Laurent Maistret origines taille poids muscles

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TAILLE ET POIDS Laurent Maistret

Laurent Maistret le beau métisse est un homme complet : mannequin, danseur aguerri de salsa à ses heures, homme d’affaires, présentateur occasionnel et papa, nul doute qu’il ne peut que plaire. Sa participation à Danse Avec Les Stars en 2016 n’était donc pas une surprise et prouvait une fois de plus que ce jeune homme était plein de talents.

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INFOS PHYSIQUE Laurent Maistret

non de naissance :
Laurent Maistret

Surnom :
Laurent de Kho-Lanta

Date de naissance :
03 February 1982
Age :
35 ans

Type de silhouette :
athlétique

Morphotype :
Mésomorphe

Cheveux :
Chatain

Yeux :
noisette

Signe Astrologique :
capricorne

Métier :
mannequin,télé réalité

Ethnie :
Métisse

Nationalité :
française

Origine :
français Marocain

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Mensurations de Laurent Maistret:

Taille :
1m84

Poids :
77kg
IMC :
22.7

Poitrine :
101cm

tour de taille :
85cm

Le physique de Laurent Maistret

Laurent Maistre a un corps absolument parfait qu’il sculpte et affûte au quotidien. La course à pieds, la musculation et la danse, il les pratique à haut niveau. Ce touche-à-tout n’a pas froid aux yeux et s’essaie à tous les sports possibles. Ses tablettes de chocolat témoignent de sa ténacité à contrôler son corps qui lui sert beaucoup dans son métier de mannequin. Les plus grandes marques se l’arrachent et pour cause ! En participant à Kho-Lanta en 2011 et en 2014, Laurent Maistret avait à cœur de casser cette image de beau gosse et c’est un pari qu’il a relevé avec brio. Sa personnalité fraîche et toujours optimiste l’a aidé dans ce sens.
Pectoraux développé en harmonie ni trop ni trop peu, abdominaux saillant épaule marqué et jambe fuselé. Laurent pousse de la fonte et ça se voit, mais l’ensemble reste harmonieux. et son teint sublime l’ensemble, révélant ses muscles saillant et prêt à surmonté tous les défis qu’il se lance.

Le visage de Laurent Maistret

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Laurent c’est avant tout un garçon plein de charme toujours souriant et d’humeur égale, le beau gosse en impose avec son teint mate ses yeux noisette et ses cheveux chargé de soleil. a tomber surmonté de long cil noir de sourcil en virgule bien dessinés. sont regard c’est également sa force il lui procure un charme incomparable.Pour finir Kendji Girac a la chance de posséder un visage ovale le plus équilibré et le plus polyvalent de tous.

Le Style de Laurent Maistret

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Ce bel aventurier a la particularité de pouvoir porter tout et n’importe quoi en étant toujours beau. Que ce soit sur une île perdue en short, sur un tapis rouge en costume trois pièces ou au quotidien en mode plus casual, Laurent Maistret reste agréable à regarder. Son visage aux traits fins et ses cheveux frisés lui confèrent un charme indéniable. Impossible de passer à côté de ce bel apollon sans s’attarder un peu. Son look est très travaillé mais il sait rester simple et aller au-delà de sa simple apparence.

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Laurent Maistret reste une figure emblématique de l’émission Kho-Lanta pour toutes les qualités qui font de lui un homme complet et accompli. A quand la prochaine aventure ?

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Physique de rève

Florent Mothe taille poids muscles et morphologie

Taille et poids:

Florent Mothe s’est fait connaître du grand public grâce à son rôle de Antonio Salieri dans la comédie musicale Mozart, l’Opéra Rock. Sa voix et son physique le propulsent au rang de star et lui permettent de décrocher un second rôle dans la comédie musicale La Légende d’Arthur. Beau, ténébreux et discret, le beau brun n’a pas fini de faire tourner des têtes !

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Mensuration de Florent Mothe

Taille :
1m73

Poids :
supposé 70kg
IMC :
23.4

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Une nonchalance sexy
Florent Mothe n’est ni trop grand, ni trop petit. Pour ses rôles, il se doit d’avoir un physique quasiment irréprochable pour pouvoir porter ses costumes. Sans être extrêmement athlétique, le chanteur est bien dessiné et porte bien. Son visage est doux, encadré par sa chevelure noire avec laquelle il joue beaucoup et sa barbe très soignée. Ses yeux marron noir lui donnent un air mystérieux qui n’est pas sans déplaire à la gente féminine. Il sait parfaitement jouer de son physique pour séduire et ça marche !

INFOS PHYSIQUE Florent Mothe

non de naissance :
Florent Mothe

Surnom :
Flow

Date de naissance :
31 Mai 1981
Age :
36 ans

Type de silhouette :
fine athlétique

Morphotype :
Mésomorphe

Cheveux :
brun

Yeux :
marron

Signe Astrologique :
Taureau

Métier :
mannequin, Chanteur

Nationalité :
Française

Le visage de Florent Mothe

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Son visage se classe donc dans la catégorie des ovales, mais se trouve Plutôt entre l’ovale et le rectangle, car il possède un front droit et une mâchoire légèrement marqué. un ensemble équilibré pour le beau brun qui lui permet toute les coupes de cheveux et dessins de barbe. Notons que même si sa barbe le rend viril il doit l’entretenir régulièrement pour ne pas paraitre négligé.

Style de Florent Mothe

Tout est dans le détail

Loin d’être un addict de la mode, Florent Mothe aime malgré tout se mettre en valeur mais de façon très subtile. Au quotidien, il porte jean, t-shirt avec toujours la petite veste qui va bien : en cuir pour son côté rockeur, en jean pour un aspect plus casual. Un chèche et un chapeau noir pour le côté bohémien ou une chemise à carreaux idéale pour mettre en valeur son visage barbu. Florent Mothe sait jouer avec les objectifs et se fond dans les rôles qu’il doit incarner grâce à son physique de rêve.

Florent Mothe participe en 2016 à la septième édition de Danse Avec Les Stars et prouve une fois de plus qu’il a plus d’une corde à son arc.

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Physique de rève

Olivier Dion taille poids muscles et morphologie

olivier-dion-taille-poidsDécouvert dans la version québécoise de la star Académie, Olivier Dion c’est le prototype du beau brun musclé. Le jeune canadien possède la panoplie attrape fille au complet, gueule d’acteur, regard de tombeur, voix de crooner et physique de model.

Difficile de rivaliser avec ce beau gosse, il n’a pas traverser l’atlantique pour faire de la figuration et son passage sur le dance floor de Danse avec les stars est là pour le prouver… Olivier Dion a plus d’une corde a son arc.

<h2>Taille et poids de Olivier Dion :</h2>

Taille :
1m82

Poids :
78kg
IMC :
23.5

olivier-dion-nu-sexy-torseC’est sans aucune surprise que l’on retrouve Olivier Dion dans une campagne de sous vêtement son physique fait de suite le boulot…

olivier-Dion-muscles-abdos-dalsPectoraux volumineux et bien dessinés, abdos tracés et bien visibles, biceps et triceps découpés,  la silhouette de Olivier est digne de certain model fitness. Son morphotype de type mésomorphe lui permet de prendre rapidement du muscle et sa silhouette équilibré fait le reste.

