier si vous vous trouvez bien dans votre morphotype en comparant vos caractéristiques physiques avec celui d’un mésomorphe :

1 – HOMME Avez vous un physique en V (des épaules plus larges que votre bassin) ?
FEMME Avez vous un physique s’insérant dans un rectangle (épaules et bassin de même largeur) ?
2 – Avez vous peu de masse graisseuse ?
3 – possédez-vous déjà un physique athlétique ?
4 – Votre visage est il plutôt anguleux ?
5 – possédez vous un squelette massif ?
6 – vos membres sont-il plutôt longs ?
7 – tension artérielle plutôt basse ?
8 – Une bonne assimilation des nutriments ?
9 – vous êtes plutôt rapide et tonique ?
10 – vous manquez de souplesse ?

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Il ne s’agit là que de quelques généralités, si vous avez répondu oui à toutes les questions vous êtes très certainement mésomorphe sinon vous possédez certainement un morphotype mixte endo-mésomorphe ou ecto-mésomorphe, allez jeter un œil aux autres morphotypes sachant que vous aurez tout de même un morphotype dominant.

Les avantages du mésomorphe reste sa capacité à prendre du muscle rapidement, un entraînement modéré suffira pour obtenir des muscles saillant et du gain en volume musculaire, c’est d’ailleurs un facteur à prendre en compte en fonction de votre rapidité a prendre de la masse, n’hésitez pas à ralentir les séances si vous juger le résultat satisfaisant au risque de ressembler rapidement à un bodybuilder… ne négligez pas non plus les temps de repos qui sont très importants pour la prise de masse et veillez à effectuer une bonne séance d’étirements car cela reste un des grands points faibles de ce morphotype.

Le bon entraînement pour la prise de poids du mésomorphe

Le mésomorphe obtiendra rapidement des muscles tracés, en fin de séances il parait souvent avoir énormément pris de masse mais pour conserver ce volume le mésomorphe doit travailler lourd de préférence et en série courte 8 à 10 répétitions peuvent suffirent après une phase d’échauffement, il peut aussi travailler en dégressif de 12 à 3 ou 5 répétions en augmentant la charge.

Du côté de l’alimentation le mésomorphe doit tout de même faire attention au début de sa prise de poids car son corps va demander un surplus énergétique, attention de ne pas tomber dans le piège de la mauvaise alimentation, tentez de segmenter vos repas ou de prévoir une collation. Le mésomorphe est également très réceptif au programme de prise de masse et de séchage.

Physique de rève

Trouver son morphotype sur physique de rêve

morphotype-morphologie-mensurationanatomie-morphotype-corps-physique-de-rêve

1/ Les morphotypes : c’est quoi ?

Femme ou homme, chacun a son propre morphotype, c’est-à-dire sa propre silhouette type définie selon des caractéristiques précises. On parle aussi de types de morphologie. Et savoir quelle est sa morphologie, c’est adapter son alimentation et son entretien physique.

Trois morphotypes

On dénombre trois types de morphologie : le type ectomorphe, le type endomorphe et le type mésomorphe. Chaque morphotype possède des caractéristiques physiques spécifiques dont l’origine est génétique. N’avez-vous pas souvent entendu la fameuse phrase « c’est ta morphologie ! » Traduction, telle ou telle caractéristique physique vous constitue depuis votre naissance. Pour les femmes, cela peut être des hanches trop larges et, pour les hommes, de petites épaules. De légers « défauts » pouvant être modulés grâce au sport !

A chaque morphotype, ses besoins
Quel est l’intérêt de connaître précisément son morphotype par rapport à l’entretien physique si telle est votre nature ? Justement, l’avantage clé de savoir si vous êtes ectomorphe, endomorphe ou mésomorphe est de pouvoir ensuite adapter votre entraînement physique et sculpter, muscler et modeler le corps là où il en a le plus besoin. Bien sûr, mieux connaître son corps avec ses points forts et ses points faibles permet aussi d’adapter son régime alimentaire selon l’apport de glucides, de lipides et de protéines conseillé.

Le saviez-vous ?
Si vous pensez coller à deux morphotypes au lieu d’un seul, c’est tout à fait normal puisqu’on ne peut posséder toutes les caractéristiques d’un type de silhouette. Le plus important est d’identifier celui qui correspond le mieux à votre corps.