<h2>mensurations et muscles de Olivier Dion</h2>

Nom de naissance :
Olivier Dion

Date de naissance :
10 Août 1991
Age :
26 ans

Type de silhouette :
musclé

Morphotype :
mésomorphe

Cheveux :
bruns

Yeux :
marron

Signe Astrologique :
Lion

Métier :
Mannequin, chanteur

Nationalité :
québécois

Type ethnique :
caucasien

Origines :
canadien

visage coupe barbe de Olivier Dion

OLIVIER_DION-visage-charmeOlivier Dion c’est aussi une belle gueule le beau brun a un regard revolver dont il se sert pour faire fondre ses victimes, il est vrai que même si le physique du chanteur ne laisse pas indifférent ses yeux et son sourire sont un véritable atout charme.

olivier-dion-plage-bras-musclesOlivier Dion a également la chance de posséder un visage ovale qui reste la forme de tête la plus équilibré et la plus facile a faire évoluer en terme de style.

Grâce à la fiche physique de rêve et les articles associés, découvrez toutes les infos sur Olivier Dion, son physique, sa silhouette, son poids, sa taille, sa musculature, sa date de naissance, ses origines, son signe astrologique. Mais également le décryptage de son visage avec ses yeux sa bouche son nez en détail son style vestimentaire, ses tatouages et des infos personnelles…

Physique de rève

Kendji Girac taille poids muscles et morphologie

Le gagnant de la Saison 3 de The Voice, le beau Kendji a su ce créer une place de choix dans le paysage musical français, le beau brun a en effet une voix hors du commun, Issu de la communauté gitane il possède un charme purement méditerranéen et l’on sait tous que celui-ci n’est pas n’est pas étranger à sa popularité et à son succès.
kendji-girac-taille-poids

Taille et poids de Kendji Girac :

Taille :
1m67

Poids :
65kg
IMC :
23.3

Le physique de Kendji Girac

kendji-girac-mensuration-musclesKendji Girac possède un physique plutôt équilibré malgré une taille plutôt moyenne du haut de son mètre soixante sept, ses épaules sont large et ses pectoraux développé il possède également des abdominaux visible. le beau Kendji aime le sport et tout particulièrement la musculation son physique mésomorphe lui permet de prendre rapidement du muscle.

kendji-girac-muscles-abdos-pecsmensurations muscles de Kendji Girac :

Nom de naissance :
Loic Nottet

Date de naissance :
10 Avril 1996
Age :
21 ans

Type de silhouette :
athlétique

morphotype :
ecto-mésomorphe

Cheveux :
chatains

Yeux :
verts

Signe Astrologique :
Gémeaux

Métier :
Chanteur

Nationalité :
belge

Type ethnique :
caucasien

Le dressing style de Kendji Girac

kendji-girac-sexy-beaux-yeuxKendji Girac, est également un jeune homme de goût, toujours élégant paraît toujours sur les tapis rouges avec des smokings très élégants il marie parfaitement le style dandy décontracté ou plus habillé pour ses sortie médiatique.

visage coupe barbe de Kendji Girac

Kendji Girac c’est avant tout une belle gueule le beau brun a des yeux noisette/vert a tomber surmonté de long cil noir de sourcil en virgule bien dessinés. sont regard c’est également sa force il lui procure un charme incomparable.

kendji-girac-coupe-cheveux-barbeKendji-Girac-nu-muscles

Il possède également une barbe toujours faussement négligé mais qui est en fait bien entretenu et qui lui donne son petit côté négligé décontracté propre a tout dandy méditerranéen. Pour finir Kendji Girac a la chance de posséder un visage ovale le plus équilibré et le plus polyvalent de tous.

les coupes de cheveux de Kendji mettent en avant ses beaux cheveux brun

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Physique de rève

Wentworth Miller taille poids muscles et morphologie – physique de rêve

Wentworth-Miller-taille-poidsTaille et poids de Wentworth Miller :

Taille : 1 m 85 :

Poids : 80 kg :

Biceps : 35,5 cm :

Devenu une star internationale grâce au succès de la série Prison Break en 2005, le bel Apollon qui faisait tourner les têtes s’est depuis fait rare sur les écrans. Après avoir eu une période de passage à vite, Wentworth Miller revient plus sexy que jamais ! Il sera notamment à l’affiche de Resident Evil : chapitre final en 2016.

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Nom de naissance :
Wentworth Miller

Surnom :
Went, Wenty, Miller, Pretty

Date de naissance :
2/06/1972

Type de silhouette :
athlétique

Morphotype :
ectomorphe

Cheveux :
châtains,frisé

Yeux :
verts

Signe Astrologique :
Gémeaux

Métier :
acteur, scénariste et chanteur

Nationalité :
américaine

Type ethnique :
métis

Origines mère :
allemandes libanaises, françaises et russes

Origines père :
Afro-Jamaican, African-American

Le physique de Wentworth Miller

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En 2005, Wentworth Miller faisait chavirer les cœurs dans Prison Break, avec son corps d’athlète et son mystérieux tatouage. Son métissage n’est certainement pas pour rien dans sa grande beauté ! Ses yeux verts troublants, son corps de rêve et son sourire ravageur ont réuni de nombreuses fidèles téléspectatrices pendant 4 ans. Les années qui ont suivi ont été un peu sombres pour l’acteur, qui s’était quelque peu laissé aller. En effet, dès la fin de la série, il apparaissait avec le visage plus rond et quelques kilos de plus. Par la suite, le jeune homme était apparu transformé sur des photos. Il avait visiblement pris beaucoup de poids sa coiffure laissait un peu à désirer : les cheveux mi-longs et bouclés. Mais il a aujourd’hui retrouvé la ligne et ne fait pas du tout sa quarantaine passé !

Le dressing style de Wentworth Miller

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Cultivant le style bad boy dans la série Prison Break, l’acteur n’a visiblement jamais été non plus un grand adepte de mode à la ville ! Privilégiant des looks simple et décontractés, il apparaît souvent en t-shirt et jean, parfois sobrement en chemise blanche et veste noire lors des soirées de promotion. Les couleurs qu’il porte sont également très sobres : gris, noir, blanc et bleu.

Anecdotes sur Wentworth Miller

Saviez-vous que, non content d’être très beau, Wentworth Miller était aussi intelligent ? Hé oui, il est diplômé en littérature de l’Université de Princeton. Il a ainsi eu l’occasion d’étudier le français. Il est également passionné de musique et a fait partie d’un groupe dans lequel il chantait, les « Princeton Tigertones ». En 2013, il a révélé son homosexualité (désolé les filles !) et a également avoué avoir tenté de suicider à cause de cela à l’âge de 15 ans.

Wentworth Miller, son sport et sa nutrition

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Wentworth Miller faisait beaucoup de sport lorsqu’il jouait encore dans Prison Break. Il a ainsi touché à beaucoup de sports : le judo, la boxe, l’escrime, le tennis, le volley, le ski et l’équitation. Mais il aime particulièrement nager, ce qui lui a permis de retrouver la ligne après avoir pris beaucoup de poids il y a quelques années. L’acteur est également un adepte des bons restaurants et des desserts et autres sucreries. C’est certainement à cause de cela qu’il avait pris un peu trop de poids. Les sucreries et le sport sont ses antidépresseurs préférés ! Espérons qu’il continuera à privilégier le sport (plutôt que les sucreries !) pour apparaître sexy et en forme dans la nouvelle mini-série, suite de Prison Break, qu’il prépare avec la Fox.

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Physique de rève

Karine Ferri, taille poids mensurations et silhouette

MENSURATIONS Karine Ferri :

karine-ferri-taille-poidsKarine Ferri taille poids mensurations et silhouette

Taille :
1m71

Poids :
53kg
IMC :
18.1

Poitrine :
90B

Tour de taille :
68,5cm

Tour de hanche :
80cm

Mensurations :
80-68,5-91,5

La petite Karine a fait du chemin. Révélée grâce à un concours de miss (Miss World France 2000) où elle terminera première dauphine. Elle accède à la visibilité nationale en participant à la télé réalité « Bachelor »en 2004, émission dans laquelle elle sera finaliste mais ce sera finalement dans les bras de Grégorie Lemarchal qu’elle finira 1 an plus tard, avec la funeste fin qu’on lui connait. Elle sera ensuite recrutée par M6 en tant que chroniqueuse grâce à sa silhouette de rêve qu’elle a su conserver tout au long de ses années.

karine-ferri-fesses-de-dosINFOS PHYSIQUE ORIGINE Karine Ferri :

Nom de naissance :
Karine Jalabert

Surnom :
Karine Ferri

Date de naissance :
25 Avril 1982
Age :
35 ans

Type de silhouette :
athlétique

Morphologie :
H rectangle

Cheveux :
bruns

Yeux :
marrons

Signe Astrologique :
Lion

Métier :
présentatrice, mannequin

Nationalité :
Française

Type ethnique :
caucasien

Origines :
Portugaise et Italienne

Le physique de Karine Ferri

Karine Ferri ce sont des jambes à tomber à la renverse, fines, longues et fuselées. Des yeux de braises, un sourire plein de charme, le tout sur un teint mat et de beaux cheveux bruns hérités de ses origines latines. La belle possède un corps très bien équilibré avec une silhouette entre le X et le H qu’elle sait sublimer d’autant plus qu’elle possède de belles formes avec une poitrine parfaitement proportionnée et des fesses sculptées.

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info-coupe et maquillage Karine Ferri

En véritable adepte du smoky eye Karine Ferri l’adopte en toute circonstance et pas besoin de plus pour sublimer son regard, son teint halé toute l’année et sa bouche légèrement maquillé font le reste, coté coupe Karine Ferri préfère conserver de la longueur, ses cheveux sont épais et possède naturellement du mouvement ce qui lui permet d’adopter rapidement des coupes déstructurées pour un look sauvage ou de les discipliner avec un brushing pour les événements plus conventionnels.

Karine Ferri info style

karine-ferri-dressing-sexy-garde-derobeKarine Ferri est une inconditionnel des talons, elle mise sur la longueur de ses jambes qu’elle ne manque jamais de dévoiler tout en restant très classe et distingué. Coté marque elle mise sur les grandes marque mais dans un style classique (le comptoir des Cotonniers, Zadig & Voltaire, The Kooples… Son top look mini jupe et chemise en satin.

Info sport et nutrition Karine Ferri

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Karine Ferri est une grande sportive, elle profite de toutes les occasions pour se dépenser et bruler des calories. Elle est plutôt fine mais tient à garder la ligne. Fitness, musculation, équitation et surtout yoga qui lui permet d’allier bien-être et relaxation.

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Physique de rève

Khloe Kardashian taille poids mensurations et silhouette

Khloe-Kardashian-taille-poidsKhloe Kardashian taille poids mensurations et silhouette

MENSURATIONS Khloe Kardashian :

Taille :
1m77

Poids :
77kg
IMC :
24.6

Poitrine :
90C

Tour de taille :
74cm

Tour de hanche :
104cm

Mensurations :
90-74-104

La petite sœur de Kim Kardashian révélée dans L’incroyable famille Kardashian a fait du chemin depuis. Elle était considérée comme la plus plantureuse des sœurs Kardashian, pourtant elle apparaît aujourd’hui plus musclée et sexy que jamais.

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INFOS PHYSIQUE ORIGINE Khloe Kardashian :

Nom de naissance :
Khloé Alexandra Kardashian

Surnom :
Baby K, Khlo, Khloé Kardashian Odome

Date de naissance :
27 Juin 1984
Age :
33 ans

Type de silhouette :
voluptueuse

Morphologie :
8

Cheveux :
bruns

Yeux :
verts

Signe Astrologique :
Cancer

Métier :
télé-réalité, affair, styliste, présentatrice

Nationalité :
américaine

Type ethnique :
caucasien

Origines :
Néerlandaises écossaises arméniennes

Le physique de Khloe Kardashian

Animatrice radio, présentatrice de X-Factor et mannequin Khloé Kardashian mène ses projets avec succès, tantôt avec ses sœurs tantôt en solo. Mais dernièrement, c’est par sa transformation physique spectaculaire qu’elle a fait parler d’elle. Depuis 2 ans, la jeune femme mène un régime sain et pratique activement le sport pour perdre ses kilos qui la complexaient beaucoup.

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Ventre ultra plat, abdos en béton et taille de guêpe sont les maîtres-mots de son nouveau physique. Des photos avant-après publiées sur son compte Instagram montrent les résultats spectaculaires de son nouveau mode de vie. Plus radieuse que jamais, elle nous dévoile ses beaux yeux verts, sont teint mate et son corps ferme. Tout en gardant ses courbes voluptueuses, la jeune femme a réussi à perdre les kilos disgracieux qui l’handicapaient. Khloe-Kardashian-morphologie-8Khloé a également la chance tout comme Kim de posséder une silhouette en 8,  tout aussi pulpeuse que sa sœur elle est aussi beaucoup plus grande ce qui l’avantage en ne lui donnant pas une silhouette tassé.

info-coupe et maquillage Khloe Kardashian

Khloe-Kardashianavant-apres

Le maquillage, ça la connaît ! Elle a même lancé une ligne de cosmétiques avec ses sœurs Kim et Kourtney. La jeune femme ne sort d’ailleurs jamais sans être parfaitement maquillée. Elle privilégie les smoky dans des tons chauds : marron et noir. En ce qui concerne sa longue chevelure, elle est passée du blond à un brun chaleureux, en passant par le tie-and-dye.

Khloe Kardashianinfo style

Khloé Kardashian, tout comme sa petite sœur Kim, aime les tenues sexy et glamour. Que ce soit des robes sculpturales, des jupes courtes ou des pantalons moulants, la jeune femme privilégie le noir, le blanc, le beige et le gris, des couleurs assez froides et sobres en somme.

Khloé Kardashian est une business woman chevronnée : co-fondatrice avec ses deux sœurs de la boutique de prêt-à-porter DASH, protagoniste de plusieurs télé-réalités, elle est également ambassadrice de la marque de produits diététiques Quick Trim. En 2008, elle s’est engagée auprès de l’association PETA, en posant nue pour une campagne publicitaire contre les vêtements en fourrure.

Info sport et nutrition Khloe Kardashian

Khloe-Kardashian-muscles-sportUn corps de rêve ? Oui, mais en douceur ! C’est la philosophie de Khloé Kardashian qui depuis 2 ans s’emploie à perdre du poids et sculpter son corps. Pour cela, elle a utilisé le fitness comme un véritable remède anti-stress. La jeune femme a récemment expliqué s’être rendue compte à quel point cela avait influencé sa vie : le sport lui permet de se sentir bien dans sa tête mais aussi d’avoir un mode de vie plus sain.Elle a commencé à son rythme, selon ses capacités et a augmenté progressivement jusqu’à faire 4 à 5 séances par semaine. « Dévouement et ténacité » sont les mots qu’elle cite pour décrire la réussite de son programme.