2/ Le type ectomorphe

Mince, voire maigre, la morphologie d’un homme ou d’une femme ectomorphe se caractérise par une fine ossature et une tendance à brûler les calories. Muscler un corps est possible en respectant certains principes de base.

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Ectomorphe : portrait
La principale caractéristique d’une personne de type ectomorphe est la minceur, voire même la maigreur. En effet, le type ectomorphe est celui qui détient la palme du squelette le plus fin, surtout aux chevilles et aux poignets. En général, les épaules et le bassin sont étroits et les membres plutôt longs. Gros brûleur de graisses, l’ectomorphe allie aussi souvent un tempérament nerveux.

Un entretien adéquat
Qui dit minceur, dit difficulté à prendre du poids. Ce qui représente un atout de taille dans la vie de tous les jours puisque le gras ne reste pas : mais, c’est un inconvénient pour prendre de la masse musculaire rapidement car une personne ectomorphe assimile peu les nutriments. L’entretien physique devra donc être court et privilégier l’ensemble des muscles du corps. Après des efforts réguliers, vous serez récompensé avec un corps athlétique.

Le saviez-vous ?
En plus de sécher rapidement, la personne ectomorphe qui se lance dans un programme de musculation aura un aspect sculpté plus voyant, le squelette étant très fin. La femme ou l’homme ectomorphe a donc un atout de taille !

3/ Le type endomorphe

Rejoignant un peu les caractéristiques de l’ectomorphe, le type endomorphe a généralement des épaules étroites et un squelette plutôt fin. Bien qu’apte à développer sa musculature, l’endomorphe a tendance à grossir, ce qui demande un mode alimentaire rigoureux.

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Endomorphe : portrait
Doté d’une ossature fine, la femme ou l’homme endomorphe possède des épaules étroites, des membres courts. Menacé par la prise de poids, surtout autour du ventre, le régime alimentaire d’une personne ayant cette morphologie doit être bien mené pour éviter la prise de gras. Alors que la sèche est possible mais plus longue, la personne endomorphe peut prendre facilement de la masse musculaire. Un atout pour se lancer dans la musculation.

Une musculation en deux temps
La prise de masse musculaire est facile et rapide pour une personne endomorphe mais sa prédisposition à prendre du gras doit scinder l’entraînement physique en deux. La première phase de musculation se déroule avec des charges légères pour lutter contre les masses de gras ; puis, l’entraînement se poursuit avec des charges lourdes, propices au développement de la masse musculaire.

Le saviez-vous ?
Au développement de la masse musculaire, précédera ou suivra du cardiotraining ou du fitness afin d’éliminer la masse de gras plus efficacement. Pour rendre chaque exercice bénéfique, il faudra se concentrer sur l’un jusqu’à la fin puis débuter avec l’autre.

4/ Le type mésomorphe

Des trois types de morphologie, le mésomorphe semble être le plus apte à l’entretien physique. La bonne assimilation des nutriments se marie bien à l’ossature naturellement développée. Ce qui permet à toute personne de type mésomorphe de muscler son corps de façon optimale.

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Mésomorphe : portrait
Le type mésomorphe présente de solides atouts physiques pour toute personne désireuse de se sculpter un corps digne de ce nom ! En effet, cette morphologie allie un large squelette, notamment les chevilles et poignets, une musculature déjà existante et une bonne absorption des nutriments sans pour autant cumuler trop de gras. Quelle morphologie de rêve ! L’homme de type mésomorphe présente en général un buste en V. La femme mésomorphe présente un bassin de même largeur que les épaules.

La morphologie sportive !
Avec de telles qualités physiques, la personne mésomorphe est ainsi toute destinée à l’entretien physique dont la musculation qui donnera vite de vrais résultats. Cette morphologie permet de se lancer dans de grosses séances d’entraînement, alternant de lourdes charges pour sculpter le corps. La personne mésomorphe peut prendre aussi vite du poids qu’en perdre, ce qui est un autre avantage quand il faut sécher avant de débuter la musculation.

Le saviez-vous ?  Alors qu’on reconnait au type mésomorphe une tonicité à toute épreuve et un rapide développement musculaire, il n’en est pas de même pour l’élasticité musculaire et la souplesse. Si vous avez cette morphologie, nous vous recommandons donc de pratiquer le stretching.

Physique de rève