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Mais pas question de se culpabiliser pour autant, si elle loupe une séance, elle ne se prive pas de manger ce qu’elle veut. La jeune femme s’est ainsi découvert une véritable passion pour la boxe. Une activité qu’elle a accompagnée par des séances de Pilates, de cardio et de gym. Pas étonnant, donc, que la jeune femme montre abondamment son ventre musclé, sa taille mince et ses jambes fines sur chacune de ses photos Instagram.

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Physique de rève

Jake Gyllenhaal en boxeur tout en muscles dans Southpaw

jake-gyllenhaal-transformation-muscle-boxeOn savait Jake Gyllenhaal capable de prouesses athlétique depuis son rôle de guerrier des sables dans Prince of persia, à voir ici.

A l’époque Il était déjà bien musclé et épais pour son rôle dans Prince of Persia – Les sables du temps qui date déjà de 2010. Entre temps il a réalisé une perte de poids phénoménal pour le tournage du film Nightcrawler avec une perte de poids de plus de 10 kilos.

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Il revient maintenant tout en muscle pour son film « La Rage au Ventre »(Southpaw) il joue cette fois le rôle d’un champion de boxe dans la reconquête de sa vie et accessoirement de son titre dans un super scénario.

jake-gyllenhaal-muscles-pecs-abdosAu delà de ce très bon synopsis (a l’américaine) Jake Gyllenhaal a pris 9 kg de muscles sec, muscles obtenu grâce a un entrainement de força 6h par jour, 7 jours sur 7. La priorité n’était pas la prise de masse mais la cohérence entre Jake Gyllenhaal et le personnage qui devait avoir la mobilité d’un véritable boxeur sur le ring.

jake-gyllenhaal-boxeur-southpaw-entrainementAu final Jake Gyllenhaal a été plus loin, son taux de masse grasse est plus bas qu’un boxeur pro ce qui rend parfaitement a l’écran mais ne lui permettrait pas de tenir 12 round.

Abdos écorché pecs striés épaule fibreuse la panoplie est de sortie…
Sa routine comprenait 12 km de footing, des exercices de musculation en salle et du training de boxe.

De quoi transformer n’importe quel gendre idéal en bête de combat.

jake-gyllenhaal-entrainement-boxe-abdos jake-gyllenhaal-nu-torse-sexy

bande annonce

Physique de rève

Christian Bale taille poids muscles mensurations

Christian Bale est notamment connu pour avoir interprété le rôle de Bruce Wayne/Batman dans la trilogie Batman de Christopher Nolan. Il alterne des rôles très différents passant de grosses productions hollywoodiennes à des films indépendants pointus.

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INFOS PHYSIQUE Christian Bale

non de naissance :
Christian Charles Philip Bale

Surnom :
Chris

Date de naissance :
30 Janvier 1974
Age :
43 ans

Type de silhouette :
Athlétique

Cheveux :
Marrons

Yeux :
Maron

Signe Astrologique :
Verseau

Métier :
Acteur et producteur

Nationalité :
Britanique

Type ethnique :
caucasien

CHRISTIAN-BALE-portrait

Le physique de Christian Bale

Le beau gosse britannique a un corps bien fait et il n’hésite pas à jouer avec son physique pour ses différents rôles. Il est capable de se métamorphoser en prenant ou perdant du poids en fonction du personnage à incarner. sa nature ectomorphe lui permet énormément de souplesse dans ses prise et ses pertes de poids c’est pour le film american psycho qu’il possède tout de même le physique le plus homogène.

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Cotés coupe Christian Bale, aime les cheveux mi long qu’il brosse en arrière un côté rétro un peu bad boy mais qui lui convient a merveille, il c’est cependant risqué au cheveux long et très court mais son visage oval lui permet toute les fantaisies. Ses beaux cheveux châtain foncé, sont donc passés du balayés sur le côté comme à la première de Batman Begins en 2005 à Londres au très courts pour a première de The Dark Knight en 2008 à New York. Christian possède des yeux marrons qu’il utilise avec son regard intense et pénétrant un vrai tombeur.

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Mensurations de Christian Bale :

Taille :
1m83

Poids :
82kg
IMC :
24.5

Poitrine :
116cm

tour de taille :
78cm

Biceps :
40cm

Style de Christian Bale

christian-bale_style-dandy-classe-dressingCe magnifique acteur aux yeux marrons n’a pas de style bien défini. Comme ses rôles au cinéma, il change de style à la ville en fonction de son activité. Sweatshirt et casquette de baseball quand il promène sa fille, costume chic lors des sorties officielles, chemise et short lors d’une balade relaxante.

Récompense de Christian Bale

En 2006 et 2009, pour les films Batman et The Dark Knight, il reçoit un Saturn Awards du meilleur acteur et un MTV Movie Awards pour le meilleur héros, un pour chaque film. En 2010 et 2011, il reçoit de nombreuses récompense pour le meilleur acteur dans un second rôle pour The Fighter y compris un Golden Globes et un Oscar.

Sport régime et nutrition de Christian Bale

Christian Bale devient végétarien à l’âge de 7 ans après avoir lu un livre pour enfant Le petit monde de Charlotte où le héros est un cochon. 20 ans plus tard, après avoir vu le film La vie est belle de Roberto Benigni, il cesse de l’être : « Quand je suis sorti de la salle, j’ai eu une envie irrépressible de sang. Je suis allé dans plusieurs restaurants, dans chaque, j’ai mangé les steaks les plus gros et les sanglants possible. C’était la première fois depuis vingt ans que je mangeais de la viande. »

Christian-Bale-muscles-nu-sport-Workout

Il aime se transformer physiquement pour ses rôles et flirt souvent avec les limites de sa santé. Pour le film The Machinist où il campe un ouvrier insomniaque, Christian Bale a dû perdre 25kg en 4 mois. Un régime très difficile pour l’acteur, il ne se contentais que d’une boite de thon ou une pomme, du café noir et de l’eau . Il devait également faire beaucoup de sport pour perdre rapidement du poids. Pour Batman begins il adopte le régime inverse, il gagne en poids et en muscle sec pour incarner le super-héros.

Il adapte son régime et son activité sportive en fonction du rôle qu’il prépare.

Grâce à la fiche physique de rêve et les articles associés, découvrez toutes les infos sur Christian Bale, son physique, sa silhouette, son poids, sa taille, sa musculature, sa date de naissance, ses origines, son signe astrologique mais également le décryptage de son visage avec ses yeux, sa bouche, son nez en détail, son style vestimentaire, ses tatouages et des infos personnelles…

Physique de rève

Matthew McConaughey taille poids muscles origines

La carrière de Matthew McConaughey démarre très vite après le film Génération rebelle de Richard Linklater en 1993. Dans les années 2000, il joue beaucoup dans des comédies romantiques : Un mariage trop parfait avec Jennifer Lopez, Comment se faire larguer en 10 leçons avec Kate Hudson ou encore Playboy à saisir avec Sarah Jessica Parker… Son physique de beau gosse l’aidant a rentrer dans la peau de séducteur nonchalant .

Taille-poids-Matthew-McConaugheyINFOS PHYSIQUE Matthew McConaughey

non de naissance :
Matthew David McConaughey

Surnom :
McConaughey, Matt, Matty

Date de naissance :
04 Novembre 1969
Age :
48 ans

Type de silhouette :
Athlétique

Cheveux :
Marrons

Yeux :
Bleus

Signe Astrologique :
Scorpion

Métier :
acteur, producteur, réalisateur et scénariste

Nationalité :
Américaine

Type ethnique :
caucasien

Le physique de Matthew McConaughey

matthew-mcconaughey-muscles-nu-sexy-2Matthew McConaughey à un physique qui fait craquer plus d’une femme. Son physique est le fruit de ses origines écossaises, anglaises, irlandaises, suédoises, et allemandes. Avec sa belle gueule de sportif a la mâchoire saillante et ses muscles développé fruits d’un dur labeur. McConaughey à d’ailleurs charmé la plupart de ses partenaires dans les comédies romantiques. Il est vrai qu’il possède des arguments de tailles plutôt grand avec 1m83 il possède en plus une musculature bien équilibré, épaule solide, pectoraux développés et abdos apparents. En terminal, il a d’ailleurs été élu  » le plus bel étudiant » de sa promo.

Matthew McConaughey prend soin de lui et notamment de son visage avec des crèmes anti-rides mais il ne s’arrête pas là, il a tout une routine quotidienne. Il prend sa douche le soir, le matin il aime se passer de l’eau pour se rafraîchir et se réveiller en même temps. Il est adepte du savon Ceta­phil et n’utilise jamais de gel. Pour son visage, ce bel homme utilise des produits Jurlique y compris le soir en utilisant une crème au calen­dula. Il a également craqué pour une brosse de nettoyage, pour une peau nette, la brosse Clari­so­nic que tout le monde s’arrache.

Mensurations de Matthew McConaughey :

Taille :
1m83

Poids :
82kg
IMC :
24.5

Poitrine :
116cm

tour de taille :
87cm

Biceps :
42cm

Style de Matthew McConaughey

McConaughey-style-dandy-classe

Matthew McConaughey, beau gosse en tout style. Chic, décontracté, sportwear… avec son physique, il peut tout se permettre. Fatigué ou mal rasé, il reste toujours très classe.

Récompense de Matthew McConaughey

Matthew McConaughey a reçu de nombreuses récompenses tout au long de sa carrière. La dernière, un Critics’ Choice Television Awards pour le meilleur acteur dans une série dramatique dans True Detective en 2014. Il a également reçu 15 récompenses pour le film dramatique Dallas Buyers Club de Jean-Marc Vallée.

matthew_mcconaughey--sexy-classe

 

Sport régime et nutrition de Matthew McConaughey

L’entraîneur personnel de Matthew est Gunnar Peterson , qui est connu pour son travail avec des athlètes professionnels et des célébrités. Ses exercices et son régime diffèrent en fonction des rôles qu’il préparent.

McConaughey-poids-avant-apresMatthew c’est d’ailleurs particulièrement investit dans son rôle de junkies séropositif dans le film  « Dallas Buyers Club » pour le quel il a perdu 20 kilos une expérience qui  laissé des traces sur son physique.  Matthew-McConaughey-sexy-abdos-muscles-pecs

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Physique de rève

Tonya kinzinger taille poids mensurations silhouette Fiche physique de rêve

La belle blonde de sous le soleil possède tellement de qualités que l’on ne sais plus par où commencer. Belle, grande, sexy, danseuse hors paire, parfaitement bilingue, maman, styliste, Tonya kinzinger sait tout faire …

Tonya-kinzinger-taille-poids-sexyD’origine américaine de l’état du Michigan  Tonya kinzinger est arrivé à Paris en tant que modèle, pour se diriger finalement vers une carrière de comédienne.

C’est à 28 ans que le grand publique la découvre grâce à son rôle Jessica Lowry dans le feuilleton « Sous le soleil » on découvre alors le physique longiligne de la belle blonde forgé par des années de danse. Elle a d’ailleurs suivie une formation à New York dans la plus grande école de danse.

INFOS PHYSIQUE

non de naissance :
Tonya kinsinger

Date de naissance :
20 Juin 1968
Age :
49 ans

Type de silhouette :
mince

Cheveux :
blond

Yeux :
bleus

Signe Astrologique :
Taureau

Métier :
Actrice, Model, Styliste

Nationalité :
Américain

type ethnique :
caucasien

Fine et élancée Tonya kinzinger a aussi développé une grande souplesse et une grâce naturelle qu’elle a pu mettre à contribution lors de ses prestations dans danse avec les stars 5.

Danse-avec-les-stars-Tonya-KinzingerTonya possède de magnifiques yeux verts, des traits fins et un beau sourire, sa beauté peut être perçu comme froide, mais au premier rayon de soleil son visage s’habille de tache de rousseurs qui l’a rendent craquante.

Mensurations :

Poitrine :
90B

Mensurations :
89-63-83cm

Taille :
1m73

Poids :
51kg
IMC :
17

Dressing :
38

A presque 50 ans et un enfant la star peut se venter d’avoir un physique à rendre jalouse énormément de fille de 20 ans, mais soyons clair nous n’avons rien sans rien et Tonya n’a jamais cessé de pratiquer des activités, elle fait beaucoup de running au moins 1 h par jour et du yoga.

Tonya-Kinzinger-sportiveTonya kinzinger déclarait également ne pas manger de viande rouge et suivre le régime du docteur Sear. Qui consiste à diviser chaque repas en trois parties 40% d’hydrate de carbone complexe 30% de protéines et 30% de bon gras (non saturés).

tonya-kinzinger-silhouette-regimeVoilà quelques conseils pour avoir la chance d’avoir le corps de Tonya.
Avec de belles jambes et une silhouette gracieuse.

 

Grâce à la fiche physique de rêve et les articles associés, découvrez toutes les infos sur Tonya kinzinger son physique, sa silhouette, son poids, sa taille, sa morphologie, sa date de naissance, ses origines, son signe astrologique mais également le décryptage de son visage avec ses yeux, sa bouche, son nez, son maquillage en détail, son style vestimentaire, ses tatouages et des infos personnelles…

Physique de rève

Rayane Bensetti tailles poids morphologie muscles origines Fiche physique de rêve

Rayane bensetti a bien grandi depuis ses petits rôles dans des pubs et autres petites productions, son rôle dans Clem lui a offert un personnage à sa mesure et sa prestation dans danse avec les stars lui a ouvert les portes d’un public plus large.

Rayane-Bensetti-tailles-poids-sexyIl est vrai que Rayane a les arguments nécessaires pour rassembler les foules , il a su en plus nous prouver qu’il était un excellent danseur et qu’il pouvait tomber la chemise sans rougir.

INFOS PHYSIQUE Rayane bensetti

Nom :
Rayane Bensetti

Date de naissance :
09 Avril 1993
Age :
24 ans

Type de silhouette :
athlétique

Cheveux :
Châtain claire

Yeux :
vert

Signe Astrologique :
Bélier

Métier :
Acteur

Nationalité :
Française

type ethnique :
caucasien

Origine :
Algérien

Rayane-Bensetti-beau-gosseEn effet le jeune homme affiche un torse bien développé soutenu par des abdos écorchés, on peut même voir vivre ses obliques lors de ses prestations de danse d’une grande maîtrise.

Mensurations Rayane bensetti :

Taille :
1m78

Poids :
70kg
IMC :
22.1

Dressing :
42

Pointures :
43

Rayane arbore de magnifiques yeux verts et un sourire plein de charme, malgré sa mâchoire viril marquée par des maxillaires puissant, Rayan dégage une impression de douceur et de sympathie. Pour le moment son physique l’a cantonné au rôle d’adolescent, certainement en rapport avec sa taille moyenne 1m78 et son aspect encore juvénile mais nul doute qu’avec la maturité et son physique de sportif, de grands rôles s’ouvriront prochainement à lui.

Rayane-Bensetti-abdos-muscles-sexy

Le beau gosse a des origines algériennes qu’il tient de son père.

Rayane-Bensetti-pectoraux-sexyGrâce à la fiche physique de rêve et les articles associés, découvrez toutes les infos sur Rayane Bensetti, son physique, sa silhouette, son poids, sa taille, sa musculature, sa date de naissance, ses origines, son signe astrologique mais également le décryptage de son visage avec ses yeux, sa bouche, son nez en détail, son style vestimentaire, ses tatouages et des infos personnelles…

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Justin Bieber sa vraie taille son poids ses muscles Fiche physique de rêve

justin-bieber-taille-poids-morphotype

INFOS PHYSIQUE

Taille :
1m75

Poids :
66kg
IMC :
21.6

Le jeune Justine Bieber a bien grandi, malgré le complexe qu’il a développé autour de sa taille (1m75 d’après les sources de son coach en 2014), et malgré ses diverses frasques et dérapages, le jeune chanteur ne cesse de rassembler plus de Belieber autour de lui.

justin-bieber-nu-torse-muscles

Il est vrai que Justin compense facilement grâce à sa voix, ses shows, mais également sa gueule d’amour et sa musculature qu’il développe avec de grosses séances de musculation. Ce physique qu’il travail régulièrement, il adore le partager au travers de son compte instagram et même en public lors de ses apparitions scéniques et interviews…

Physique de rève

des corps nu habillé de peinture pour promouvoir le fitness

corps-nu-peint-JIMS

La franchise de sport Belge « JIMS » à décidé de promouvoir le sport au travers de 5 de ses adhérents, qui ont prouvé dans un spot publicitaire que l’on se sent plus à l’aise dans un corps en forme et en bonne santé. Pour cela il ont choisis de montrer leur hygiène de vie et leurs corps sculpté d’une manière très surprenante. Nous avons beaucoup apprécier les résultats de leur séances de fitness chez physique de rêve.

Physique de rève

Miguel Angel Munoz taille poids morphologie muscles origines Fiche physique de rêve

Dans le genre charme latin, Miguel Angel Munoz se place en bon représentant, son accent et son sourire sont des atouts de tailles.

L’acteur espagnol que l’on a pu découvrir en France dans la série à succès un dos tres, a depuis fait un bon bout de chemin trimballant sa gueule d’ange dans divers productions…

INFOS fiche Miguel Angel Munoz

non de naissance :
Miguel angel munoz

Date de naissance :
04 Juillet 1983
Age :
34 ans

Type de silhouette :
athlétique

Cheveux :
brun

Yeux :
marron foncé

Signe Astrologique :
Bélier

Métier :
Acteur Chanteur Mannequin

Nationalité :
Espagnole

L’acteur espagnol que l’on a pu découvrir en France dans la série à succès un dos tres, a depuis fait un bon bout de chemin trimballant sa gueule d’ange dans divers productions…

beau-brun-Miguel-Angel-Munoz

Le jeune homme possède de plus un corps à faire chavirer les jeunes filles, abdos saillants et pectoraux bien dessinés, c’est un vrai compétiteur qui à d’ailleurs failli devenir footballeur professionnel au Real Madrid.

Miguel-Angel-Munoz-taille-poids-muscles

Pour conclure le beau brun ténébreux chante et danse… Il fait d’ailleurs partie des participants de la version française de danse avec les stars.

Mensurations Miguel Angel Munoz :

Taille :
1m83

Poids :
75kg
IMC :
22.4

Acteur, mannequin et chanteur Miguel Angel Munoz transforme tout ce qu’il touche en or. Sa carrière internationale étant lancée, nous attendons donc Miguel donner la réplique à un acteur français après avoir joué au côté de Sharon Stone.

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Physique de rève

Matt pokora taille poids morphologie muscles origines Fiche physique de rêve

Voilà un bel exemple de prototype de beau blond aux yeux bleus pour affoler les jeunes filles… Et les moins jeunes.

M.Pokora a fait beaucoup de chemin depuis ses débuts dans le télé crochet pop star avec le groupe Linkup, le beau gosse du trio a su tirer son épingle du jeu grâce à son travail et sa belle gueule. Très bon danseur et show-man M.Pokora brille sur scène grâce à des shows chorégraphiés à la perfection.

Son physique affuté révèle des abdos dessinés, et des pecs bien tracés, une silhouette parfaitement équilibrée et sexy en diable qu’il adore exhiber. Matt est également fan de tatouage, il en arbore plus de 20, on aime ou l’on n’aime pas mais cela lui ajoute un côté bad boy. A la pointe des tendances Matt est toujours taillé à quatre épingles, il a d’ailleurs créé sa propre marque OÔRA. Un beau gosse ce Matt.

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INFOS PHYSIQUE Matt Pokora

non de naissance :
Matthieu Tota

Surnom :
Matt Pokora

Date de naissance :
26 Septembre 1985
Age :
32 ans

Type de silhouette :
athlétique

Cheveux :
blond

Yeux :
bleu

Signe Astrologique :
Balance

Métier :
Chanteur danseur

Nationalité :
Française

Origine :
Polonais

Mensurations Matt Pokora :

M.Pokora-style-classe-dressing-sexy

Taille :
1m82

Poids :
72kg
IMC :
21.7

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50 cent taille poids morphologie muscles origines Fiche physique de rêve

50 cent de son vrai nom Curtis Jackson III, est un natif de New York du Queens exactement. Élevé à la dure par une mère droguée ,âgé de seulement 15 ans le petit Curtis a très vite dû se débrouiller seul. Son physique, 50 cent la construit sur le tard, c’est après une fusillade ou il prendra 6 balles dans le corps, qu’il travaillera son physique pour arborer se corps de guerrier tout en muscle qu’on lui connait.

50 cent est également un très bon businessman il possède son propre label de rap, sa marque de vêtements et une boisson. Il a été nommé plusieurs fois consécutives rappeur le plus riche de l’année. c’est également un bon acteur habitué aux transformations physique.

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INFOS PHYSIQUE

non de naissance :
Curtis James Jackson III

Surnom :
Fiddy, Boo Boo, 50 Cent

Date de naissance :
06 Juillet 1975
Age :
42 ans

Type de silhouette :
musclé

Cheveux :
brun

Yeux :
marron

Signe Astrologique :
Cancer

Métier :
Rappeur,Acteur, Businessman

Nationalité :
Américain

type ethnique :
afro-américain

Mensurations :

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Taille :
1m83

Poids :
90/105kg
IMC :
26.9

Poitrine :
125cm

tour de taille :
87cm

Biceps :
43cm

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Physique de rève

Pharrell Williams taille poids morphologie origines Fiche physique de rêve

Dans la catégorie je suis beau intelligent et célèbre j’ai nommé Pharell Williams le petit génie du hip hop natif de Virginie a plus d’une corde à son arc… Producteur, musicien, chanteur, styliste, compositeur, et j’en passe. Son physique et son look d’éternel adolescent, lui procure un charme désinvolte. A plus de 40 ans chapeau bas ( Pharell est un grand fan de chapeau )

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INFOS PHYSIQUE

non de naissance :
Pharrell Williams

Surnom :
Lil’ Skateboard P

Date de naissance :
05 Avril 1973
Age :
44 ans

Type de silhouette :
mince

Cheveux :
brun

Yeux :
marron

Signe Astrologique :
Bélier

Métier :
Chanteur,compositeur

Nationalité :
Américain

type ethnique :
afro-américain

Origine :
(mère) phillipine, Père (Beninois)

Mensurations :

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Taille :
1m75

Poids :
68kg
IMC :
22.2

Poitrine :
100cm

tour de taille :
81cm

Biceps :
35cm

pharrell-williams-chapeau-style-2014Grâce à la fiche physique de rêve et les articles associés, découvrez toutes les infos sur Pharrell Williams, son physique, sa silhouette, son poids, sa taille, sa musculature, sa date de naissance, ses origines, son signe astrologique mais également le décryptage de son visage avec ses yeux, sa bouche, son nez en détail, son style vestimentaire, ses tatouages et des infos personnelles…

Physique de rève

Cristiano Ronaldo, Comment avoir les muscles et les abdos sec de CR7

Comment avoir les abdos de Cristiano Ronaldo?

Meilleur buteur de la sélection portugaise, Cristiano Ronaldo est doté d’un physique exceptionnel que beaucoup de femmes admirent et dont énormément d’hommes rêvent d’avoir. Il fait d’ailleurs partie des plus beaux physiques dans le monde du football. La question que l’on se se pose maintenant est : Comment fait-il pour disposer de muscles aussi sculpté ? et surtout d’abdos si visible et parfaitement striés.

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Il convient alors de savoir que Cristiano Ronaldo doit ses muscles à des entrainements très spécifiques avec l’aide de coach professionnel, le tout associé à un régime alimentaire strict et adapté. Cristiano Ronaldo est également un bourreau du travail, il est réputé pour sa volonté et son assiduité dans l’exercice de ses entrainements. Bien que les muscles de Ronaldo ne soient pas tous utiles dans le domaine du football, il n’hésite pas à en prendre soin pour disposer d’une silhouette équilibré et bien sculptée.

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Comment avoir les muscles de Cristiano Ronaldo ?

Cristiano Ronaldo : un joueur pas comme les autres

cristiano-jeune-torse-abdo-entrainementÀ son arrivé à Manchester en 2003, il n’avait que sa technique hors du commun pour se distinguer des autres joueurs. Depuis, il a bel et bien évolué. Cristiano Ronaldo nous prouve qu’il est tout à fait possible d’avoir un physique parfait en s’entrainant quotidiennement et en pratiquant de manière régulière des exercices de musculation.

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Sur le terrain, le beau Cristiano Ronaldo se distingue des autres joueurs par sa dextérité hors norme, sa vitesse d’exécution surprenante et la puissance explosive qu’il dégage. Mais c’est le mode de vie de CR7 qui lui permet d’assurer une telle performance. Il se base sur quelques principes basique mais bien précis, notamment l’hygiène de vie, l’entrainement, la nutrition, le sommeil et la récupération. Mais c’est avant tout un gagnant persévérant et discipliné Il arrive souvent plus d’une heure avant ses coéquipiers à l’entraînement et repart également une heure après pour peaufiner son entrainement…Un physique parfait demande du travail.

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Comment avoir les abdos de Cristiano Ronaldo ?

Avoir des abdos  striés comme ceux de CR7 demande beaucoup de travail et de rigueur. Pour obtenir les abdos de Cristiano Ronaldo le taux de graisse corporelle ne doit pas excéder les 15%. Pour arriver à un tel résultat, une alimentation équilibrée et des exercices cardio vasculaire s’avèrent indispensables.

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En travailleur acharné, Cristiano consacre plus d’une heure par jour pour ses abdos. Chaque séance d’entrainement comporte une séance d’abdominaux, dans un mélange d’exercice de crunch, de gainage, de travail à la Médecine Ball, il arrive à des séances monstrueuses de 3000 abdos par jour soit plus d’une heure de travail ciblé sur les abdos.

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L’entrainement de Cristiano Ronaldo

L’entrainement de Cristiano Ronaldo vise des objectifs bien précis ( vitesse, explosivité, endurance, robustesse ) ce qui implique qu’il suit un programme bien établi correspondant parfaitement à ses besoins et lui permettant d’obtenir un résultat fiable et efficace.

cristiano-ronaldo-entrainement--cardio-exerciseJour 1

Il réalise des entrainements de musculation de tout le corps au cours desquels il effectue 5 séries complètes : tractions à la barre, développé couché haltères, soulevé de terre jambes tendues, travail des mollets, fentes avant et latérales avec haltères. Il répète 5 fois chacun de ces exercices avec 45 secondes de repos entre les séries. La séance de musculation est clôturée par un entraînement cardio de 30 minutes sur un tapis roulant.

Jour 2

L’attaquant portugais pratique 45 minutes de course à pied pour optimiser son endurance et accroitre son seuil anaérobie, c’est-à-dire l’intensité de son exercice physique. Cet entraînement cardio-vasculaire est pratiqué soit sur un tapis roulant, soit à l’extérieur.

Cristiano+Ronaldo+entrainement-cardio-sechageJour 3

Le troisième jour consiste à brûler la graisse corporelle et à accroître l’endurance des muscles en procédant à un entraînement en circuit et à une pliométrie. Pour cela, CR7 pratique ces exercices de manière continue : le squat haltères, pompes en décliné, curl une jambe avec un ballon de stabilité, rowing unilatéral, développé assis haltères, dips. Il pratique 18 fois ces exercices sans avoir droit à un repos. Ce circuit achevé, il bénéficie de 60 secondes de repos après quoi il recommence un autre circuit.
Après ces deux circuits successifs, il faut pratiquer deux séries d’exercices à répéter 12 fois et entre lesquelles il faut se reposer pendant 30 secondes. Ces exercices consistent en un saut sur banc, des pompes sautées, des sauts latéraux et des burpees (saut + pompes).

Jour 4

La quatrième journée est le jour de repos. Toutefois, 20 minutes d’exercice physique à faible intensité s’avèrent indispensables pour assurer un meilleur équilibre de l’entrainement.

Jour 5

Il pratique le programme du premier jour

Jour 6

Il réalise les mêmes exercices que ceux du second jour

Jour 7

L’entraînement est identique à celui Du troisième jour tout en changeant l’ordre des séries d’exercices. L’objectif étant d’entamer l’entrainement par un nouveau mouvement.

Le régime alimentaire de Cristiano Ronaldo
Des activités physiques aussi importantes demandent un régime alimentaire strict et bien établi. Il doit impérativement avoir une alimentation équilibrée et une bonne nuit de sommeil. Cristiano dort au minimum 8 heures.

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Le petit-déjeuner :

Le matin, il prendre des aliments riches en protéines et en glucides. Des fruits, des céréales, des œufs et du lait. À noter que le petit-déjeuner est très important pour assurer une journée saine et pleine d’énergie. Après 2 ou 3 heures, une petite collation est admise.

Le déjeuner :

une viande maigre ou blanche accompagnée de légume. Le principe consiste à limiter le repas du midi au strict minimum. Ce qui implique qu’il faut éviter les repas riches en calories au profit des aliments dotés d’une forte teneur en protéines, en minéraux et en vitamines.

Le diner :

L’idéal est d’opter pour des aliments riches en fibres, en protéines, en vitamines et en glucides. Le diner peut constituer un moyen de récupération. C’est l’intérêt d’avoir tous ces éléments lors du repas du soir.

Physique de rève

Entrainement de Dwayne « The Rock » Johnson pour Hercule

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Voici une petite vidéo de l’entrainement de Dwayne Johnson. Pour la petite histoire vous pourrez le voir dire « FOCUS » dans la vidéo, cela vient du fait que chaque fois que The Rock se fait repérer lors de ses séances d’entrainements dans une salle de sport publique les autres sportifs présent sont captivés par sa présence et arrêtent de travailler normalement.

Dwayne « The Rock » Johnson a remarqué leur regard fixe et leur demande d’un ton ferme « FOCUS » de se concentrer sur leur entrainement. On ne voit pas les protagonistes mais je pense qu’ils s’exécutent devant cette montagne de muscle.

Pour la deuxième histoire les « FOCUS » sont en fait des « FUCK » dissimulé envers son entraineur personnel qui le film pendant ses séances de tortures quotidienne.

Vous découvrirez dans la suite de l’article tous les détails de son programme d’entrainement.

musculation-entrainement-hercules-the-rock

Physique de rève

Eden Hazard taille et poids morphologie muscles Fiche physique de rêve

L’excellent milieu offensif international belge, Eden Hazard, jouant à Chelsea fait indéniablement parti des meilleurs joueurs de sa génération. Cet ancien joueur de Lille a prouvé aussi bien dans les clubs où il passé qu’en équipe nationale belge qu’il est un joueur de qualité qui peut faire basculer un match à lui tout seul.

Eden-Hazard-foot-taille-poids-musclesINFOS PHYSIQUE

Non de naissance :
Eden Hazard

Date de naissance :
07 Janvier 1991
Age :
26 ans

Type de silhouette :
Athlétique

Métier :
Footballeur

Poste :
Milieu offensif

Pied fort :
Les deux

Club :
Chelsea

Nationalité :
Belge

MENSURATIONS

Taille :
1m72

Poids :
72kg
IMC :
24.3

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Physique de rève

Loïc Rémy taille et poids morphologie muscles, origine Fiche physique de rêve

L’attaquant international français, Loïc Rémy, joue dans le club anglais de Newcastle United. Doté d’une très bonne pointe de vitesse, il est très souvent efficace dans les débordements sur les côtés de l’attaque française.

Loic-Remy-taille-poids-mensuration-sexy-foot-france

INFOS PHYSIQUE

Non de naissance :
Loïc Rémy

Date de naissance :
02 Janvier 1987
Age :
30 ans

Type de silhouette :
Athlétique

Métier :
Footballeur

Poste :
Attaquant

Pied fort :
Droit

Club :
Newcastle United

Nationalité :
Française

Origine :
Martiniquaise

MENSURATIONS

Taille :
1m85

Poids :
78kg
IMC :
22.8

Avec la fiche physique de rêve de Loïc Rémy et les articles liés, découvrez toutes les infos sur Loïc Rémy son physique sa silhouette son poids sa taille ses mensurations, sa date de naissance, ses origines, son signe astrologique. mais également les infos sport statistique de Loïc Rémy ses coiffures les détails de son visage la couleur de ses yeux sa bouche son nez et même son style vestimentaire et ses infos personnelles du type vie de couple…

Physique de rève

Antoine Griezmann taille et poids morphologie muscles Fiche physique de rêve

Le milieu latéral international français, Antoine Griezmann, jouant à la Real Sociedad. Toutes les qualités pour devenir un élément incontournable de l’équipe de France.

INFOS PHYSIQUE

Non de naissance :
Antoine Griezmann

Date de naissance :
21 Mars 1991
Age :
26 ans

Type de silhouette :
Athlétique

Métier :
Footballeur

Poste :
Milieu

Pied fort :
Droit

Club :
Real Sociedad

Nationalité :
Française

antoine-griezmann-taille-poids-mensuration-sexy-foot-bresil

MENSURATIONS

Taille :
1m75

Poids :
61kg
IMC :
19.9

Avec la fiche physique de rêve de Antoine Griezmann et les articles liés, découvrez toutes les infos sur Antoine Griezmann, son physique, sa silhouette, son poids, sa taille, ses mensurations, sa date de naissance, ses origines, son signe astrologique mais également les infos sport statistique de Antoine Griezmann, ses coiffures, les détails de son visage, la couleur de ses yeux, sa bouche, son nez et même son style vestimentaire et ses infos personnelles du type vie de couple…

Physique de rève

Neymar taille et poids morphologie muscles Fiche physique de rêve

L’attaquant prodige Brésilien, Neymar, a toutes les qualités pour devenir un grand du football mondial. Il a quitté son Brésil natal pour jouer dans le club espagnol du FC Barcelone.

Au brésil en plus d’être une star du football, il est aussi énormément sollicité pour des publicités et monte régulièrement sur scène au côté des chanteurs à succès du Brésil.

Pour parfaire ses qualités techniques, Neymar possède un physique athlétique et une gueule d’ange au sourire ravageur.

INFOS PHYSIQUE

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Non de naissance :
Neymar da Silva Santos Júnior

Nom de footballeur :
Neymar

Date de naissance :
05 February 1992
Age :
25 ans

Type de silhouette :
Athlétique

Métier :
Footballeur

Poste :
Attaquant

Pied fort :
Droit

Club :
FC Barcelone

Nationalité :
Brésilienne

MENSURATIONS

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Taille :
1m74

Poids :
68kg
IMC :
22.5

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Physique de rève

Mamadou Sakho taille et poids morphologie muscles Fiche physique de rêve

Le défenseur central international français, Mamadou Sakho parisien dans la l’âme, joue actuellement dans le club anglais de Liverpool.

INFOS PHYSIQUE

Non de naissance :
Mamadou Sakho

Date de naissance :
13 February 1990
Age :
27 ans

Type de silhouette :
Athlétique

Métier :
Footballeur

Poste :
Défenseur

Pied fort :
Gauche

Club :
Liverpool

Nationalité :
Française

Origine :
sénégalaise

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MENSURATIONS

Taille :
1m87

Poids :
83kg
IMC :
23.7

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Physique de rève

Patrice Évra taille et poids morphologie muscles, origine. Fiche physique de rêve

Le défenseur latéral gauche international français Patrice Évra, jouant à Manchester United depuis de nombreuses années, a été vivement critiqué suite au scandale de Knysna lors de la Coupe du Monde 2010 en Afrique du Sud. Ce joueur est l’un des cadre de l’équipe anglaise Manchester United.

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INFOS PHYSIQUE

Non de naissance :
Patrice Évra

Date de naissance :
15 Mai 1981
Age :
36 ans

Type de silhouette :
Athlétique

Métier :
Footballeur

Poste :
Défenseur

Pied fort :
Droit

Club :
Manchester United

Nationalité :
Française

Origine :
Guinée et Cap Vert

MENSURATIONS

Taille :
1m75

Poids :
76kg
IMC :
24.8

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Physique de rève

Blaise Matuidi taille et poids morphologie muscles, origine. Fiche physique de rêve

Le fougueux milieu récupérateur international français, joueur du PSG est le poumon de l’équipe de France. Son endurance hors norme et sa volonté font de lui un élément indispensable pour l’équipe France.

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INFOS PHYSIQUE

Non de naissance :
Blaise Matuidi

Date de naissance :
09 Avril 1987
Age :
30 ans

Type de silhouette :
Athlétique

Métier :
Footballeur

Poste :
Milieu

Pied fort :
Droit

Club :
PSG

Nationalité :
Française

Origine :
Angolaise

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MENSURATIONS

Taille :
1m75

Poids :
70kg
IMC :
22.9

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Physique de rève